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標題: [健康食品] 椰子水不只消暑還有3大好處! [打印本頁]

作者: li60830    時間: 2018-7-24 02:50 PM     標題: 椰子水不只消暑還有3大好處!

椰子水不只消暑還有3大好處!
9 L! l+ \5 v) U/ F/ rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ k  i0 M" I3 K  n# A/ f9 \椰子絕對是近年討論度數一數二高的健康食物,除了跟著生酮飲食一同崛起的椰子油,椰子水也被不少國際巨星奉為減重、養顏美容的好幫手,進而引起一股椰子水熱潮!快看營養師幫你整理椰子水的3大好處,簡單小食譜在家就能輕鬆DIY。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 S7 j3 E" ?% F
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椰子水3大好處 退熱、消腫、助排便
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( H6 t6 j2 o3 n公仔箱論壇好處1-祛火退熱
& r0 D  l- D2 h6 n3 Q2 @1 v' FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb1 j9 k# j7 F' ~. x2 h8 p9 N
椰子水95%都是由水組成,因此熱量極低,每100毫升僅提供18大卡,而且豐富的水分能幫助調節體溫、身體冷卻,比添加精製糖的手搖飲料來得少負擔,是夏日消暑、解渴好選擇。
0 z( W) e5 F3 w$ j; wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[attach]4052022[/attach]tvb now,tvbnow,bttvb/ r4 P. g0 ~7 W. S% L, P
好處2-補充電解質、消水腫
7 E: h0 K. `( u6 q% A- iTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) m/ ~1 ~5 C: _公仔箱論壇椰子含有鈉、鉀、鈣、磷、鎂等礦物質,不論是天熱、運動後大量流汗,或是腹瀉、拉肚子造成輕微脫水,都可以喝點椰子水以補充流失的電解質。此外,鉀離子更是維持身體水分平衡的重要物質,有助於排出身上過多水分,改善水腫。5.39.217.77:8898$ p7 v% ~: M: S

8 m8 R1 ]; q3 v" w" X9 A好處3-助排便3 B4 v0 l5 u' u5 ]0 P3 H! V
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椰子水能刺激腸胃蠕動、幫助排便,如果想要消除「大腹便便」,不妨來點椰子水。
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* g/ B) \8 d6 @4 M* NTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。既然椰子水好處這麼多,不妨放下手搖杯,改喝椰子水消暑還能消水腫,如果覺得單喝有點乏味,營養師推薦這道混合夏天當季水果的熱情芒果椰子氣泡飲,解渴又好喝!公仔箱論壇3 _' v, Q7 T! M9 B  P+ w

- ?0 v" I+ q4 h% r: FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[attach]4052023[/attach]
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【熱情芒果椰子氣泡飲】5.39.217.77:8898- x4 P# A4 U$ D, v7 M/ n2 ]1 Y  a

. r% `' A6 K: P  C" |- d6 uTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食材/芒果1/2顆、百香果1顆、椰子水100ml、氣泡水100ml、蜂蜜(依個人喜好)tvb now,tvbnow,bttvb; S! p7 i' S6 T  n" Q' `
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1.芒果切丁、百香果用湯匙將果肉挖出備用。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  {  J6 Q% a9 C; v& c& T, w  z8 o

" l2 q3 Z6 H2 I- Z+ `2.將芒果、百香果肉和椰子水用果汁機稍微攪打。
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3.在杯子中放入少許冰塊,倒入果汁,最後再把氣泡水倒入就完成囉!
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【營養師小叮嚀】tvb now,tvbnow,bttvb' W+ G' B" {3 e
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椰子水好處多,不過仍含有不少的果糖及鉀,糖尿病及腎病患者可別過度飲用,另外,以中醫角度而言椰子水性寒涼,若氣血循環不佳、容易經痛者不宜多食。




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