標題: [健康資訊] 劇烈運動後灌冰水 易致腸胃痙攣 [打印本頁]

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作者: timmychoo    時間: 2018-7-20 08:09 AM     標題: 劇烈運動後灌冰水 易致腸胃痙攣

現代人運動的觀念越來越盛行，但往往會看到有些民眾在進行劇烈運動之後，為了補充水分而喝大量的冰水，執業中醫師周宗翰指出，這種行為在中醫理論認為將會損傷脾陽。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  m$ a8 {% {2 F1 Q- n

3 K/ \! ~' s+ }. ?5 `3 V5.39.217.77:8898周宗翰表示，當人體再進行有氧等激烈運動之後，若是突然喝大量冰水，此時冰冷的水到胃腸中，使胃腸突然降溫，容易誘發腸胃痙攣、這就是中醫所謂的損傷脾陽。
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若是脾陽損傷，這將會導致身體的免疫功能下降，另外心肺功能也同時容易產生阻礙，因此老一輩的人常說激烈運動後喝冰水容易沖到，容易咳嗽，或是容易胸悶，指的就是這個概念。5.39.217.77:8898' a4 i& ?# n6 g- c- w9 E/ U4 N

# k$ O' c; N  \4 }尤其是本身具有慢性疾病的民眾，尤其是氣喘、心臟病、高血壓、微循環障礙等疾病病史，就會更容易產生問題，甚至有可能因為大熱天喝冰水，造成微血管爆掉或是中風的情形。tvb now,tvbnow,bttvb: p$ B" Y* M; p7 `( w, W  g

) e. x, d$ H  i& z2 v$ C  N公仔箱論壇不過一般的民眾並不會出現這麼嚴重後果，在夏天喝冰水、洗泠水澡中風的情況非常少見，除非本身是潛在性嚴重心血管疾病患者，就可能會沒有注意到環境溫差的變化，進而發生不幸的悲劇，否則一般人發生的機會趨近於零。公仔箱論壇: f% [! r2 E5 F& U; l! u

8 W* d* K( h" s- J/ y5.39.217.77:8898另外有人認為喝冰水將有助於促進新陳代謝，進而有助減重，周宗翰說明，這個原理是人體在喝了冰水之後，身體的熱量被冷水吸收掉一部分，身體必須增加產熱來應付溫度的流失，所以會有短暫升高新陳代謝的現象，但一旦水溫上升到體溫，這種新陳代謝增加的現象便會消失。        * n" J$ C; ^. g3 ~4 K" H5 E+ i

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