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標題: [健康資訊] 研究:棄葷投素可遠離慢性病威脅 [打印本頁]

作者: timmychoo    時間: 2018-7-18 08:28 AM     標題: 研究:棄葷投素可遠離慢性病威脅

健康醫療/記者吳珮均報導公仔箱論壇) x/ n& k$ |7 g" x  r7 [) j1 G
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- v0 L. H" Q) A' X! d公仔箱論壇還在為了慢性病傷腦筋嗎?在飲食上趕快棄葷投素吧!根據最新研究發現,若從葷轉素,不僅能降低5成的糖尿病發生率,更能減少脂肪肝與膽結石等疾病發生!公仔箱論壇2 F+ Z% `5 H: k- R/ F/ M/ z
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素食者糖尿病發生率低5成 脂肪肝、膽結石發生率亦可減少
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; W  y4 ]7 g2 ]9 B' S, a該項研究計畫共同主持人大林慈濟醫院副院長林名男表示,這項大型研究是以全球第三大的「素食營養世代研究資料庫」,針對數千位民眾進行長達十年以上追蹤研究,計畫是以院內健檢中心的六千零八位、平均年齡五十三歲的民眾為目標,首先建立每個人的身高、體重、體脂肪、骨密度,與大腸鏡、胃鏡、超音波、抽血等檢查報告,並納入教育程度、飲食習慣、家族史等基本資料,然後由具營養背景的研究助理協助「飲食頻率問卷」,透過七十個以上的問題徹底調查每個人的飲食型態。
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' M& I/ L: R. h0 @' }1 T7 ~公仔箱論壇林名男副院長提到,當研究對象三年後再度回院進行全身健康檢查,著手了解他們的飲食有何改變;研究發現,由葷轉素和持續素食者的糖尿病發生率,大幅降低33-50%,同時減少脂肪肝、膽結石等疾病的發生,再與健保資料庫比對,發現吃素者的健保花費相對少。
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& C( [& @( M- B, `3 B2 `公仔箱論壇改變飲食習慣 身體、地球更健康
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林名男副院長說,素食營養世代研究資料庫具有民眾同質性高的特點,差別只在於葷、素不同。因此,以飲食做為暴露的主要危險因子,進而比較素、葷食的結果會更具可信度,當單純化危險因子後,更能證實飲食對健康上的影響與關係。而現在有愈來愈多研究證實素食對人體健康有莫大助益,並且能友善地球環境,期望人人都能藉由改變飲食,讓自己活得更長壽快樂,同時讓地球環境更健康。
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