標題:
[健康資訊]
吃冰能降溫？吳明珠：肥胖、血壓跟著來，喝這比青草茶更清涼
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2018-7-16 03:57 PM
標題:
吃冰能降溫？吳明珠：肥胖、血壓跟著來，喝這比青草茶更清涼
吃冰能降溫？吳明珠：肥胖、血壓跟著來，喝這比青草茶更清涼
8 R8 J7 u1 }( ?
, \8 X* a) V/ N0 `) W
夏天氣溫飆升，就怕中暑，想到馬上消暑，許多人立馬來一碗剉冰，吃冰真的能快速降體溫嗎？中醫怎麼看吃冰，可能與許多人的想像不太一樣，冰品吃下肚，最令人擔心的除了容易導致小腹肥胖，尤其會誘發一些意想不到的疾病風險，對身體的影響不容輕忽。建議自製消暑茶來飲用，甚至比青草茶還要清涼。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 d( D" y( k8 F8 Z2 X
: m3 p2 f! C+ F( Z. d
[attach]4041706[/attach]
/ E) m K4 w$ E, B; B7 U' a0 b2 d# [+ v W公仔箱論壇
. e( c8 ^" w6 R, V; r
公仔箱論壇3 q' [4 o( n) j5 N- L) s
& G/ b+ T8 d2 t" T5.39.217.77:8898
! u( \: v( C! _" a3 Z$ N
冰吃太多，恐造成小腹肥胖
公仔箱論壇/ Y0 k$ }6 H% a' q
5.39.217.77:88980 l4 z- |( M1 b( R7 Q
中醫師吳明珠表示，中醫有「寒阻收引、寒傷陽氣」的說法，若是在不適當的時機吃冰，真的很容易傷身，吃太多冰會對脾胃陽氣造成損耗，脾胃主水濕的運化代謝，當水濕代謝變差時，很容易造成水液痰濕堆積體內。而且，許多冷飲或冰品的配料，都是高糖、高熱量，產生的脂肪也很容易堆積在小腹與臀部。
, ^; @) w" l% U# r! R
5 `' y. ?1 z5 f' j/ Q
冰吃太多，恐造成腸胃功能紊亂
公仔箱論壇4 u1 P( e& y p+ Z
# G: O/ V$ G; ^% q+ _5 i公仔箱論壇
在夏天吃冰雖然會給身體帶來暫時的舒適感，但是這類食物的溫度比人體胃內溫度要低20到30度，人體的正常溫度在37℃左右，一下子吃大量的冰品，這樣懸殊的溫差對腸道是一種不小的刺激。進入到腸胃的那一瞬間，就會引起胃腸道血管收縮，削弱胃黏膜保護力，經常吃多或一性次吃太多，會導致腸胃功能紊亂，容易造成痙攣性疼痛、腹瀉、腹痛等症狀出現，甚至引發急性腸胃炎。
# B0 s4 h% X# d8 e+ z) e4 F
7 E; m' h$ a. J7 Q; g
由於脾胃是運化食物的主要器官，吃進體內的食物要先通過脾胃的處理，取其精華去其糟粕，讓身體獲取營養。而冰涼的食物進入脾胃後，需要增加脾胃的加熱過程，長時間冰品吃太多，脾胃負擔過重，就容易出現問題，連臉色都會發青發黑。
公仔箱論壇1 B6 [8 A3 D, O" p% `
tvb now,tvbnow,bttvb/ K# _/ a- d& Q9 t k+ L
[attach]4041707[/attach]
公仔箱論壇7 p; x1 j0 f" ]) {& a9 t
1 t4 V; R- P2 D
: r1 y/ x. }, j$ f6 u' N9 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# }$ A9 k& ?' l! v* J0 |, Y1 m- ^. O8 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
經常冰吃太多或一次吃太多，會導致腸胃功能紊亂，容易造成痙攣性疼痛、腹瀉、腹痛等症狀出現。
* l' Q, n1 a0 ]! c4 Ntvb now,tvbnow,bttvb
' @* C! e0 a' V, P9 A U公仔箱論壇
[attach]4041708[/attach]
tvb now,tvbnow,bttvb! n& X s6 n) Q
' Y) u& O5 a8 y1 V7 y6 M5.39.217.77:8898
5.39.217.77:8898# N( D- m2 \* u n
% S4 b6 N2 }9 Z: _+ r! |, B, h
女生「大姨媽」來時，忌諱冰涼的環境，如果在夏天的時候吃太多冰涼的食物，會漸漸改變體溫的環境，讓下次月經來潮的時候有明顯腹痛感。
0 p6 m! A# @' l9 |- O5 _5.39.217.77:8898
) A/ l6 R3 H* N0 O
老人冰吃太多，恐引發心絞痛
/ v9 Q1 k( s1 N5 O
9 K1 G. M, H& v$ C2 e7 }7 P
中醫師吳明珠表示，老年人，尤其是患有心血管疾病的老年人，夏季吃冷飲過多，除了容易引起腸胃不適之外，還有可能發生腦血管痙攣，從而引發心絞痛，對老年人身體危害更大。同時老人食用冷飲過多，口腔和腸胃黏膜血管收縮，胃液、胰液等消化液分泌減少，容易導致食慾下降和消化不良症狀。
. D2 x, V6 u/ ?1 G& k/ E% A
* z8 y+ W% c' m& O8 y3 F, r5.39.217.77:8898
運動後冰吃太多，恐血管收縮
2 t N: \5 D& D* d$ F
) r7 K9 M8 L1 F" S/ |
激烈運動之後，體內的血液大部分集中在體表，消化系統處於暫時貧血的狀態，吃太多冰冷的食物，貧血的腸胃更容易受到刺激，血管會出現嚴重收縮，除了引發腸胃疾病以外，貧血也會變得更嚴重。
3 z/ ~: v4 ]& L5 e# w5 L& b
* b1 U. I J5 w, S+ s5.39.217.77:8898
經期冰吃太多，恐引起痛經
5.39.217.77:8898) D) m4 Y# r! d! R& W& T
9 Q" a$ C4 g# E$ r( z# Q' F
女生「大姨媽」來時，忌諱冰涼的環境，如果在夏天的時候吃太多冰涼的食物，會漸漸改變體溫的環境，讓下次月經來潮的時候有明顯腹痛感，尤其是在經期快要來的前幾天，以及來月經的時候吃冰，子宮內膜血管就會發生強烈的收縮，導致月經量銳減，甚至閉經，以及痛經等不適感。
; G4 c ?, W, xtvb now,tvbnow,bttvb
. W G9 A' w3 _& g& \4 a" d8 J# A- a
建議自製「竹葉消暑茶」來飲用，不但有助清熱、消暑，還有清肝的效果。
& c) ^/ k$ D# J3 M- D& @tvb now,tvbnow,bttvb
2 Y: I) h, ^& O, e5.39.217.77:8898
【竹葉消暑茶】
/ d2 p$ E$ T. {& y4 D* V
7 r9 L; x6 a5 E
材料：淡竹葉3錢、烏梅3-5個、茵陳3錢。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; @- z. }( A& }# R# k) x
5.39.217.77:8898$ b* C) F2 m; Z8 F& u( J* W- [
作法：將上述材料加水800㏄煮滾，轉小火續煮15分鐘，代茶飲。
5.39.217.77:88983 ^; W( c+ e( a
. \- k) |2 z5 Y+ c; jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
功用：清熱除煩、消暑清肝。
0 B- l6 V, C( X; D. A# G2 X
5 o& u/ l( Q' e; r# }1 g: |9 A7 G" W
如果擔心夏天吃出小腹的困擾，除了維持適當運動之外，不妨按摩腹部的穴位，例如：天樞穴、水分穴、氣海穴、關元穴等，有助於瘦小腹。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
