公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康食品] 多吃番茄好处多多 [打印本頁]

作者: jff6000 時間: 2008-8-29 09:03 PM 標題: 多吃番茄好处多多

番茄，又名西红柿。其味鲜美可口，营养丰富，是夏令大众的的水果型蔬菜。人类食品的六大营养素，它无一不有，其中维生素PP的含量居蔬菜水果之首。据计算，每人每天吃上2、3个番茄便能满足一天对维生素和矿物质的需要。
; C' E& g6 r$ o, _) `
番茄除具有水果和蔬菜的功能外，还具有神奇的治疗保健和医疗作用。曾有报道，英国一家医院的医生曾经将番茄作为治疗冠心病、肝脏病人的辅助食品，收到了良好的效果。番茄内还含有细纤维素，对促进肠道中腐败食物的排泄，降低胆固醇有不可低估的作用。番茄中的苹果酸和柠檬酸能帮助胃液对蛋白质，脂肪的消化和吸收。番茄还可以抑制多种细菌和真菌，有利于口腔炎症的恢复，切具有清热解毒，生津利尿，凉血平肝和降低血压之功效。近年来，发现番茄中含的谷光甘肽具有抗癌作用，同时还可能推迟某些细胞的衰老。

那么，怎样吃番茄好呢？最好是生吃。熟吃番茄，维生素至少要损失30%左右，因此以生吃为佳，但在吃之前一定要洗净。注意在空腹时不要吃番茄，空腹时胃酸与番茄中的胶质等物质会引起化学反应，生成结石。未成熟的番茄也吃不得，未成熟的番茄中含番茄碱，食后常出现口涩和不舒适的情况，严重者还会中毒，发生恶心，呕吐和头晕乏力等症状。
; z4 \" [) v) i5 `+ ?2 y
tvb now,tvbnow,bttvb4 a6 x/ q0 Y5 c9 v5 T
西红柿不仅营养丰富酸甜可口，而且还可防治多种疾病。公仔箱論壇' A7 ~1 w' `+ t( K
5.39.217.77:8898$ z X8 w( }# b" L- D8 D* s
1．治疗牙龈出血：牙龈经常出血的人，可把西红柿洗净作水果吃，连吃半个月左右即可。
tvb now,tvbnow,bttvb' v( l' @3 l1 i/ ]& l$ p) U, O
2．退高烧：榨取西红柿汁和西瓜汁各半杯，混合饮服，每小时一次。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- R$ N- m6 P7 @8 [5 J2 g/ q
3．消暑热：选用上等西红柿2个，洗净切片，加盐少许，煎汤喝。公仔箱論壇% `: _" P4 `) `! W/ l, w% @8 ~$ B0 B

4．降血压：高血压者可在每天早上取上等西红柿2个，洗净空腹吃，有一定疗效。
7 j0 E, Y% G( k8 i5 [
5．美容：榨取西红柿汁适量，加白糖少许，搅匀后涂于脸、手等外露部位，能使皮肤变得洁白，细腻，同时还可增强皮肤的抵抗力。;
1 k8 ^" u- e4 |& o
6．治夜盲：患有夜盲的人，可榨取番茄汁和马铃薯汁各半杯，混合饮服，每日早晚各一杯。

作者: jaya 時間: 2008-8-30 11:32 AM

thanhs sharing

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)