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標題: 四十六个终身受益的健康小常识 [打印本頁]

作者: joe35klc    時間: 2008-8-29 06:43 PM     標題: 四十六个终身受益的健康小常识

1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息* ^2 s$ {" k7 G! N# Z2 t5 V& N2 b
  2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ^! r6 i9 q. ?" K# z5 k
  3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
4 n) b3 Z. B) p# g% b3 z7 }  4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果6 C! W: |7 G! _1 Z: z) \. ]5 I! \2 O
  5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# i) y( }0 j- ], l. ?( A+ t: S* A
  6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ o) f9 r+ a; l6 i6 L! c
  7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
( b1 w: h9 U' FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石
3 p7 v4 |0 ~8 d+ a5 @tvb now,tvbnow,bttvb  9、睡前三小时不要吃东西.会胖
& c5 y. o2 B1 c  10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病公仔箱論壇0 G/ V4 q) v9 r* D- ^9 Y
  11、刚出炉的面包不宜马上食用5.39.217.77:88980 e" E& U8 Y4 ?$ f+ I3 |
  12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边tvb now,tvbnow,bttvb& ~  R. I: G* j7 t, O4 M
  13、天天喝水八大杯
; P2 B% J5 E( cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  14、每天十杯水.膀胱癌不会来
" i' w3 ]! p' ]3 _4 c% r6 fTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  15、白天多喝水.晚上少喝水TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 C1 Q. @* \! H# m) a& [( m: Y
  16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛5.39.217.77:88989 T; Z2 B5 [- y" l# ]# |* T1 f9 r
  17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡% a8 U* ~% ^1 w1 f9 C3 N2 Z
  18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量! ^1 i2 h: l+ N5 U6 L
  19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃% n5 {: v# j+ S- C
  20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老公仔箱論壇) I+ W' s( J" m- H* K
  21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
/ y( p6 M' V) s  22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  m" K- v/ G- c1 r: Z, I
  23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
+ _: ?/ j% o% @1 |$ `" t( D  24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
" d" n) }3 E5 S5 V: n公仔箱論壇  25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理5.39.217.77:88983 S( Y/ c9 A3 X" K0 X5 `" n
  26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
' Y+ Q- |9 M" g- ?公仔箱論壇  27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
. Z( w: X, p6 m5 |0 ]公仔箱論壇  28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药,一天一颗,才能让自己有个干干净净的肺公仔箱論壇. n7 w3 s9 P7 T$ U' I( u% }
  29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法5.39.217.77:8898& A6 Z/ u) i- N# l2 \
  30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
2 V- ^& G6 r7 G  o! z8 w" W  31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关" A9 a  `" ?0 [2 v8 Y& \
  32、饮酒导致肝硬化.引发肝癌1 h: [+ q' J) F) z
  33、吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌) l; r9 {. O- n8 N- o
  34、食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
8 y& N1 D8 B- B  35、食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌
0 w" k3 h0 s0 B2 w: p0 Z+ I公仔箱論壇  36、食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性公仔箱論壇! J; x- X+ z/ z6 \  q6 b  I. E
  37、不抽烟.拒吸二手烟
/ R$ c/ \* |$ u8 E, I0 _- C7 z  38、适量饮酒,不拚久.不醉酒
7 `9 [- D  ~4 l7 z4 p/ i$ l; bTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  39、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物
4 r) ^  M' I/ H3 HTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果/ G' @+ D# G& P1 Y; {& d
  41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类
* O) l4 G) G4 F1 b4 C# ]7 wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  42、每天摄取均衡的饮食,不过量
: t7 D' U5 U1 t9 ~  @* W  43、维持理想体重.不过胖
7 k7 G0 n- F  s$ T% y+ y) U  44、保持规律的生活与运动TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: B, V/ N( F4 V4 o. y& O
  45、保持轻松愉快的心情TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 R0 p  B+ [" b9 k1 v
  46、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
作者: ivanyap    時間: 2008-8-30 01:02 AM

very useful thx
作者: pigping1117    時間: 2008-9-4 12:31 PM

thank you``````i see
作者: 016    時間: 2008-9-4 02:43 PM

感謝樓主分亨有如仙女降臨
作者: 056123    時間: 2008-9-14 09:11 AM

thank you````收益非浅
作者: purcel    時間: 2008-9-16 04:05 AM

thank you
作者: yumon    時間: 2008-9-22 10:53 PM

thank you
作者: 尹口    時間: 2008-10-4 01:22 AM

有帮助...谢谢..
作者: yucklee    時間: 2008-10-6 04:09 AM

very useful!
' p- _0 S( x0 n+ i1 ~# w! G公仔箱論壇thx for sharing!




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