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標題: 四十六个终身受益的健康小常识 [打印本頁]

作者: joe35klc    時間: 2008-8-29 06:43 PM     標題: 四十六个终身受益的健康小常识

1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
1 w3 L1 }# N' }( ]. Ktvb now,tvbnow,bttvb  2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好公仔箱論壇8 K2 o' L9 M$ z" o
  3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好  \; I  ^, O, z
  4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果
7 z# }9 @3 S8 a1 C, A  N公仔箱論壇  5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
" G. z" I" Q& f$ P% k) Ctvb now,tvbnow,bttvb  6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
. u; B2 ]* x8 ?  G( i6 Atvb now,tvbnow,bttvb  7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃3 H7 x0 B/ f6 v' C3 p9 L
  8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石tvb now,tvbnow,bttvb1 P7 Z) D3 j: _2 b% a' M
  9、睡前三小时不要吃东西.会胖tvb now,tvbnow,bttvb% L5 p8 K! C5 Q( v% r
  10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病公仔箱論壇9 {: q3 \8 v0 X8 a7 ]
  11、刚出炉的面包不宜马上食用
' M# e+ i( y  G5 B1 C# Ntvb now,tvbnow,bttvb  12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边4 J* u% T# w( y4 j8 T  t
  13、天天喝水八大杯TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 \. u; U; V3 p  |
  14、每天十杯水.膀胱癌不会来tvb now,tvbnow,bttvb; _) k+ J! }* \1 A* Q
  15、白天多喝水.晚上少喝水9 R4 k  ^# w. [7 E
  16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
% E) k) Y) r! k. w- A' L1 g5.39.217.77:8898  17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
5 \  T' D/ P# Ktvb now,tvbnow,bttvb  18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
% n9 V6 i. A$ \) L  19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃tvb now,tvbnow,bttvb. G8 c0 @- y: @% D& M
  20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
) r1 V) E+ @# w! J' a) ^2 l$ }; s  21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
+ b2 A  ~9 I( T+ d" i5 H  22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会tvb now,tvbnow,bttvb; A* z  q1 K) K+ _+ Q
  23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下; ^& T3 t: `% m" b2 j2 j
  24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用. n# Z9 I, x$ S
  25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理5.39.217.77:8898. l# G, c. e7 t# N" i
  26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖) " |( \; [9 m6 C: c1 ^# ^
  27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
! ~' ~+ U$ Y1 C. x7 a9 z$ e  28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药,一天一颗,才能让自己有个干干净净的肺TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ~0 w2 N- b8 ]4 L' _- k& I
  29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
' p% i; o& m/ A5.39.217.77:8898  30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期5.39.217.77:8898/ d3 J' b# y" J- g& u, j2 g4 z% ?
  31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
: x) t5 g  v8 F+ j% a5.39.217.77:8898  32、饮酒导致肝硬化.引发肝癌5.39.217.77:8898- K5 ]3 T/ B/ g' Y$ B6 w
  33、吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌- }. z+ d9 z5 W4 D. f  [
  34、食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
3 C4 E  D7 v) W$ h8 @tvb now,tvbnow,bttvb  35、食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌
0 `* I7 n1 H3 \! u  }; [公仔箱論壇  36、食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# d# P  \2 ?3 }3 S) Y0 g
  37、不抽烟.拒吸二手烟
9 E; i, A7 G. n% ~; n7 Z1 W  38、适量饮酒,不拚久.不醉酒5.39.217.77:88986 [  Q9 ]! S. G
  39、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物
, p0 I( v" E2 ~  I. A! ^tvb now,tvbnow,bttvb  40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果
2 c: i0 [% T1 h3 ^! ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类3 f: M4 c  a  I8 W( n/ G- H8 B) w, D
  42、每天摄取均衡的饮食,不过量/ q8 Z6 ]6 v# V# R4 y
  43、维持理想体重.不过胖tvb now,tvbnow,bttvb0 N6 Y, @/ ^) C: L7 @$ N, K
  44、保持规律的生活与运动! P/ N* G% _! g, R9 M1 z. {
  45、保持轻松愉快的心情
/ \- f) ~3 H' d% J3 Z+ u9 b  46、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
作者: ivanyap    時間: 2008-8-30 01:02 AM

very useful thx
作者: pigping1117    時間: 2008-9-4 12:31 PM

thank you``````i see
作者: 016    時間: 2008-9-4 02:43 PM

感謝樓主分亨有如仙女降臨
作者: 056123    時間: 2008-9-14 09:11 AM

thank you````收益非浅
作者: purcel    時間: 2008-9-16 04:05 AM

thank you
作者: yumon    時間: 2008-9-22 10:53 PM

thank you
作者: 尹口    時間: 2008-10-4 01:22 AM

有帮助...谢谢..
作者: yucklee    時間: 2008-10-6 04:09 AM

very useful!
5 p8 r- S1 [; G3 b7 g5.39.217.77:8898thx for sharing!




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