Board logo

標題: 四十六个终身受益的健康小常识 [打印本頁]

作者: joe35klc    時間: 2008-8-29 06:43 PM     標題: 四十六个终身受益的健康小常识

1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息公仔箱論壇# m9 q/ X2 r+ A1 p$ @
  2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
+ I7 H4 }5 {+ g  3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
7 r( P5 t+ s0 h公仔箱論壇  4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果公仔箱論壇/ f& ?: n" z2 H: i+ Q4 S
  5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西公仔箱論壇4 [+ A& g; `  S2 G$ W% R- ]# h
  6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
( E4 ~' m* h  D" n! N; t; A公仔箱論壇  7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
) y5 _, ?; ]/ N2 {# u/ w  8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石
5 t" z" E2 `* G/ o  Z7 p! a, i' v5.39.217.77:8898  9、睡前三小时不要吃东西.会胖公仔箱論壇: Q7 o& I+ A& |6 v) ^3 }
  10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
2 m5 p) _' ]. O& E4 x  11、刚出炉的面包不宜马上食用5.39.217.77:8898' C! y. Q0 R* z, I( u
  12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
% _/ h% N! X. A公仔箱論壇  13、天天喝水八大杯
, Z# ]+ D1 M+ i9 k  _6 A& Z5 k. ?  14、每天十杯水.膀胱癌不会来5.39.217.77:8898) Y" x+ b' K. x: M- c5 D
  15、白天多喝水.晚上少喝水5.39.217.77:8898: L& z) F) [8 t
  16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
5 S7 R( j4 Q+ x& ?2 _9 q  }( J8 y/ Btvb now,tvbnow,bttvb  17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
: w8 Q. c/ ]+ z6 r4 }5.39.217.77:8898  18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量9 B; I: m  M( G- I3 T+ i
  19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
+ ]0 I0 W0 p6 {# V公仔箱論壇  20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老& w  c/ M! Q3 P& d, R
  21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 f% ?0 p5 S8 w( a7 r9 N9 c  ~5 _
  22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会公仔箱論壇1 K6 r' @/ C; O9 g) N
  23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下/ d5 p$ _; v6 F. T, o! _- o
  24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
) L. V( s$ W, d3 u  q5.39.217.77:8898  25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
% D" r/ a. f. v3 q' n4 J, U9 H4 P  26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
% `; H0 A3 N* c% l. S公仔箱論壇  27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑公仔箱論壇" o3 }! @; @/ O$ ]; g: ~/ |. Q
  28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药,一天一颗,才能让自己有个干干净净的肺TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ]6 m' D* h9 E1 b* @7 \
  29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
: f/ N; o: i4 C: o6 l! w" i2 T5 z公仔箱論壇  30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
8 i" s* r& Q" w9 ?  x$ o3 w( N  U公仔箱論壇  31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 u7 j. g0 z  Y" o  e4 S
  32、饮酒导致肝硬化.引发肝癌9 r# f  W  g% U% w( T
  33、吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌tvb now,tvbnow,bttvb" E0 w  I* X% I1 p
  34、食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
8 Z' h. ^" p5 BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  35、食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌
7 {3 f" I( i% T: u. ^5.39.217.77:8898  36、食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性公仔箱論壇' }! @% n% O$ ?0 P. A, Z" g& n
  37、不抽烟.拒吸二手烟
3 ^7 a( `" K6 Q% b" OTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  38、适量饮酒,不拚久.不醉酒
5 w  W  @5 U- @  J" {- d6 O8 ]公仔箱論壇  39、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 M& j% ]: t7 [) H& Y9 o, l7 G
  40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果
/ h' z# \  g' @, `: B, ?tvb now,tvbnow,bttvb  41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类
4 X6 O9 `' q/ o+ U公仔箱論壇  42、每天摄取均衡的饮食,不过量
7 A# ?2 l: z! Wtvb now,tvbnow,bttvb  43、维持理想体重.不过胖
' I- K( C. C) OTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  44、保持规律的生活与运动
/ d! C4 v  n$ Y; ?' a' U2 k- A  45、保持轻松愉快的心情
# z8 n) r; ~: f3 U7 [5 n& i- D+ e  46、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
作者: ivanyap    時間: 2008-8-30 01:02 AM

very useful thx
作者: pigping1117    時間: 2008-9-4 12:31 PM

thank you``````i see
作者: 016    時間: 2008-9-4 02:43 PM

感謝樓主分亨有如仙女降臨
作者: 056123    時間: 2008-9-14 09:11 AM

thank you````收益非浅
作者: purcel    時間: 2008-9-16 04:05 AM

thank you
作者: yumon    時間: 2008-9-22 10:53 PM

thank you
作者: 尹口    時間: 2008-10-4 01:22 AM

有帮助...谢谢..
作者: yucklee    時間: 2008-10-6 04:09 AM

very useful!: a8 g. r4 U9 T
thx for sharing!




歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/) Powered by Discuz! 7.0.0