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標題: [冷知識分享] 人類的十個最佳時間 ! [打印本頁]

作者: a17anthony    時間: 2008-8-27 10:57 PM     標題: 人類的十個最佳時間 !

人類的十個最佳時間 ! TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' I  k: l; c8 _' o! [

( |8 k$ A" M3 g) d, E5 g公仔箱論壇●1.唸書的最佳時間
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早上醒來頭腦一定會昏昏的,但去洗把臉後,就會清醒多了,, v9 A& Q4 ^3 M
這時也是頭腦最清醒的時候,而在此時唸書或是記東西都會比較容易!
5 f) a! y0 a+ t/ _3 x1 ]) {tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇. @6 L& h3 k3 k6 Y5 ~
●2.運動的最佳時間TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# z; r/ S) V6 v
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在早晨的時候出去散散步是不錯的,
" W  {1 t! c4 g因為早晨的空氣是最新鮮的,在散步時多呼吸些清新的空氣,
% [1 L' x4 @. x  v( T0 gtvb now,tvbnow,bttvb不僅可以提神,對身體又很有幫助,但切記不要做劇烈運動喔!TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: P" g: \3 H3 y/ ^4 Q) ^
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●3.吃水果的最佳時間
, l, f, h3 K0 K9 @: d) R& \/ p& s5.39.217.77:8898) y' V; {8 d8 B6 L) c5 A* K; P$ c0 V
飯前一小時吃水果最有益,因為水果是生食,吃生食再吃熟食,
. a& M3 j0 ]5 y4 C2 O體內就不會有白細胞增高的反應,有利於保護人體免疫系統,增強防病抗癌的能力。公仔箱論壇5 P. o+ u/ J" t7 H9 g& P: o

( g5 b+ D: p) E0 h2 N●4.鍛煉的最佳時間TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% q! L) a$ S! d: G! e
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傍晚時鍛鍊身體是最好的,因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響,6 F) l# Z  C0 A
無論是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳,5.39.217.77:88985 v, |- u* j+ c8 P2 j5 L4 V
早上則反之,運動時的血壓和心率都較傍晚時高,對人體有害。  B, R7 v% q/ X% L  v2 K

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●5.洗澡的最佳時間5.39.217.77:8898! Q. l( W% ^, I$ O5 z

% f' q1 o9 w+ ]. g9 n( }& q5 [. U5.39.217.77:8898晚上臨睡前,洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆,有助於安然入睡。
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- l  ?/ j. X( X0 T% H8 S8 G, w8 O* Stvb now,tvbnow,bttvb●6.減肥的最佳時間
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& \9 a& N2 n3 X6 f" ^& g; H1 D飯後45分鐘。在二十分鐘內散步行程1600米,最有利於減肥。
6 h" p$ s) R8 N, _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如過二小時後再散步二十分鐘,則減肥效果更佳。
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! p' p0 w: X/ }5 b7 c0 F' A/ d●7.睡眠的最佳時間5.39.217.77:8898; K) ?/ i. r$ {$ Z0 \5 a# O% Q& a

' n- W2 N, L% D公仔箱論壇午睡最好從午後一小時開始,這時身體感覺較遲鈍,很容易入睡。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 j0 b$ D$ s, j
晚上則以十時至十一時上床最佳,因為人的深睡時間一般在淩晨二時至淩晨三時,
9 E5 k2 L# Y; I; B而人在睡後一個半小時進入深睡狀態。公仔箱論壇0 r6 v* m& A0 U7 b& @

( n, x3 R: i+ d* o- o- Z5.39.217.77:8898●8.刷牙的最佳時間
- m# |( Y/ d, n. p( d- N! z& w公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Z2 ~* F! L- R" o# y2 `& T
應在每次進食後三分鐘內,因為飯後三分口腔內的細菌開始分解
2 y5 L+ f7 R+ F' i! btvb now,tvbnow,bttvb食物殘渣中的酸性物質,腐蝕溶解牙釉質。2 c: K* h: K% j* s9 s; P! H, g! X

" ?0 U% I7 D2 cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●9.護膚的最佳時間. c6 c! B7 `2 w* V1 [
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人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛,
! T! L* X5 y8 e" i因此睡前護膚有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。
! O5 x5 Y* T! S& b$ w/ X5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb1 x' g/ v5 y. @# ~
tvb now,tvbnow,bttvb1 d2 t) q! O; |& g6 e: G3 L
●10.飲茶的最佳時間
6 y5 h0 @8 G0 N  q0 i公仔箱論壇公仔箱論壇  I/ k7 O# j% F" W# W7 Z- [
飯後立即喝茶不科學,因為飯後立即喝茶,茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶的鐵鹽,5.39.217.77:88982 b- N  K0 K; w: k+ b, w6 @
降低鐵的吸收,時間長了容易誘發貧血,等飯後一小時,食物中的鐵質已基本吸收完畢,
1 L( }4 O" `0 R, I' m( G1 f6 Htvb now,tvbnow,bttvb這時喝茶就不會影響鐵的吸收了。
作者: jungiery    時間: 2008-8-27 11:04 PM

thanks for share!
作者: 貓屎    時間: 2008-8-28 04:31 AM

thk 4 your sharing
作者: sunnyxsonny    時間: 2008-8-28 03:46 PM

thx 4 sharing
作者: atang_hei    時間: 2008-8-28 11:21 PM

thank for share!
作者: lookstone    時間: 2008-8-29 11:18 PM

thank you!
作者: BBTTPEOPLE    時間: 2008-8-30 11:04 PM

thank you for sharing
作者: [Asakura]Hao|    時間: 2008-9-11 09:44 PM

●10.飲茶的最佳時間
( S: O6 |2 s* Z) ?; R. J" S* jtvb now,tvbnow,bttvb飯後立即喝茶不科學,因為飯後立即喝茶,茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶的鐵鹽,
; ?3 g+ }, O3 u: b' I降低鐵的吸收,時間長了容易誘發貧血,等飯後一小時,食物中的鐵質已基本吸收完畢,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ E! ]* M0 H. {0 A
這時喝茶就不會影響鐵的吸收了。
5 s' y- A* f8 |. W) X2 k/ h( Ftvb now,tvbnow,bttvb
9 i% i- Z2 M0 a  [8 g: D- CTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯前飯後都有喝
作者: eric3344    時間: 2008-9-21 02:34 AM

回帖是给于发帖人最大的动力。% r3 B& h8 ~. {/ {7 p( S- r

5 l, e  B+ `+ f% ETVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。谢谢您的分享。。。
作者: sank.e    時間: 2008-9-22 06:49 AM

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