標題:
[冷知識分享]
人類的十個最佳時間 !
[打印本頁]
作者:
a17anthony
時間:
2008-8-27 10:57 PM
標題:
人類的十個最佳時間 !
人類的十個最佳時間 !
- A: q. {8 i3 X; ]# x3 i$ \
tvb now,tvbnow,bttvb0 u# d& B+ _" {0 m' V1 @/ x' N
●1.唸書的最佳時間
公仔箱論壇; A6 W* j5 k4 q! M! v, a
) S2 _% C3 l; ?5.39.217.77:8898
早上醒來頭腦一定會昏昏的，但去洗把臉後，就會清醒多了，
8 r5 I* H$ W$ Q) h% p# t G* w& B
這時也是頭腦最清醒的時候，而在此時唸書或是記東西都會比較容易！
tvb now,tvbnow,bttvb3 O- x; {8 x, ~' ~& j; c
" M* u6 V0 h% T' X% j$ _7 L) t% k, ftvb now,tvbnow,bttvb
●2.運動的最佳時間
& I# p8 P" }, Z
* k' G/ w6 M2 R7 s公仔箱論壇
在早晨的時候出去散散步是不錯的，
tvb now,tvbnow,bttvb" }: c( T& {6 b
因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新的空氣，
, L: z0 h5 p* w9 stvb now,tvbnow,bttvb
不僅可以提神，對身體又很有幫助，但切記不要做劇烈運動喔！
: ]8 W: N9 O! H- ^& L: R; e7 G9 H
1 |# B+ @- K3 @- K/ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
●3.吃水果的最佳時間
5.39.217.77:8898, t) C% E# {9 t
& P% `0 P* s! r2 S$ |4 |9 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
飯前一小時吃水果最有益，因為水果是生食，吃生食再吃熟食，
公仔箱論壇: M- |. `& J' N( V K
體內就不會有白細胞增高的反應，有利於保護人體免疫系統，增強防病抗癌的能力。
5.39.217.77:88985 A A7 ]2 H% W" c: q
tvb now,tvbnow,bttvb6 W" n% }& ?9 o( @4 l- {2 J
●4.鍛煉的最佳時間
( a! Y2 S+ m( K3 B% T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% h9 }* r1 r; T5 [# E* m
傍晚時鍛鍊身體是最好的，因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響，
4 H( l$ J. @) ], l4 T
無論是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳，
7 l7 t3 W* e* y# T2 ?6 G6 i5.39.217.77:8898
早上則反之，運動時的血壓和心率都較傍晚時高，對人體有害。
公仔箱論壇( Z% n& ?5 d p+ t. v2 @0 L
- g" k4 w4 ]6 H4 g5.39.217.77:8898
公仔箱論壇0 }2 l# E" s( [$ O9 d$ h- b
●5.洗澡的最佳時間
: q# p+ `+ z: R
7 Y4 ]0 r8 X6 W% [' }9 c+ I6 `5 [& XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
晚上臨睡前，洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆，有助於安然入睡。
公仔箱論壇$ f* |% Y; A/ d% G' a7 r+ s, @
公仔箱論壇# \) x/ q+ X* r4 l6 {& t
●6.減肥的最佳時間
. I, J7 ?5 ~6 a* T/ a
- C. ^4 y' r$ e/ |. a. u2 K) t
飯後45分鐘。在二十分鐘內散步行程1600米，最有利於減肥。
% b. m1 ]: R. ^* g5.39.217.77:8898
如過二小時後再散步二十分鐘，則減肥效果更佳。
5 T% I7 n& D4 G7 L公仔箱論壇
1 T; F' |* D/ c- d) z# k: Ctvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb- M# N9 A" E/ W% ~( U4 s
●7.睡眠的最佳時間
1 S4 f2 I+ m- r+ M2 o! K
2 F7 f- g, g' g. c7 ~
午睡最好從午後一小時開始，這時身體感覺較遲鈍，很容易入睡。
tvb now,tvbnow,bttvb& l" Z& ?5 Q" O/ C3 b: m
晚上則以十時至十一時上床最佳，因為人的深睡時間一般在淩晨二時至淩晨三時，
tvb now,tvbnow,bttvb2 o1 K# k4 J+ X3 ]* x5 e
而人在睡後一個半小時進入深睡狀態。
6 y) t* M4 W7 j$ c3 D( R
- ?& f3 _3 i3 x* Q) U) s3 m! y
●8.刷牙的最佳時間
1 T5 q, K4 L8 M I# e2 C* F3 gtvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ J' A: J9 V4 o) V' q
應在每次進食後三分鐘內，因為飯後三分口腔內的細菌開始分解
) I# x0 E6 Q* w1 e# E5 M
食物殘渣中的酸性物質，腐蝕溶解牙釉質。
0 Y& n4 Y2 O, M8 |* I6 y7 y+ d9 y
5 B1 r2 n" R7 U: e6 L! ~6 I9 C
●9.護膚的最佳時間
( A6 `0 i7 M o( O$ P+ A
( M6 n7 }% g. d6 ?6 y
人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛，
# {% z3 U: S$ o; A9 k4 ^/ Q2 [" u0 o5.39.217.77:8898
因此睡前護膚有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。
) G5 P* c( n: v+ r# Y
4 E. l& ?; n4 C n7 A0 w) V* Y: E0 Y公仔箱論壇
# L" T( E; T( w0 a7 u7 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
●10.飲茶的最佳時間
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 B" y8 [ s; C7 {% `4 ^! B
2 k+ X9 P* ?, j0 z7 s7 ]5 K( XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶的鐵鹽，
) B e& f2 b' q公仔箱論壇
降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，等飯後一小時，食物中的鐵質已基本吸收完畢，
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, N2 o! G. e$ h* n. t! x
這時喝茶就不會影響鐵的吸收了。
作者:
jungiery
時間:
2008-8-27 11:04 PM
thanks for share!
作者:
貓屎
時間:
2008-8-28 04:31 AM
thk 4 your sharing
作者:
sunnyxsonny
時間:
2008-8-28 03:46 PM
thx 4 sharing
作者:
atang_hei
時間:
2008-8-28 11:21 PM
thank for share!
作者:
lookstone
時間:
2008-8-29 11:18 PM
thank you!
作者:
BBTTPEOPLE
時間:
2008-8-30 11:04 PM
thank you for sharing
作者:
[Asakura]Hao|
時間:
2008-9-11 09:44 PM
●10.飲茶的最佳時間
* d8 b4 Q. }& O b; v
飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶的鐵鹽，
1 O; l1 a" J3 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，等飯後一小時，食物中的鐵質已基本吸收完畢，
8 I# |* r# h( X- x公仔箱論壇
這時喝茶就不會影響鐵的吸收了。
8 I8 k! Q8 m# C
3 t6 ~8 y& {' j6 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
飯前飯後都有喝
作者:
eric3344
時間:
2008-9-21 02:34 AM
回帖是给于发帖人最大的动力。
5 n$ I' Q3 K! a- U% Z vtvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! R1 y" N2 ^" ^6 Q. {
谢谢您的分享。。。
作者:
sank.e
時間:
2008-9-22 06:49 AM
good info
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
