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標題: [冷知識分享] 人類的十個最佳時間 ! [打印本頁]
作者: a17anthony    時間: 2008-8-27 10:57 PM     標題: 人類的十個最佳時間 !

人類的十個最佳時間 !
( T2 o, o- }+ x! _tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇. Y4 T8 L9 w2 c' L4 {
●1.唸書的最佳時間. p7 Q" l! k6 @$ C
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早上醒來頭腦一定會昏昏的，但去洗把臉後，就會清醒多了，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Z' t! B6 n6 t
這時也是頭腦最清醒的時候，而在此時唸書或是記東西都會比較容易！
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* V0 W; ^, s& i# G3 o+ W5 `3 R●2.運動的最佳時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 o' A7 ~1 M$ {# j

, }1 K) [1 d% \2 S. b在早晨的時候出去散散步是不錯的，
: O; u& a) T+ T. w% `4 U5.39.217.77:8898因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新的空氣，+ L4 W3 `% E2 W
不僅可以提神，對身體又很有幫助，但切記不要做劇烈運動喔！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 h, ]: j5 w& N

- |: S" m4 a7 t: g3 n+ I1 A( I: N5.39.217.77:8898●3.吃水果的最佳時間公仔箱論壇4 x& X8 Y- \5 J6 x; H
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飯前一小時吃水果最有益，因為水果是生食，吃生食再吃熟食，
, Y% t* e$ M" \; `9 b. GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體內就不會有白細胞增高的反應，有利於保護人體免疫系統，增強防病抗癌的能力。
, l( E" ~9 }/ r$ p; X1 @5 W公仔箱論壇
: i1 N6 W$ t- d; t' g6 E( d5.39.217.77:8898●4.鍛煉的最佳時間
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/ m/ p: g7 Q/ T8 rtvb now,tvbnow,bttvb傍晚時鍛鍊身體是最好的，因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響，tvb now,tvbnow,bttvb& Y% H* }, B0 p% V% I7 I
無論是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳，
; [$ ^4 U  U+ l. r, ^tvb now,tvbnow,bttvb早上則反之，運動時的血壓和心率都較傍晚時高，對人體有害。5.39.217.77:8898# }( K0 w6 M% n& h- L5 A" L9 D

2 p, N# Z/ Z; E, h! }5.39.217.77:8898公仔箱論壇' i7 W6 |6 I. F/ Z1 E* ^8 t
●5.洗澡的最佳時間
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晚上臨睡前，洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆，有助於安然入睡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) }9 v; |( N% d0 D1 P
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●6.減肥的最佳時間8 ]5 c- d: b: I; |0 X
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飯後45分鐘。在二十分鐘內散步行程1600米，最有利於減肥。
8 `& c0 J. X. M7 r0 ]! }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如過二小時後再散步二十分鐘，則減肥效果更佳。tvb now,tvbnow,bttvb2 z/ N/ b9 k; y! b3 V; y1 j; A, f' t

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7 h4 Z( W0 S4 J: w2 e& F+ R7 x●7.睡眠的最佳時間
: B" m* k! g9 t公仔箱論壇' T) n6 D/ z8 ^) {0 s4 O$ Q
午睡最好從午後一小時開始，這時身體感覺較遲鈍，很容易入睡。
1 c7 `: l& O0 R! l2 i1 D- E晚上則以十時至十一時上床最佳，因為人的深睡時間一般在淩晨二時至淩晨三時，
4 x) W3 X" l; G" N# ^而人在睡後一個半小時進入深睡狀態。
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●8.刷牙的最佳時間tvb now,tvbnow,bttvb- ?) C) n' X, s; ^
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應在每次進食後三分鐘內，因為飯後三分口腔內的細菌開始分解
( L/ T; y' S! t$ o$ p/ p+ k8 Y# }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食物殘渣中的酸性物質，腐蝕溶解牙釉質。5.39.217.77:8898* P0 h" D1 a# P! _  s
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●9.護膚的最佳時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ X; ], `! A: r% B8 p0 s! ]

2 b. `1 f+ M) r/ ~5 ?, K6 Wtvb now,tvbnow,bttvb人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛，% r* X- w; p' S
因此睡前護膚有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。5 }4 J; ~- F2 A  C

4 M0 _$ \7 x4 d' l2 o公仔箱論壇; A7 |+ @* ?+ u; g. ~4 N2 o
●10.飲茶的最佳時間
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飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶的鐵鹽，2 r# @% Q; h4 V
降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，等飯後一小時，食物中的鐵質已基本吸收完畢，. V$ }2 Q& A" s4 B( ~, X/ K
這時喝茶就不會影響鐵的吸收了。
作者: jungiery    時間: 2008-8-27 11:04 PM

thanks for share!
作者: 貓屎    時間: 2008-8-28 04:31 AM

thk 4 your sharing
作者: sunnyxsonny    時間: 2008-8-28 03:46 PM

thx 4 sharing
作者: atang_hei    時間: 2008-8-28 11:21 PM

thank for share!
作者: lookstone    時間: 2008-8-29 11:18 PM

thank you!
作者: BBTTPEOPLE    時間: 2008-8-30 11:04 PM

thank you for sharing
作者: [Asakura]Hao|    時間: 2008-9-11 09:44 PM

●10.飲茶的最佳時間
6 I  F; W; H0 s1 [飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶的鐵鹽，
4 m. I' R5 S" h) }, Z+ t" i降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，等飯後一小時，食物中的鐵質已基本吸收完畢，公仔箱論壇1 r$ ~. Q3 B' P0 ]  t! k
這時喝茶就不會影響鐵的吸收了。tvb now,tvbnow,bttvb, i/ e. k! f9 v5 u  V. |; c) X# Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ I7 {# j) n  z. O. }9 m1 o+ n
飯前飯後都有喝
作者: eric3344    時間: 2008-9-21 02:34 AM

回帖是给于发帖人最大的动力。
  Y& G! S5 {* E  D. WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb! V5 n" z% L2 H% d
谢谢您的分享。。。
作者: sank.e    時間: 2008-9-22 06:49 AM

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