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標題: [冷知識分享] 人類的十個最佳時間 ! [打印本頁]

作者: a17anthony    時間: 2008-8-27 10:57 PM     標題: 人類的十個最佳時間 !

人類的十個最佳時間 ! 1 P2 h( ]5 \- e* O: T! a

# Z1 l& X4 Z$ E$ E" }TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●1.唸書的最佳時間
# f& H/ F" h" R+ [TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88986 s; w- i7 t9 F- O& Z
早上醒來頭腦一定會昏昏的,但去洗把臉後,就會清醒多了,
! n2 u( e" u) s( m* l5.39.217.77:8898這時也是頭腦最清醒的時候,而在此時唸書或是記東西都會比較容易!TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ U, D9 ]. Y/ a9 I% C( j5 [
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●2.運動的最佳時間
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3 z& e* c) |7 e, w' p- b. X8 O" y公仔箱論壇在早晨的時候出去散散步是不錯的,
) y  C* q0 W+ q5.39.217.77:8898因為早晨的空氣是最新鮮的,在散步時多呼吸些清新的空氣,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ @, L6 l1 q& C: X
不僅可以提神,對身體又很有幫助,但切記不要做劇烈運動喔!
1 T! o; y% }* \6 Rtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, g! t+ x  Z, c( u
●3.吃水果的最佳時間公仔箱論壇7 l- `7 c# \, g( K8 y$ {. d
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飯前一小時吃水果最有益,因為水果是生食,吃生食再吃熟食,
6 z5 u7 r# M( b8 i; [0 L) w5.39.217.77:8898體內就不會有白細胞增高的反應,有利於保護人體免疫系統,增強防病抗癌的能力。$ L# a- O3 G$ `5 J$ y3 d
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●4.鍛煉的最佳時間% g3 f% a5 \/ z0 R
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傍晚時鍛鍊身體是最好的,因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響,
$ V5 m* K8 u% `7 QTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。無論是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳,
# c; ?6 H, T9 u% Atvb now,tvbnow,bttvb早上則反之,運動時的血壓和心率都較傍晚時高,對人體有害。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ @! j7 v+ D- K( y$ u' K

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●5.洗澡的最佳時間tvb now,tvbnow,bttvb- z: \8 @2 z) ~' [+ d
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晚上臨睡前,洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆,有助於安然入睡。公仔箱論壇' w; r9 `0 i4 O& L% I' Z

4 u% H; {2 G2 E) B8 `tvb now,tvbnow,bttvb●6.減肥的最佳時間tvb now,tvbnow,bttvb0 V# U% S) c, y' w- n+ _; x4 U! {
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飯後45分鐘。在二十分鐘內散步行程1600米,最有利於減肥。
) W* c& d9 |* q1 p' A7 H' Q如過二小時後再散步二十分鐘,則減肥效果更佳。
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/ e, O7 ?/ t# j) [  k- htvb now,tvbnow,bttvb●7.睡眠的最佳時間TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 N% Y9 B0 ^; B7 K
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 [3 ?$ ^7 y6 c( M
午睡最好從午後一小時開始,這時身體感覺較遲鈍,很容易入睡。5.39.217.77:88989 \: V* Y' r9 Y
晚上則以十時至十一時上床最佳,因為人的深睡時間一般在淩晨二時至淩晨三時,+ Z! l% I, L; _2 G8 t; q. t& u
而人在睡後一個半小時進入深睡狀態。
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* h* W+ W' S, N' B4 H9 J●8.刷牙的最佳時間公仔箱論壇- l4 [7 }+ O8 r& A

! Z$ p7 H. ^4 d! n5 G% j應在每次進食後三分鐘內,因為飯後三分口腔內的細菌開始分解tvb now,tvbnow,bttvb' C# k# S8 g6 [0 V8 V5 H
食物殘渣中的酸性物質,腐蝕溶解牙釉質。
6 T1 Z1 d/ }% G7 I# q+ F, H3 h" e$ V7 ltvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇1 Q: H$ n- @+ v/ \
●9.護膚的最佳時間
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' |. g  T9 k4 {& @人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛,
9 o1 k/ _1 d! y& utvb now,tvbnow,bttvb因此睡前護膚有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。
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●10.飲茶的最佳時間tvb now,tvbnow,bttvb. q" D0 J3 i: l# [* I) w5 @- v3 x* w

  @/ T$ {' U3 B/ y公仔箱論壇飯後立即喝茶不科學,因為飯後立即喝茶,茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶的鐵鹽,tvb now,tvbnow,bttvb, X; T3 q, w1 [0 `
降低鐵的吸收,時間長了容易誘發貧血,等飯後一小時,食物中的鐵質已基本吸收完畢,5.39.217.77:88987 M) m% X4 \  B5 s
這時喝茶就不會影響鐵的吸收了。
作者: jungiery    時間: 2008-8-27 11:04 PM

thanks for share!
作者: 貓屎    時間: 2008-8-28 04:31 AM

thk 4 your sharing
作者: sunnyxsonny    時間: 2008-8-28 03:46 PM

thx 4 sharing
作者: atang_hei    時間: 2008-8-28 11:21 PM

thank for share!
作者: lookstone    時間: 2008-8-29 11:18 PM

thank you!
作者: BBTTPEOPLE    時間: 2008-8-30 11:04 PM

thank you for sharing
作者: [Asakura]Hao|    時間: 2008-9-11 09:44 PM

●10.飲茶的最佳時間
& B- v  r+ ^7 Y; Y" s5.39.217.77:8898飯後立即喝茶不科學,因為飯後立即喝茶,茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶的鐵鹽,! i5 q, `5 g: H7 u8 Q4 g! V: C: v
降低鐵的吸收,時間長了容易誘發貧血,等飯後一小時,食物中的鐵質已基本吸收完畢,
7 H9 I& N; H* ~; \這時喝茶就不會影響鐵的吸收了。公仔箱論壇8 N% l  m) s1 i0 \5 R
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飯前飯後都有喝
作者: eric3344    時間: 2008-9-21 02:34 AM

回帖是给于发帖人最大的动力。
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谢谢您的分享。。。
作者: sank.e    時間: 2008-9-22 06:49 AM

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