公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 抽菸喝酒傷身又傷眼眼科名醫分享2護眼秘訣 [打印本頁]

作者: ja6150 時間: 2018-6-29 09:21 AM 標題: 抽菸喝酒傷身又傷眼眼科名醫分享2護眼秘訣

抽菸喝酒會傷眼睛嗎？答案是肯定的。醫師指出，抽菸喝酒除了造成心肺問題之外，其實也會對眼睛造成極大的傷害；舉凡對視力有嚴重傷害的疾病，如白內障、老年性黃斑部病變，或是缺血性視神經病變，「抽菸」、「喝酒」都是危險的致病因子。
! S) @3 g' s; X
新竹國泰醫院眼科主任陳瑩山指出，以黃斑部病變來說，抽菸是除了年齡之外，造成黃斑部病變的最主要危險因子。研究已經證實，抽菸的人比不抽菸者得到黃斑部病變的機會大了2到3倍，而且抽菸愈多愈容易得到眼睛疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 v7 s% I1 a( v) U- N/ e* Q1 B% k

這是因為眼球是富含血管的器官，視網膜與脈絡膜內布滿了密密麻麻的血管，要發揮正常的功能，充足的血液循環很重要，當血氧供應不足，就可能導致眼睛病變。
5.39.217.77:8898$ }, f5 @. w% X; `% l8 f3 u2 c
香菸尼古丁易致眼睛病變公仔箱論壇1 l9 @* T3 }: N; M( q
; L, k; ?& H. G& @; S5 J% P
而香菸中所含的尼古丁是一個血管收縮因子，會降低血流中抗氧化物的濃度，直接影響眼睛的脈絡膜血流速度，也會減少感光細胞排除廢物的能力，而且抽菸也會減少視網膜色素上皮葉黃素的濃度，進而造成視網膜的氧化傷害。
公仔箱論壇& n- Q0 o* a( ]4 Y6 e
除此之外，尼古丁也會抑制黃斑部葉黃素的吸收，對於光線的藍光互補有抑制作用。長期抽菸的人可能導致葉黃素低下，而一旦眼睛的葉黃素不足、無法抵禦強光傷害，就有可能造成黃斑部病變；若一旦患有乾性黃斑部病變，繼續抽菸的話，甚至可能會提早10年轉變成濕性黃斑部病變。
tvb now,tvbnow,bttvb7 ?. M3 g5 W& d
酗酒過量恐釀視網膜受損5.39.217.77:8898+ Z- G! L4 G- ]2 A# @' m

對於喝酒與黃斑部病變的關聯，陳瑩山醫師指出，很多研究報告中都指出，飲酒過量與黃斑部病變的形成有一定的關係。由於酒精會增加氧化壓力，而且飲酒也會造成營養失調，減低血中維他命E、鋅、胡蘿蔔素的濃度。
0 v5 q# ^  P9 a4 h4 w* |% I
不僅僅是黃斑部病變，喝酒和眼中風也息息相關，不管什麼種類的酒，只要喝酒就會造成血液流速加快，若本身合併有高血壓，同時又配火鍋料或油膩食物，不僅血壓會飆高，還會造成血管血濁現象，心臟打出來的血液經過眼睛容易造成阻塞，讓視網膜功能受到影響。
( g& B. R8 u, P* E4 c# E* o. x4 i
眼科醫師分享護眼2秘訣' Q: z  A( M7 c$ C$ M. F

提醒大家，抽菸喝酒等這種不良的生活習慣，都很容易造成黃斑部葉黃素大量流失、葉黃素不足，而黃斑部葉黃素一旦不足，很容易就會引起怕光、視力模糊等症狀。因此，想要維護眼睛的健康，最好也要能做到戒菸以及正確的飲食觀念，多補充綠色蔬菜及葉黃素，並控制避免三高，才是正確的護眼之道。
tvb now,tvbnow,bttvb: K6 [6 A$ d- H3 ^- f4 Q; P1 v2 X
同時，醫師陳瑩山分享個人護眼經驗，建議民眾可以用以下2秘訣，預防勝於治療：
5.39.217.77:8898* n5 ?; {( K& u' |3 w2 M! b( |
秘訣1.／補充護眼保健品
tvb now,tvbnow,bttvb) x9 E# T3 R* `) p3 C
陳瑩山醫師早餐後會吃約6~8mg葉黃素保健食品，助眼睛細胞抗氧化、降低藍光對黃斑部傷害，建議劑量不超過10mg；三餐後還會服1粒約1000~1200mg魚油，可對眼睛細胞膜產生保護作用。4 m( `5 K7 G# o$ V/ _2 @5 X

秘訣2.／吃深綠蔬菜、魚類tvb now,tvbnow,bttvb) B& \, C( D# r  w

陳瑩山醫師晚餐會吃一道深綠蔬菜，如綠花椰菜、菠菜，另一道選不同顏色蔬菜，如胡蘿蔔、玉米；每周吃1次生魚片，尤其鮭魚等深海魚含豐富魚油，但魚油中的omega-3不耐熱，宜清蒸取代煎、炒、炸。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)