標題: [健康食品] 愛吃橘子的注意了，現在知道還不晚！別忘了告訴家人 [打印本頁]

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作者: li60830    時間: 2018-6-28 02:51 PM     標題: 愛吃橘子的注意了，現在知道還不晚！別忘了告訴家人

金秋十月，橘子上市。橘子渾身都是寶，橘皮、橘絡、橘核、橘肉均是“天然藥物”，一個橘子相當於5味藥。每天吃1橘子可以使人們避免口腔疾病的侵襲。  f& r9 p" m) e; Z
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橘皮清新口氣
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新鮮的橘皮中含有大量的維生素C和香精油，具有理氣化痰、健脾和胃等功能。將其咀嚼後吐掉殘渣，重複數次，對去除口腔異味比較有效。橘皮泡茶，味道清香，還能通氣提神。
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陳皮有助消化6 S* I8 j5 u9 v9 d- C+ L

! ?: ?$ C; w2 R. ]/ B+ M陳皮是曬乾的橘子皮，而且越陳越好。陳皮味辛、苦，性溫，歸脾、胃，功效健脾開胃，主治消化不良。陳皮可以和大米一起熬粥，或者用來燉湯。公仔箱論壇, K# Z# X. S# r1 F: w. H. _* Z
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0 q; _& t- m$ r9 w5 {4 I$ R公仔箱論壇橘絡保護血管
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6 q. Y/ t5 [9 v. z0 J% H" ]5.39.217.77:8898橘子裡白色網狀的絲絡，叫“橘絡”，因為其中含有一種名為“蘆丁”的營養素，所以有苦味。但這種物質能使人的血管保持正常的彈性和密度。橘絡可以直接吃，也可用來泡水喝。$ u. Y, p. a( [" T6 a# {% }
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橘核緩解痛經公仔箱論壇( M( T) H+ P( g+ M
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橘核有理氣、溫胃、止痛的作用，既能驅寒，又能止痛，因此有助女性緩解痛經。建議用橘核沏茶，一般用3~5克;如果疼得厲害，可以用到10克。5.39.217.77:8898' S' T3 A7 \6 W! _# \9 l

! S5 @( `6 X" w7 e1 I& O/ Y  f橘肉生津止渴% K/ {5 {, ~3 c8 M' m

4 h, L0 G) f" [% U橘肉含水量高，能生津止渴。現代研究證明，橘子富含維生素C、胡蘿蔔素、葉酸等營養成分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; N( o% M' y2 z
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橘子具有美容的作用，因為橘子的維生素C含量是最高的，多吃不僅可保持皮膚的水嫩，同時還有助於抑制黑色素的形成。
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- _1 b8 t) X. V, V6 l/ S橘子中的檸檬酸的含量非常之高，而檸檬酸不僅具有開胃之功效，同時還有消除疲勞的作用。
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$ Y: X! [, f7 r; n. I; t( y) a! otvb now,tvbnow,bttvb中醫認為，橘子具有潤肺、止咳、化痰、健脾、順氣、止渴的藥效。
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% O; u; U9 ]! Z4 s/ g' z# X橘子不能一次吃太多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  q& ]' ]5 ]. ?0 W& l8 U
5.39.217.77:88982 c1 Z& d$ |8 j9 I! s- B: e( {
據研究，每天吃3個橘子，就能滿足一個人一天對維生素C的需要量。若食用過多，過量攝入維生素C時，體內代謝的草酸會增多，對身體不好。另外多吃對口腔和牙齒有害。

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