公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: 冷水浴的好處 [打印本頁]

作者: jff6000 時間: 2008-8-27 02:07 PM 標題: 冷水浴的好處

天氣清涼時，一般人在沐浴時都喜歡使用熱水，暖呼呼之餘亦可驅除疲累。但你又有沒有想過，進行冷水浴可能對身心更有益處呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 r6 t2 I2 e9 F  f
當皮膚接觸到冷水時，便會立刻產生反射作用，使皮下血管收縮，防止體內的熱量消散，以保持體溫。經常淋冷水浴，可以鍛鍊身體防寒的功能，令血管反應敏捷。
5.39.217.77:88982 y0 D& W( ~# T; @' Y% w5 B/ Y$ z
另外，當皮膚長時間接觸冷水後，身體會出現另一階段的反應。皮下血管經過短時間收縮後，會出現舒張情況，於是，大量血液便會從體內流向身體表面，使皮膚泛起微紅，全身便有一種和暖的感覺。所以在沖完冷水浴後，都會有一種溫暖舒暢的感受。公仔箱論壇) i& Y# |& f; H) G

冷水浴亦會對神經中樞產生一定的刺激作用，提高它的興奮程度和警覺性，故冷水浴可以消除精神萎靡和情緒低落，令人精神為之一振，對於精神不振和體力疲勞均有一定的幫助。雖說冷水浴有益身心，但要恆常地進行冷水浴，必須有一定的勇氣來克服怕凍的心理，以此作為對培養個人處事的積極性也有一定的幫助。tvb now,tvbnow,bttvb# K  `% B0 D4 m  J- x, |3 U
8 J7 z3 E; N1 t& u& |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* A1 x( z: D* [; \9 L6 v
冷水浴注意事項5.39.217.77:8898& ?1 e/ L# U* O  d2 R& m% m
要注意如果冷水浴後，皮膚或口唇出現紫藍，就表示水溫太凍，或時間太長；而血壓和心臟有問題者，在進行冷水浴時也要份外小心。

作者: 銀光樣 時間: 2008-8-27 06:55 PM

不錯...謝謝大大分享文章多謝提醒!!!~:

作者: ericow 時間: 2008-8-28 03:02 AM

THANKS

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)