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[健康資訊]
世衛組織評選~全球10大垃圾食物
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作者:
jff6000
時間:
2008-8-27 01:55 PM
標題:
世衛組織評選~全球10大垃圾食物
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世界10大垃圾食物是我們肥胖的罪魁禍首，也是造成健康問題的重大因素，為了健康與身材請大家遠離垃圾食品。
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1.油炸類食品
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- 導致心血管疾病元兇 ( 油炸澱粉 )
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- 含致癌物質
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- 破壞維生素，使蛋白質變性
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2. 醃制類食品
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- 導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌
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- 影響粘膜系統（對腸胃有害）
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- 易得潰瘍和發炎
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3. 加工類肉食品（肉乾、肉鬆、香腸等）
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- 含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
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- 含大量防腐劑（加重肝臟負擔）
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4. 餅乾類食品（不含低溫烘烤和全麥餅乾）
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- 食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）
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- 嚴重破壞維生素
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- 熱量過多、營養成分低
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5. 汽水可樂類食品
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- 含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣
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- 含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐
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6. 方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）
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- 鹽份過高，含防腐劑、香精（損肝）
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- 只有熱量，沒有營養
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7. 罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）
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- 破壞維生素，使蛋白質變性
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- 熱量過多，營養成份低
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8. 話梅蜜餞類食品（果脯）
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- 含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
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- 鹽份過高，含防腐劑、香精（損肝）
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9. 冷凍甜品類食品（霜淇淋、冰棒和各種雪糕）
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- 含奶油極易引起肥胖
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- 含糖量過高影響正餐
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10. 燒烤類食品
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- 含大量“三苯四丙烯”（三大致癌物質之首）
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- 一隻烤雞腿＝ 60.支煙毒性
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- 導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔）
作者:
po4321
時間:
2008-9-2 12:05 AM
提示:
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作者:
w850ii
時間:
2008-9-24 11:49 PM
thanks for sharing56
作者:
akuma666
時間:
2008-9-25 06:19 AM
看起來只能吃生菜水果才是健康啊.
作者:
c.e
時間:
2008-9-25 09:45 AM
咩都话有害~~禁唯有张大个口吃风咯~~~
作者:
south_panda
時間:
2008-9-25 03:25 PM
哇，我每餐都系围绕d食物，惨啦
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
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