標題: [健康資訊] 「黃斑部病變」是失明最大元兇，三大高風險族群必吃的「護眼食物」 [打印本頁]

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作者: li60830    時間: 2018-6-26 02:02 PM     標題: 「黃斑部病變」是失明最大元兇，三大高風險族群必吃的「護眼食物」

黃斑部病變是失明最重要的兇手公仔箱論壇7 z, r, |- X8 y! E" H! `9 W0 |
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6 O- ]/ S) A: \/ c' h  w" m* n- x! O視力突然變窄，看東西變得扭曲？臨床上這種視力突變，多與「黃斑部病變」有關，而黃斑部病變更是中、老年人口失明最重要的病因，由於視網膜長年受到藍光破壞與氧化損傷，最終導致中央視力喪失。根據《Verywell》網站指出，典型的黃斑部病變症狀包括：5.39.217.77:8898- B1 k  Z/ N, b% @# r) C
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/ [' h; c" O' f# y0 G2 Y- O1 t視野突發性模糊3 W- P( d. a7 z0 `, z7 W% I
視線中央出現模糊的點狀5.39.217.77:8898% i! j- ^6 f% K( u" F1 v
辨識臉孔變得困難
5 [& j5 s5 a$ \8 J) m公仔箱論壇視物變暗、顏色變淺
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* Q" C; K9 o6 @: C' s' ]- w9 G& Y9 xtvb now,tvbnow,bttvb「黃斑部病變」又可依是否出現脈絡膜新生血管分為「濕性」與「乾性」兩種，「濕性」黃斑部病變易導致黃斑部水腫、出血，造成視力嚴重減退，是造成失明的主要原因。公仔箱論壇! V0 c+ m) [' `: ]) U4 H8 p
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- T) W+ x6 f& T  E: [黃斑部病變的三大高危險群
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黃斑部利用光線將影像呈現為清楚的可見影像，因此，可見光中的藍光與不可見光的紫外線會直接與黃斑部接觸，導致組織氧化，久之形成了黃斑部病變。公仔箱論壇' G& C, x4 o8 ]4 I7 @. e; C
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. {; |# s" }$ e. f5 X, l根據陳瑩山醫師發表於《國家網路醫藥》的文章指出，黃斑部病變主要有「老年性」、「高度近視性」、「自發性」三大型：
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4 i* P& j! n: Z3 }# G, {tvb now,tvbnow,bttvb「老年性病變」多為年齡增長所引起的黃斑部退化，以65歲以上的人口為多
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9 ]2 N4 A% E3 ]. E. YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「高度近視」的人，則因先天耐受光力不強，黃斑部也可能提早發生病變
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9 Y" _8 P* @( i1 h& hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「經常使用手機、電腦的人」，屬於「自發性」黃斑部病變的危險群。再加上我國青少年近視比例全球第一，高度近視和高用眼族群的黃斑部病變，是不可忽略的極大風險。公仔箱論壇9 o  v, n) D9 {! s& \4 P& @: |7 Y
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4 S, X# }6 ?8 F' l' \  T3 x+ Z! n公仔箱論壇保護黃斑部的七大「葉黃素」食物5.39.217.77:8898% g- M# J; q+ R7 N5 x7 p

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對抗光線對黃斑部造成氧化傷害最有效的兩大類胡蘿蔔素，一是葉黃素，一是玉米黃素，這兩種天然色素人體無法自行合成，必須透過食物攝取。尤其是「葉黃素」能中和掉90%以上可見光中能量最強、破壞性最高的藍光，防止自由基引發組織的氧化傷害。
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" o4 r0 W" M+ `根據《Draxe》報導指出，哈佛大學的研究發現，每天攝取6毫克的葉黃素，就能降低43%黃斑部病變的風險。葉黃素含量最高的食物包括：青花椰、菠菜、芥蘭菜、玉米、奇異果、南瓜、葡萄。隨著年齡老化，人體吸收葉黃素的效率降低，視力也會隨之「流失」，因此，多攝取含有葉黃素的天然食物，可謂是護眼的不二法門。

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