標題: [健康資訊] 「黃斑部病變」是失明最大元兇，三大高風險族群必吃的「護眼食物」 [打印本頁]

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作者: li60830    時間: 2018-6-26 02:02 PM     標題: 「黃斑部病變」是失明最大元兇，三大高風險族群必吃的「護眼食物」

黃斑部病變是失明最重要的兇手
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: s9 t1 t0 r" Z8 ^2 U7 @7 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。視力突然變窄，看東西變得扭曲？臨床上這種視力突變，多與「黃斑部病變」有關，而黃斑部病變更是中、老年人口失明最重要的病因，由於視網膜長年受到藍光破壞與氧化損傷，最終導致中央視力喪失。根據《Verywell》網站指出，典型的黃斑部病變症狀包括：
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& c3 x# d9 y/ S& z! a" w5.39.217.77:8898視野突發性模糊% L) h! o3 o# a4 d0 j
視線中央出現模糊的點狀TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! }1 @- `5 R6 ]7 B
辨識臉孔變得困難& S) ]' S, x/ c7 j1 Y! x/ d; u
視物變暗、顏色變淺
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「黃斑部病變」又可依是否出現脈絡膜新生血管分為「濕性」與「乾性」兩種，「濕性」黃斑部病變易導致黃斑部水腫、出血，造成視力嚴重減退，是造成失明的主要原因。
$ L5 q1 w1 G8 W. I; p5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' C* a# n* z0 d

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黃斑部病變的三大高危險群tvb now,tvbnow,bttvb6 P, G; r! p( @: F' h- l! a

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黃斑部利用光線將影像呈現為清楚的可見影像，因此，可見光中的藍光與不可見光的紫外線會直接與黃斑部接觸，導致組織氧化，久之形成了黃斑部病變。tvb now,tvbnow,bttvb7 ?6 y: s# E  Y# z- w+ H3 h. R& q1 P
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6 U* J7 }$ F: U' L: [' y公仔箱論壇根據陳瑩山醫師發表於《國家網路醫藥》的文章指出，黃斑部病變主要有「老年性」、「高度近視性」、「自發性」三大型：
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「老年性病變」多為年齡增長所引起的黃斑部退化，以65歲以上的人口為多& _! x( ^. ?0 x( _( P1 C$ a

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「高度近視」的人，則因先天耐受光力不強，黃斑部也可能提早發生病變& q- ~; t+ T# a/ }$ t- @1 y
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: B2 H- t/ \$ \' x9 _$ x: O2 f& i4 ~5.39.217.77:8898「經常使用手機、電腦的人」，屬於「自發性」黃斑部病變的危險群。再加上我國青少年近視比例全球第一，高度近視和高用眼族群的黃斑部病變，是不可忽略的極大風險。7 f2 s9 V. r5 L4 m, |/ D

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保護黃斑部的七大「葉黃素」食物5.39.217.77:88982 g* E" [; B0 p) l: S5 T% Q9 m

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& x. Y  \- c6 ?2 W6 [$ F6 u; e5.39.217.77:8898對抗光線對黃斑部造成氧化傷害最有效的兩大類胡蘿蔔素，一是葉黃素，一是玉米黃素，這兩種天然色素人體無法自行合成，必須透過食物攝取。尤其是「葉黃素」能中和掉90%以上可見光中能量最強、破壞性最高的藍光，防止自由基引發組織的氧化傷害。tvb now,tvbnow,bttvb4 I0 B) S5 J! G

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根據《Draxe》報導指出，哈佛大學的研究發現，每天攝取6毫克的葉黃素，就能降低43%黃斑部病變的風險。葉黃素含量最高的食物包括：青花椰、菠菜、芥蘭菜、玉米、奇異果、南瓜、葡萄。隨著年齡老化，人體吸收葉黃素的效率降低，視力也會隨之「流失」，因此，多攝取含有葉黃素的天然食物，可謂是護眼的不二法門。

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