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標題: [健康食品] 血脂高,心血管疾病風險也高 3體質快喝這茶改善 [打印本頁]

作者: li60830    時間: 2018-6-25 02:14 PM     標題: 血脂高,心血管疾病風險也高 3體質快喝這茶改善

華人健康網 記者洪毓琪/報導5.39.217.77:8898' ~# C# f6 O4 Z

$ D, K# K) c1 R( D「什麼是膽固醇、三酸甘油脂?」、「血脂超標對人體有何健康危害?」、「有高血脂該怎麼改善?」看著手中健檢報告,你的腦中也浮現上述疑惑嗎?中醫師表示,其實想要一甩高血脂問題,除了西醫藥物治療外,中醫辨證論治及藥膳食療,也是不錯的調理選擇!公仔箱論壇" Y0 z; \7 d2 D+ j9 T' |

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健檢血脂超標?原來是三酸甘油酯、總膽固醇濃度過高
2 \. @# S& u  S! }) o0 k' ~公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" T* u6 W& o4 K1 C! g
但到底什麼是「高血脂」呢?對此,中國醫藥大學附設醫院中醫內科李艾玲中醫師解釋,其實高血脂指的就是血液裡的壞膽固醇(低密度膽固醇,LDL),以及三酸甘油脂超標的現象。一般來說,正常人體血液中的三酸甘油酯濃度應<130mg/dl,而總膽固醇濃度<200mg/dl。如果民眾抽血發現,上述其一或兩者超出正常值,就代表有血脂肪過高的問題。
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且值得注意的是,血脂過高不僅會導致慢性發炎的發生、影響身體代謝機能,使惱人的代謝症候群,甚至肥胖、糖尿病、痛風等慢性病找上門。最重要的是,如果患者有高血脂問題卻未加以積極改善,長期下來恐將造成血管硬化、阻塞發生,使未來罹患心血管疾病、腦中風的風險大幅提升,其嚴重性不容小覷!+ d; s2 d/ g* k2 e9 K

1 b4 o; x2 p/ K7 }  X% t5 j高血脂問題怎發生?中醫:3體質因素是關鍵0 R5 x' ^! R4 j$ O5 @

8 v! z& a; B( @- d9 M5.39.217.77:8898血脂過高對人體健康有危害,不過高血脂又是怎麼產生的呢?李艾玲中醫師指出,除了過度飲酒、嗜吃高油、高糖食物等因素外,從中醫觀點來看,造成膽固醇、三酸甘油脂超標的原因,更與下列3大體質息息相關:
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如果患者有高血脂問題卻未加以積極改善,長期下來恐將造成血管硬化、阻塞發生,使未來罹患心血管疾病、腦中風的風險大幅提升,其嚴重性不容小覷!TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 w) e# P5 N  V! J6 B, b1 y
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【痰濕體質】公仔箱論壇0 D% ^* h* k$ B
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成因:
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+ |7 g$ \- M6 f5 r$ ]5.39.217.77:8898主要與患者脾胃狀態虛弱,導致身體代謝脂質、水分的能力不佳,使吃下肚的食物變成人體無法利用的廢物,進而阻塞血管所致。
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舌苔白厚、容易流汗,且汗水較黏膩、易有汗味產生。此外,這類體質者在外表上多半較豐滿、易有水腫問題。) O7 S( p; f- {9 _
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【血瘀體質】0 S! c" b2 y! j. {0 j
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成因:公仔箱論壇  F5 L' ~. o/ e  v' R1 @. v( h
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血瘀體質者由於本身氣血循環差,因此食物在吃下肚後,無法好好被人體運化吸收;反而產生大量代謝廢物,使血液濃度過於濃稠阻礙血管引起。
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臨床表徵:
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因氣血循環不佳,所以有膚色暗沉、蠟黃及膚質偏乾的問題,且同時容易伴隨有胸悶、頭暈、目眩等症狀。
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7 \+ r" e  u) I/ [' o  r4 Etvb now,tvbnow,bttvb【陰虛體質】$ }! K1 @* ~( o4 n7 [- D  i. e* {) K
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雖然和痰濕、血瘀2種體質比例相對較少,但近幾年在門診中卻也發現,因為該體質而有高血脂問題者,人數卻有逐步上升的趨勢。而仔細觀察其原因,推論應與現代人經常熬夜、作息不正常、運動量不足有關。tvb now,tvbnow,bttvb+ B$ Y* |9 V4 P) V
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: W- n: V0 k- b/ _( R7 g8 M相較於前兩者,陰虛體質的朋友往往身材偏瘦,但肌肉量少,皮下脂肪、體脂肪、內臟脂肪偏高,也就是俗稱的「泡芙族」。除了上述特徵外,陰虛體質的人,更常伴隨有睡眠品質不穩定、身體容易燥熱、手心、腳掌心發熱,和舌苔光潔的表徵。% e  F2 i9 B' i0 L

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1 Y) m, |2 C8 c% ~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。山楂不但有消食積、健脾胃、代謝水分的好處,更是中醫輔助活血化瘀、降血脂的好食材。
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: `' s7 W. D! w8 JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3體質都能喝~中醫推山楂烏梅甘草茶,能輔助調控血脂
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有鑑於此,李艾玲中醫師特別推薦一款食材取得容易,且藥性相對不劇烈,只要適度調配,即適合上述3大體質飲用,能輔助調理血脂問題的「山楂烏梅甘草茶」,提供給大家做為日常保養參考:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 u  f9 Q9 ^% {+ e& }

( C* ?9 |; {; I4 a5 |- Q8 I) r5 B& W★山楂烏梅甘草茶
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# h* n3 t: t: w" u. ^# L/ c, lTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 T8 c, A4 R+ G6 Q8 L; W
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取等比例的山楂、烏梅、甘草,以清水簡單沖洗、瀝乾後,取一大鍋放入食材、加入2倍清水,以小火熬煮至沸騰;將藥材撈出、放涼至室溫,即可飲用。
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+ G3 _( R1 a5 n  W- @6 S* U4 U作用:5.39.217.77:88983 ~- l0 @  s9 ^, [5 S$ @2 O

4 F: c7 Z: @8 X) n; s公仔箱論壇山楂不但有消食積、健脾胃、代謝水分的好處,更是中醫輔助活血化瘀、降血脂的好食材。而性味酸收的烏梅,則有養肝、潤肝的作用,有益協同脾胃運作的肝臟獲得滋養,幫助提升人體脾胃消化功能。至於甘草除了有中和山楂、烏梅酸味的作用,同時也有調和藥性、補中益氣的效果。
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建議事項:# Z9 b3 c' t# P
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◆痰濕體質:建議除了上述材料外,不妨加入等量的茯苓,更有助於健脾祛濕、調理脾胃機能。- q- F* j) j! T  S2 @8 J8 a1 }
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◆陰虛體質:可再加入等比例的麥門冬,取其養陰生津的好處,來輔助調理體質。
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黑木耳能行血、活血,且富含植物性膠質,能補益陰虛、血虛。而且不論鹹、甜,各式料理方式都能輕鬆駕馭。
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降血脂吃這些也有效!黑木耳、紅麴天然好取得% N! h/ d8 d4 A. V, V

1 q+ I- {+ q3 f: d4 y2 F除了可自製中醫食療飲品輔助調理外,李艾玲醫師也提到,其實日常生活中常見的黑木耳、紅麴等食物,對於降血脂也有不錯的幫助:( q8 H" [! i; `$ V1 l. L2 ^3 [1 O
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◆黑木耳:能行血、活血,且富含植物性膠質,能補益陰虛、血虛。而且不論鹹、甜,各式料理方式都能輕鬆駕馭。5.39.217.77:88983 R) p! `; W5 U/ }. O% G5 Y
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◆紅麴:此外紅麴萃取物的降血脂作用,也是經醫界證實的成分之一。但要提醒的是,由於紅麴的成分結構和史他汀類(Statins)藥物十分相似,若民眾有服用這類藥物時,則不建議在未諮詢藥師、主治醫師下額外攝取紅麴,才不會導致肌肉痠痛等副作用發生。




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