公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 「五大惡習」會招來「痔瘡」的，現在改還來得及！對抗痔瘡，只需2個神奇的動作！ [打印本頁]

作者: li60830 時間: 2018-6-25 01:38 PM 標題: 「五大惡習」會招來「痔瘡」的，現在改還來得及！對抗痔瘡，只需2個神奇的動作！

招痔瘡的5大惡習，現在改還來得及！7 c. F" R( v, q7 M: u! ~
' A# e% M) M" j6 n2 _+ D

　測測痔瘡離你有多遠？
公仔箱論壇' i4 [. ~. }$ o8 L! u/ V; N% N. q
（有痔青年的5個生活習慣）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- P, v5 j0 \. u8 t& ~, I

5.39.217.77:88980 s& u9 ]/ t1 n, u4 q

公仔箱論壇' L' T9 H6 g7 [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, [" @1 P, R, S' V- e* P
★ 1、便便時沒有手機、報紙拉不出（+1分）6 d5 l) R8 | R8 Q( \
, s7 \9 [0 R! ~* z6 D% u
這些都是便便干擾器，擾亂大腦給括約肌發佈的排便指令，而且，蹲廁的時間過長會讓括約肌充血，形成靜脈血管曲張，招來痔瘡。公仔箱論壇" t4 i+ H& c' ~+ }: j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 @0 A# O+ E) d. R8 V$ ]) v
　　建議：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; l& }9 P: r3 e8 l% w9 Z/ J$ R
5.39.217.77:8898, m4 u/ U& W4 S1 g
♥ 蹲馬桶的時候，忘掉手機、報紙、煙…這些小婊貝，專情一些，你會更通暢。
tvb now,tvbnow,bttvb8 {( [" j. f+ E
♥ 時間不要超過10分鐘，如果超過10分鐘還沒蹲出來，「世上無難事，只要肯放棄」這句話送給你。tvb now,tvbnow,bttvb y) q+ r4 A |( t" L. x1 r& v

tvb now,tvbnow,bttvb" W- @8 T) \+ z+ M# t" u# s

★ 2、愛吃辣、刺激性食物，時不時暴飲暴食（+1分）5.39.217.77:88982 a+ f8 G$ K: t. b; e" s, W5 F

辣椒中的辣椒素不能被我們的消化道分解代謝，它「攻擊性」很強，除了刺激胃腸道外，臨了連菊花也不會放過，這就是為啥便便已經奔流而去，菊花還會火辣辣的原因。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, c, g9 R" g" {
如果菊花周處粘膜經常受刺激，就會誘發痔瘡，或是導致痔瘡癥狀惡化。另外，酒、生薑、蒜頭等刺激性食物與吃辣的後果是一樣的哦。如果正在犯痔瘡，這些東西就別吃了。5.39.217.77:8898& j5 ?6 P& D) `4 [: N' n5 m

　　建議：
" z |2 g' m! K( E e. u M
♥ 多吃高纖維的食物可以促進排便，如芹菜、韭菜、菠菜等。tvb now,tvbnow,bttvb( Z: g8 s% Q6 r2 D

♥ 吃飯要定時定量，吃八分飽即可，不要暴飲暴食。一旦腸胃道功能紊亂，也容易引起便秘，進而誘發痔瘡。$ E3 t# w/ g. \' B# J

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 s6 A* ~$ C* G) }8 i0 g- R

5.39.217.77:88988 O: |1 v. F/ M3 w8 Y
★ 3、長時間保持一個動作（坐著、站著、躺著）（+1分）tvb now,tvbnow,bttvb+ o9 F3 ]: A* _/ D' g- P5 z2 t1 `
tvb now,tvbnow,bttvb" Z$ L5 M! R1 ~; V o$ o
麻將愛好者、司機、互聯網從業者（呵呵小編膝蓋一痛）等都是痔瘡的高發人群，原因只有一個：連續幾個小時保持同樣的姿勢。菊花處的血管豐富、血管壁薄、彈性好。長時間一個動作，血管很容易擴張，形成痔瘡。8 ?7 y$ g: Y3 g8 ]. b/ q, e
) u! c7 b! j+ p/ }
　　建議：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) J& F1 g; \4 a2 z( M7 S1 e
♥ 工作時，每小時起身活動3-5分鐘。讓括約肌處的靜脈血液循環恢復恢復，可以有效減少痔瘡的發病率。沒事兒的時候多做做體育鍛鍊。0 a4 o; \0 s" I" J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- b5 J3 T H9 V* U9 \2 E R

tvb now,tvbnow,bttvb& n+ x1 N: E) X0 {" \: _

# o3 n) |& P' T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ]; V) [2 j7 B  @

★ 4、不注意菊花衛生（+1分）

菊花是便便的必經之地，便便中有大量的細菌，如果不及時清理，這些細菌很容易攻擊菊花。5.39.217.77:8898/ w) `. `- n* A( A5 a" u  k) a
tvb now,tvbnow,bttvb/ O8 k- y5 _: g0 `' G* v( s
　　建議：. t5 F6 U. w8 q; l" z3 T

♥ 保持菊花的清潔衛生，每天可以用溫水清洗，勤換內褲。
; S9 C  ]3 R6 J

. b" g$ y2 E2 e8 I

★ 5、夜貓子（+1分）/ ?( v$ h+ l8 V# w- O% \* x: Y
公仔箱論壇; y! V- r! \- R( \
夜貓子一族是患痔瘡和便秘的主力軍。晚上合理的休息有利於腸道更好的工作（吸收營養，排出廢物），第二天便便才會暢通無阻。

　　建議：5.39.217.77:88986 b# s/ I8 K0 N. Z4 f
$ s9 w* h" C# i' t* U0 P( `- Y
♥ 不要熬夜，保證充足的睡眠，是躲避痔瘡的最有效的法子。公仔箱論壇' u$ v, z% `3 p, Y/ @: }) R# P+ j  t, Y
5.39.217.77:8898/ ~! ~& J+ o* _7 ^5 G% V/ N2 P1 {
　　聽聽痔瘡怎麼說：' ]& a! r. B* L8 T

（1分，你還有機會擺脫我！）公仔箱論壇7 A& {: j% J  c# {

（2-3分，小心，我已經看上你家那片菊花地了！）
5.39.217.77:88986 ^& r% I0 _$ O/ `# I( c
（3-5分，恭喜，不管你看不看見我，我都下決心安家了！）

/ @5 X5 Z( e  `# V9 [5 E
3 \; p5 T! U: j9 a! D6 Z9 ?

小心！這些是被痔瘡「安家」的表現公仔箱論壇2 R6 A0 [) e! o9 S1 S5 F

出血：痔瘡的表現是無痛性出血（鮮紅色血），痔瘡合併肛裂時也會疼痛。! |8 K1 y$ Y+ s5 ]. q+ Y
5.39.217.77:8898. t& {9 e4 N8 H. ?3 ^
疼痛：痔可分為內痔、外痔和混合痔三類。一般來說，內痔患者不會感到疼痛，外痔患者則疼痛明顯，混合痔患者也會感到疼痛。, w6 \% P& H2 d0 C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% M0 Y9 S" ^. A; o% K
脫垂：小的痔瘡一般不疼，當它漸漸長大後，就想冒個頭看看外面的世界，尷尬的卡在菊花處，壓迫菊花裡邊的神經末梢，讓人感覺疼。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 A( z. a' ~, ^* k6 k! k- d

瘙癢：每當痔瘡冒頭的時候，菊花沒法收放自如，與痔瘡間就產生一些縫隙，此時直腸裡面分泌的黏液會跑到外邊來刺激菊花，讓人發癢。

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 k5 `2 S6 P/ M0 d( ]
　　對抗痔瘡，只需2個神奇的動作！
) M4 g0 m5 C* x* ~$ M
★ 1、提肛運動tvb now,tvbnow,bttvb8 D! l% U) N  H/ `

做法：有意識地收縮尿道、陰道（女性）、菊花，然後放鬆。如此反覆30次為1組，約3分鐘，每天做2~3 組。

提肛運動可以促進括約肌處的靜脈血液循環，有效預防痔瘡等肛腸疾病。不論是擠地鐵還是坐公交，你都可以利用零星時間做做提肛動作。別害羞，大膽的做吧，沒人能看出來！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' X/ r4 X! q, \5 ^# i9 u
tvb now,tvbnow,bttvb( X; X5 D# p, q" c3 w- o/ h; F
★ 2、坐浴公仔箱論壇$ X: o( z7 r& O- E
, h) y( y, l& y: X  x: g, x7 s
做法：溫水即可（水溫不要過熱），蹲下把整個PP泡進盆裡，每次不要超過10分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb) J$ L) p# _( {; @/ G
! f+ ~/ N$ `9 z# F) \5 f0 }
坐浴的作用主要是通過水的熱度，改善局部血液循環。痔瘡的疼痛，大多是因為菊花周圍的括約肌痙攣造成的，溫水坐浴時，菊花周圍的肌肉得到「放鬆」，疼痛也被緩解了。不過，如果是生理期的女性，或者是痔瘡出血比較厲害的人兒，不建議坐浴。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)