標題: [健康資訊] 「五大惡習」會招來「痔瘡」的，現在改還來得及！對抗痔瘡，只需2個神奇的動作！ [打印本頁]

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作者: li60830    時間: 2018-6-25 01:38 PM     標題: 「五大惡習」會招來「痔瘡」的，現在改還來得及！對抗痔瘡，只需2個神奇的動作！

招痔瘡的5大惡習，現在改還來得及！5 A) C/ f: }. G8 W: b

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　測測痔瘡離你有多遠？0 q9 }" u; N' Q, X
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（有痔青年的5個生活習慣）
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★ 1、便便時沒有手機、報紙拉不出（+1分）5.39.217.77:88984 x! b7 a6 n) P) K5 f" i  i
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這些都是便便干擾器，擾亂大腦給括約肌發佈的排便指令，而且，蹲廁的時間過長會讓括約肌充血，形成靜脈血管曲張，招來痔瘡。
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) G; K; M4 ^" Z" B) y5 X4 ?　　建議：
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0 v: ?1 J3 t+ `; D7 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。♥ 蹲馬桶的時候，忘掉手機、報紙、煙…這些小婊貝，專情一些，你會更通暢。tvb now,tvbnow,bttvb; @) \8 F: s6 t+ _# Y+ h2 V

" a2 o6 Q/ L3 ~$ o( y1 m公仔箱論壇♥ 時間不要超過10分鐘，如果超過10分鐘還沒蹲出來，「世上無難事，只要肯放棄」這句話送給你。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- B# A" \+ r5 R7 W9 e

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★ 2、愛吃辣、刺激性食物，時不時暴飲暴食（+1分）
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5 s  L' Z5 E$ \6 C9 X9 s1 A- n辣椒中的辣椒素不能被我們的消化道分解代謝，它「攻擊性」很強，除了刺激胃腸道外，臨了連菊花也不會放過，這就是為啥便便已經奔流而去，菊花還會火辣辣的原因。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" X3 H( {( R" e: n) L

1 ~5 K+ d9 J* ?/ e7 n$ I5 g  }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果菊花周處粘膜經常受刺激，就會誘發痔瘡，或是導致痔瘡癥狀惡化。另外，酒、生薑、蒜頭等刺激性食物與吃辣的後果是一樣的哦。如果正在犯痔瘡，這些東西就別吃了。tvb now,tvbnow,bttvb+ D' j+ n  U/ h4 o- [% |. d  E
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　　建議：tvb now,tvbnow,bttvb" T7 N; g6 P' v9 A; V

4 m# x. x5 f& v4 @tvb now,tvbnow,bttvb♥ 多吃高纖維的食物可以促進排便，如芹菜、韭菜、菠菜等。
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- a4 g; N( z! v5 ]♥ 吃飯要定時定量，吃八分飽即可，不要暴飲暴食。一旦腸胃道功能紊亂，也容易引起便秘，進而誘發痔瘡。公仔箱論壇( u2 X  S1 t( W, h: E% Y
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★ 3、長時間保持一個動作（坐著、站著、躺著）（+1分）4 t9 `- z) H1 \* I
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麻將愛好者、司機、互聯網從業者（呵呵小編膝蓋一痛）等都是痔瘡的高發人群，原因只有一個：連續幾個小時保持同樣的姿勢。菊花處的血管豐富、血管壁薄、彈性好。長時間一個動作，血管很容易擴張，形成痔瘡。! B0 h4 q) O" ?' h: s
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　　建議：
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$ V7 k$ h  j) l$ S3 w; Mtvb now,tvbnow,bttvb♥ 工作時，每小時起身活動3-5分鐘。讓括約肌處的靜脈血液循環恢復恢復，可以有效減少痔瘡的發病率。沒事兒的時候多做做體育鍛鍊。5 A7 ?3 ]$ B7 S) s
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% B7 a) s/ |- `3 b6 K; h3 [7 t9 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, B$ y: K8 D" Z% i' R
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- R. z# O1 f, d4 Y2 j2 y: rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★ 4、不注意菊花衛生（+1分）" a# s  e: K; Q) J

4 U3 K+ M2 {- {! r$ {; @" ?5.39.217.77:8898菊花是便便的必經之地，便便中有大量的細菌，如果不及時清理，這些細菌很容易攻擊菊花。tvb now,tvbnow,bttvb# w' Y6 V  e2 J5 I
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　　建議：
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' F+ x' v# G9 ntvb now,tvbnow,bttvb♥ 保持菊花的清潔衛生，每天可以用溫水清洗，勤換內褲。tvb now,tvbnow,bttvb% h+ m2 g9 I2 |( J

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0 I1 x4 D4 y" r9 [5 @# u6 mtvb now,tvbnow,bttvb★ 5、夜貓子（+1分）
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0 K* i9 E, y2 z/ Q. r+ F/ N  W公仔箱論壇夜貓子一族是患痔瘡和便秘的主力軍。晚上合理的休息有利於腸道更好的工作（吸收營養，排出廢物），第二天便便才會暢通無阻。tvb now,tvbnow,bttvb3 |  d3 J) c% s* t3 X$ v6 R' N

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& B, @; K5 ^" p8 _公仔箱論壇♥ 不要熬夜，保證充足的睡眠，是躲避痔瘡的最有效的法子。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" n: i" ^( s/ r) J9 s+ M1 {

$ L  Y9 c. {9 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　聽聽痔瘡怎麼說：
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（1分，你還有機會擺脫我！）
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（2-3分，小心，我已經看上你家那片菊花地了！）
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（3-5分，恭喜，不管你看不看見我，我都下決心安家了！）
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小心！這些是被痔瘡「安家」的表現# P7 `  ?+ k0 [# q; l- ^+ b
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出血：痔瘡的表現是無痛性出血（鮮紅色血），痔瘡合併肛裂時也會疼痛。* T( U* g- h; x/ e2 O1 D
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疼痛：痔可分為內痔、外痔和混合痔三類。一般來說，內痔患者不會感到疼痛，外痔患者則疼痛明顯，混合痔患者也會感到疼痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ s; l: K$ P, ]( _" `
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脫垂：小的痔瘡一般不疼，當它漸漸長大後，就想冒個頭看看外面的世界，尷尬的卡在菊花處，壓迫菊花裡邊的神經末梢，讓人感覺疼。
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瘙癢：每當痔瘡冒頭的時候，菊花沒法收放自如，與痔瘡間就產生一些縫隙，此時直腸裡面分泌的黏液會跑到外邊來刺激菊花，讓人發癢。
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　　對抗痔瘡，只需2個神奇的動作！tvb now,tvbnow,bttvb) z: _+ K2 O3 m, [6 M+ I7 w( D

: ^2 a* w* Q  g* Z& o; e1 |3 c公仔箱論壇★ 1、 提肛運動tvb now,tvbnow,bttvb& a- l% s) I5 D4 V4 o9 @

. k. n# e* n0 ]: b+ X5.39.217.77:8898做法：有意識地收縮尿道、陰道（女性）、菊花，然後放鬆。如此反覆30次為1組，約3分鐘，每天做2~3 組。
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0 G; C( x, q; d3 z) n& ftvb now,tvbnow,bttvb提肛運動可以促進括約肌處的靜脈血液循環，有效預防痔瘡等肛腸疾病。不論是擠地鐵還是坐公交，你都可以利用零星時間做做提肛動作。別害羞，大膽的做吧，沒人能看出來！公仔箱論壇" E5 ]" \6 m2 V1 g

% z% H5 y/ l' b; K4 h  O★ 2、坐浴5.39.217.77:88984 @. I1 z4 c( k- j1 X

; D5 r2 M6 \- F5 M; p0 ~, vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：溫水即可（水溫不要過熱），蹲下把整個PP泡進盆裡，每次不要超過10分鐘。
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' ]+ n* g( o& j; B公仔箱論壇坐浴的作用主要是通過水的熱度，改善局部血液循環。痔瘡的疼痛，大多是因為菊花周圍的括約肌痙攣造成的，溫水坐浴時，菊花周圍的肌肉得到「放鬆」，疼痛也被緩解了。不過，如果是生理期的女性，或者是痔瘡出血比較厲害的人兒，不建議坐浴。

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