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標題: [健康資訊] 邊走邊嚼口香糖 甩肉 [打印本頁]

作者: timmychoo    時間: 2018-6-21 08:12 AM     標題: 邊走邊嚼口香糖 甩肉

還在尋找不費吹灰之力就能減重的秘訣嗎?日本研究人員今天表示,邊走邊嚼口香糖,或許就能做到。
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1 K$ ^5 p, k! g- G法新社報導,日本研究人員說,四十六名廿一至六十九歲的受試者邊嚼口香糖邊用正常速度走路時,心跳速率增加。5.39.217.77:8898( a! m* N. ~8 O: i* g) \  v

: a6 b4 V' Q' i, T* }( E$ x6 ctvb now,tvbnow,bttvb團隊在奧地利維也納舉行的歐洲肥胖研討會報告說,咀嚼可對兩性和各年齡層的人帶來顯著的身體差異,但成效最明顯的還是四十歲以上男性。
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研究人員表示,「結合運動和咀嚼口香糖,或許是有效管理體重的方法」,尤其在日本等國,「走路是最多人做的運動」。+ w9 u1 K2 y9 Y) c

2 K5 K- W) J1 ztvb now,tvbnow,bttvb先前的研究發現,沒有走動時,嚼口香糖可提高心跳率和能量消耗。tvb now,tvbnow,bttvb! q; F" R; x0 r: S# T

. O3 r% ^6 `* h+ t  w, B# q! V# R8 }3 s而今天這份研究,是首次觀察邊走邊嚼口香糖的效果。
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志願受試者完成兩次走路實驗,每次走十五分鐘。
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第一次他們邊走邊咀嚼兩錠熱量三大卡的口香糖,另一次,則是在攝取含口香糖成份的粉末後再走路。接著團隊評估受試者兩階段的靜止心率和活動心率,以及以自然步調步行的距離、走路速度、步數等。公仔箱論壇- T+ r' f% {! h9 o( B5 _. q
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結果發現,嚼口香糖組平均心跳速率「明顯較高」。公仔箱論壇& t: x5 N/ l5 G" Z5 U

( c& w/ v+ ?+ |5.39.217.77:8898而四十歲以上男性走的距離、步數以及消耗能量都有增加。
) D1 f+ C6 q8 n. m/ fTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' X: g, p2 W( x- `) P9 H: e這份研究原意雖不是解釋嚼口香糖和減重關連,但團隊猜測,兩者間可能和「心跳運動同步」有關,也就是心臟隨重複動作而有節律地跳動。
+ {0 Z1 v% m) n5 D7 g* J5.39.217.77:88981 \3 i1 o0 \! ]) v% W, D$ z7 U
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