標題: [健康資訊] 請注意！這個動作千萬不要做，極易引起腦血管崩裂! [打印本頁]

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作者: li60830    時間: 2018-6-18 03:35 PM     標題: 請注意！這個動作千萬不要做，極易引起腦血管崩裂!

        腦血管疾病，全世界每年死於心腦血管疾病的人數高達1500萬人，居各種死因首位。即使應用目前最先進、完善的治療手段，但仍然有50%以上的腦血管倖存者生活不能完全自理。/ c+ J4 D! p$ I( \! P+ L  x/ O
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那麼為什麼腦血管疾病如此多發呢？tvb now,tvbnow,bttvb( c& |( Y3 ?+ [4 N  I5 }
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       如今，門診腦血管的病人很多，從年齡上看，三十歲到八十歲不等。在問診過程中我發現和一些日常的小動作有比較密切的關係。一部分情況是跟以下三個動作有關。) K; O; o5 K, ^* I

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猛然回頭
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) d' W1 Z& N" @# b; y       猛然回頭容易導致頭痛、頭暈，嚴重時甚至可能誘發心腦血管病急性發作、頸部骨折等。」有高血壓、頸椎病、骨質疏鬆等疾病的老年人尤其要避免快速轉頭。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- v' W9 n6 A( y: D+ F9 R, m6 H' ?

" }1 P; V% z- P, j" q       頸動脈內不穩定的斑塊一旦脫落，會給心腦血管造成重大打擊，甚至引發腦梗、心梗，並有可能威脅生命。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, y; n' p/ E; Z) [* D9 z" ?/ o
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9 N3 T1 C3 T4 S       這個看似簡單的部位，在口腔與胃部、鼻子與肺部、大腦與脊骨，以及大腦與心臟之間，建立起各種至關重要的「生命聯繫」，是人體內最繁忙的「樞紐」。tvb now,tvbnow,bttvb" T: P; \8 C, E" _0 _
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       我們要知道人體絕大多數的經絡。都經過我們的頸部，所以說頸部是我們人體的一個生命線。尤其是兩側的這個椎動脈給大腦提供了百分之八十的血液供應。老年人頸椎極為脆弱，轉頭時要放慢速度，或用緩慢轉身代替。
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+ s- ?$ S: X" w( l7 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。       很多人覺得扭一下是小事，但對脖子來說，可就是大事了！脖子裡有頸椎、淋巴結、氣管、食管、動脈和分佈密集的神經，並非很多人認為的「結構簡單」。
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2 t# M5 A  T3 i4 r( aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     「人體生存所需要的食物和呼吸的空氣都要通過脖子進入體內。大腦發出的指令，也要通過脖子傳達到肢體。脖子就是頭部和身體的紐帶，一旦切斷，生命將不復存在。」公仔箱論壇: f; v0 G7 s7 \: N. \( j
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; c3 X/ y- J) Q) Rtvb now,tvbnow,bttvb立馬起床公仔箱論壇  e& n! d2 y: I* `' E
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不少人早上醒來便急匆匆地爬起來，卻被一陣頭暈目眩的感覺「擊倒」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 j/ k6 j3 C* ^
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( f% Z; d2 q. b+ z$ t/ t& ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。       人睡醒後，人體由抑制狀態轉入興奮狀態需要一個過程。如果立即起身穿衣、洗漱，身體沒適應過來，血流也比較慢，不能及時將氧氣輸送到大腦，就容易出現頭暈、眼花等不適，中老年人還容易發生心腦血管意外。
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7 [9 |) B; c1 p建議醒來後先別急著起身，可先仰臥床上做以下活動：
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首先，兩手搓熱，乾洗臉數次，然後依次按摩太陽穴、後腦勺、脖子，反覆20次；公仔箱論壇* y! Q/ F0 Z+ y. s9 y
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7 j- D/ S- w( `9 e- P5 _其次，兩手半握拳，輕捶腰背部10次，然後捶打雙側大小腿外側；% y$ e2 w' j- O
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- d1 @6 s1 e1 G3 f' ytvb now,tvbnow,bttvb最後用兩腳跟交替蹬腳心，然後雙腳対掌摩擦，使腳心感到溫熱。- q9 m3 O) {, E& k; b$ N
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% v+ F5 _! i8 p6 k4 K5 Y伸懶腰，加速清醒。身體經過一夜沉睡，血液循環減慢、呼吸減弱，血液和氧氣供應不充分。
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% G) p7 h9 y( Y5 R, I5 i; ^0 xtvb now,tvbnow,bttvb伸懶腰的動作可以伸展身體、擴張胸廓，加速血液循環，促進氧氣供應，有利於全身肌肉的收縮和呼吸的加深，對加速清醒也很有利。  r& C. K9 F6 F& E- S2 a$ N/ _
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       我們排便的時候，不要特別的用力。因為這個動作可以使我們的腦部的壓力。驟然增加稱為腦血管疾病的一些不良的誘因。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ |3 q6 c( k+ i( Z$ I5 n

* I& }! W$ V2 {( ^- Z       張大爺有3年的高血壓病史，一直以來血壓控制得還可以，然而，前一陣子他卻因血壓的緣故在家裡的衛生間遇到了驚魂一幕。原來，前段時間他碰上了「難纏」的便秘，在一次上廁所的時候用力過猛，導致突發心梗，幸好家人發現後及時就醫後才逃過一劫。
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3 q  J3 z# s& i, ^      便秘是誘發高血壓患者猝死的重要原因之一，而患有高血壓的人更易便秘，需要特別注意。由於排便費力，排便時會屏氣用力，腹部繃緊、腹壓增高，血管收縮導致血壓驟升，同時由於長時間憋氣，使胸腔和腹腔的壓力增大，導致血壓升高。
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      心腦血管承壓過重，造成顱內壓力劇增，導致腦血管或外周血管破裂，突發腦出血、腦梗塞等意外（腦中風）。
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9 T) f; D. L! r, |0 G" FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。      由於排便費力還會因腹壓增高、精神緊張使機體出現應激反應，引起心肌暫時性缺血，導致心律失常或心肌梗死。公仔箱論壇) v( W6 L' C! h! f

5 ^# {6 D, Y% a# u, g' {9 L: wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。      所以，生活中我們一定要注意，儘量避免做這三個動作。
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接下來，我給朋友們，提供幾點防止和建議tvb now,tvbnow,bttvb1 r( k( Y9 a8 \7 f% z

- @1 X# a2 J9 a# G; X) L1 r. w8 @' k揉按「風府穴」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 i! ?9 I5 u5 e; P4 o9 e

' {" s& p/ p+ T: |* \) F, I0 ^" M0 M( }tvb now,tvbnow,bttvb按摩風府穴風府穴位於我們常說的「饞窩」位置，也就是我們後面髮髻線往上一個拇指的位置處。% d/ r7 S4 b' s% [6 W
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: V& c8 u8 H; i' |$ i3 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb: i( ~( S% b$ B9 v4 z8 L6 p% x

1 ]/ i, T) i4 x! ^, g! kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這個穴位對保護我們的腦補非常關鍵，可用於緩解頭頸部痠痛、暈眩、昏迷、腦卒中、失眠、健忘等。
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+ M6 ]" i6 m& X5 r0 k4 E( Q& d公仔箱論壇按摩方法tvb now,tvbnow,bttvb, V) P- d3 i1 T3 J7 x( W- I
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8 r" r! T4 j5 ~8 W, f4 R( z7 q按摩風府穴風府穴位於我們常說的「饞窩」位置，也就是我們後面髮髻線往上一個拇指的位置處；
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$ D$ }6 Z" P1 _& \) t9 F) j# Ztvb now,tvbnow,bttvb找到穴位後把我們的拇指（或食指）放在穴位上，揉按10分鐘，一天一次，長久堅持！
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猛然回頭、醒後立馬起床、排便特別用力！腦血管患者一定要注意這幾個小動作，不要因為一時的大意造成不可挽回的損失！記得提醒身邊的朋友哦~

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