標題:
[健康資訊]
明明沒做什麼卻好累？ 當心「衰弱症」上身
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2018-6-11 11:06 AM
標題:
明明沒做什麼卻好累？ 當心「衰弱症」上身
健康醫療／記者吳珮均報導
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 A/ }/ u* m& w5 O# U% V4 p
公仔箱論壇) J8 e& C* `) C3 ?/ y+ S6 Q, s6 L! n0 E& C
隔壁的陳奶奶這陣子瘦了好多，而且每天都聽她說明明沒做什麼，卻覺得好累。您周遭的長輩是否有這些情形呢？當心可能是「老年衰弱症」上身！老年衰弱症是因為身體及器官功能逐漸衰退而產生的症候群，為了預防及延緩衰弱，平常應多運動，以維持身體機能及肌肉力量，降低跌倒及失能的風險。
9 r3 s2 p( @5 K$ w
0 h8 W* w! y7 W$ `8 a6 K# L5.39.217.77:8898
衰弱症五指標 肌力衰退嚴重恐致死
公仔箱論壇3 K7 c" [. n, E
7 H% E1 ?, U7 A1 O- j0 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
隨著衛生及醫療科技進步，國人平均餘命逐年增長，高齡人口數亦不斷攀升，截至107年3月底為止，
台灣
65歲以上老人已占總人口數14.05%，而臺南市高齡人口比率更高達14.56%，已邁入高齡社會。
# M. e3 `& Q1 i6 i2 W( }
tvb now,tvbnow,bttvb( M) }" y3 U# X7 C
臺南市政府衛生局表示，隨著年紀增長，長者各種身體機能都會逐漸衰退，若無適當介入措施或
活動
，就有可能造成「老年衰弱症」。而根據肌力下降、走路變慢、體重減輕、倦怠感及活動力變差等五大評估指標，即可判斷是否為衰弱症。
8 Q5 ?* p& t+ ~: C' ^, U0 a
) P; y2 D2 U0 T1 v ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
在五項評估指標症狀中，若長者有1-2項症狀則為「衰弱前期」，具備3項以上就是「衰弱症」。據估計，社區長者中衰弱者約占7%，這些衰弱長者不僅可能產生各種併發症，也因肌力衰退而容易跌倒，更可能導致失能或死亡，不容小覷。
" |" [' D: }( Q0 B" ctvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, }1 d3 |- o, K7 e" e/ C
預防衰弱 多元化運動可改善
, {2 I/ r2 h0 k! otvb now,tvbnow,bttvb
4 w5 A6 C0 Z% N" F5 E9 R# i
臺南市政府衛生局呼籲，除多做健走、慢跑、游泳等有氧運動外，若能再加上伸展運動及平衡訓練等，透過多元化的運動方式，將有助增強肌肉力量、心肺功能、柔軟度及平衡感；另外，多運動不只可預防衰弱，更能避免肥胖、維持健康體態，讓身體能力強度逐漸提升！
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
