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標題: [健康資訊] 中醫妙方抗夏季病:2茶飲+2穴位,提升免疫力 [打印本頁]

作者: li60830    時間: 2018-6-3 02:55 PM     標題: 中醫妙方抗夏季病:2茶飲+2穴位,提升免疫力

炙熱高溫,除小心熱傷害外,更要注意腸胃炎。中醫師指出,夏天陽氣過盛,許多人容易患有腸胃炎、中暑等問題,提醒民眾,平時應提高免疫力,從生活改善做起,建議可喝藥膳茶飲,或是穴位按摩,調養體質預防夏季病。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" q* T$ ]1 z7 E: Y8 a
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中醫師吳明珠指出,連日高溫炎熱,因頭暈、流汗過多、腸胃不適等「傷暑」症狀就診者,比以往大幅增多,甚至有不少患者因猛喝冰水解熱,反而造成嚴重腹瀉、疲倦。而這類「夏季病」只要多補充水分、多休息,大多可以緩解。
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消暑有妙方 少喝冰冷飲
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而從中醫觀點,中暑分陰暑與陽暑,陽暑就是一般過度曝曬出現的中暑;陰暑則是指出入室內外溫差過大,身體對冷熱的調適較差,出現胸悶、神昏與沉重感。尤其炎熱夏天應少喝冰水,儘量別打赤膊,避免濕熱之氣鎖在體內造成中暑。公仔箱論壇4 I1 I# p1 \' P5 a& _4 g9 y

; m- _( `/ P8 J: K而中醫消暑「涼」方,首先心情要放輕鬆,不要煩躁;室內要保持空氣流通,進出冷氣房應把汗擦乾,平時除了多喝溫水外,同時應多吃清熱、解渴食物,如西瓜、綠豆湯、苦茶、仙草、水梨、番茄、酸梅湯等。
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推薦/消暑酸梅湯
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材料:烏梅1兩、山楂3兩、紅棗1兩、洛神花5錢、甘草2錢,及冰糖100公克。
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' D1 f0 N* w: \* JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法:將烏梅、山楂、紅棗及甘草放入紗布包綁緊,投入水中煮開後,以小火熬約30分鐘,再將洛神花放入煮5分鐘即可;之後將藥包、洛神花撈起丟棄,放入冰糖調味後,放涼當茶喝。
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2 p0 q# x. I5 s& }0 H功效:促進食慾。公仔箱論壇& J& }9 L6 W- |5 S& o( j
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禁忌:孕婦及胃酸過多者不宜。
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: f7 e( n5 Y" r( u7 b0 ^合谷穴(如圖)可增強免疫力,緩解腸胃炎引起的發燒、頭痛、腹瀉等不適。
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% B, y0 p) k% ^. _( f' i  L# V# b5.39.217.77:8898調整免疫力 對抗夏季病5.39.217.77:8898  H$ \5 j2 z% R# y
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中醫師吳明珠強調,幼童與年長者是夏日中暑及腸胃炎的好發族群。雖然兩者症狀不同,但免疫力弱的人一定要提高警覺,建議平時可喝桂花、黃耆藥膳茶飲或是按壓足三里、合谷2穴位,調整免疫力,對抗夏季病。
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桂花茶/防腸胃炎
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) S# S% b5 M% f+ ?+ j7 }公仔箱論壇材料:桂花1.5錢、玉竹、黨參及枸杞各3錢、佛手1.5錢。0 A8 p6 M( p0 E! b! _0 O
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功效:桂花養胃;玉竹滋陰;黨參益氣生津;枸杞養肝腎;佛手消脹氣。
  z- w- s; |9 bTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, k0 D/ o0 d+ _, ^6 r5 k) i% u
做法:全部材料分4份,每次取1份加250c.c.沸水、燜約5分鐘後加冰糖調味,4份茶飲於2天內喝完。
& q8 N$ y" w2 y! @$ cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇* `5 u; ^! X% S9 ]0 y
補氣茶/避免中暑% E% I; N0 s/ b3 |

2 ?9 ^9 j& \2 K材料:粉光參2錢、麥冬1兩、黃耆1.5、五味子1.5錢。' u5 @1 L& N' X" z# E

" G$ ?; A8 d( B7 U2 Y- h, k% qtvb now,tvbnow,bttvb功效:粉光參補氣;麥冬清熱養陰;黃耆補氣;五味子滋陰。0 Y7 u. g& l2 K7 F4 M1 j5 L
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做法:全部材料分4份,每次取1份加250c.c.沸水沖燜約5分鐘後,4份茶飲於2天內喝完。
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提升免疫力/足三里穴
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2 l/ J$ B8 o& ITVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效:足三里補脾健胃,可調節腸胃痙攣,能改善腸胃疾病之腸胃發炎症狀。tvb now,tvbnow,bttvb7 ?. \  [( J; t* ~* I2 ?* y
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位置:膝蓋外側會有一處凹陷稱為外膝眼,將四指併攏,放外膝眼正下方,小指下方與小腿骨外側交界的凹陷處。5.39.217.77:8898) r/ \4 h& t7 J7 t0 D
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方法:以食指按壓足三里穴,按至輕微痠脹感即可,按壓10秒,休息5秒,各按壓3分鐘。
2 l7 |9 x& W" Z. j+ gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  N1 d! w( i0 W, O/ f5.39.217.77:8898提升免疫力/合谷穴公仔箱論壇0 G5 F# l+ A6 l; i# q

7 a9 C" B/ \+ O0 [6 O3 v公仔箱論壇功效:合谷穴可增強免疫力,能緩解腸胃炎引起的發燒、頭痛、腹瀉等不適。5.39.217.77:8898# J+ v6 ~" }: e0 V
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位置:位於手背虎口大拇指和食指間凹陷處。
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7 b6 O2 {8 f9 E1 n% `4 S$ V5 }+ I公仔箱論壇方法:以拇指朝手腕方向按壓,按至有痠疼感即可,雙手各按壓約20次。




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