標題: [健康資訊] 中醫妙方抗夏季病：2茶飲＋2穴位，提升免疫力 [打印本頁]

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作者: li60830    時間: 2018-6-3 02:55 PM     標題: 中醫妙方抗夏季病：2茶飲＋2穴位，提升免疫力

炙熱高溫，除小心熱傷害外，更要注意腸胃炎。中醫師指出，夏天陽氣過盛，許多人容易患有腸胃炎、中暑等問題，提醒民眾，平時應提高免疫力，從生活改善做起，建議可喝藥膳茶飲，或是穴位按摩，調養體質預防夏季病。
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中醫師吳明珠指出，連日高溫炎熱，因頭暈、流汗過多、腸胃不適等「傷暑」症狀就診者，比以往大幅增多，甚至有不少患者因猛喝冰水解熱，反而造成嚴重腹瀉、疲倦。而這類「夏季病」只要多補充水分、多休息，大多可以緩解。5.39.217.77:8898- y7 F1 G5 F$ X& U, ~7 A1 [
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消暑有妙方 少喝冰冷飲tvb now,tvbnow,bttvb% t  x5 V. i  g: J
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而從中醫觀點，中暑分陰暑與陽暑，陽暑就是一般過度曝曬出現的中暑；陰暑則是指出入室內外溫差過大，身體對冷熱的調適較差，出現胸悶、神昏與沉重感。尤其炎熱夏天應少喝冰水，儘量別打赤膊，避免濕熱之氣鎖在體內造成中暑。/ L9 D7 \5 x- j
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而中醫消暑「涼」方，首先心情要放輕鬆，不要煩躁；室內要保持空氣流通，進出冷氣房應把汗擦乾，平時除了多喝溫水外，同時應多吃清熱、解渴食物，如西瓜、綠豆湯、苦茶、仙草、水梨、番茄、酸梅湯等。; E2 ~: n9 U/ k+ N
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推薦／消暑酸梅湯' e( }5 x8 ^" r

) c. R2 a. ]4 l5 S' B) P8 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：烏梅1兩、山楂3兩、紅棗1兩、洛神花5錢、甘草2錢，及冰糖100公克。9 `: V' Y! p8 }- N
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作法：將烏梅、山楂、紅棗及甘草放入紗布包綁緊，投入水中煮開後，以小火熬約30分鐘，再將洛神花放入煮5分鐘即可；之後將藥包、洛神花撈起丟棄，放入冰糖調味後，放涼當茶喝。
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$ e6 c3 l* {+ t4 [* |0 o# F功效：促進食慾。
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禁忌：孕婦及胃酸過多者不宜。tvb now,tvbnow,bttvb6 Y5 J# [0 n' B5 H$ ]% ~3 s6 Y
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合谷穴（如圖）可增強免疫力，緩解腸胃炎引起的發燒、頭痛、腹瀉等不適。
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* f. \/ Y" i: R3 n調整免疫力 對抗夏季病
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& ~* r, O3 h9 a6 Y5 B; X" b中醫師吳明珠強調，幼童與年長者是夏日中暑及腸胃炎的好發族群。雖然兩者症狀不同，但免疫力弱的人一定要提高警覺，建議平時可喝桂花、黃耆藥膳茶飲或是按壓足三里、合谷2穴位，調整免疫力，對抗夏季病。0 y$ ]0 \. s3 n! z8 D
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桂花茶／防腸胃炎5.39.217.77:88984 |* v9 v# {6 a7 o6 G

8 x/ n4 j9 b% d材料：桂花1.5錢、玉竹、黨參及枸杞各3錢、佛手1.5錢。tvb now,tvbnow,bttvb3 @6 ?+ D/ F  y& l
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功效：桂花養胃；玉竹滋陰；黨參益氣生津；枸杞養肝腎；佛手消脹氣。
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做法：全部材料分4份，每次取1份加250c.c.沸水、燜約5分鐘後加冰糖調味，4份茶飲於2天內喝完。
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! v5 x6 ]6 S0 z' v" t/ b3 _" m9 otvb now,tvbnow,bttvb補氣茶／避免中暑5.39.217.77:8898) c* q3 x8 w3 {* q) V; @9 s8 g, j
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材料：粉光參2錢、麥冬1兩、黃耆1.5、五味子1.5錢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) C* O8 o% J9 l- D

/ ?" f3 k) q2 v3 g功效：粉光參補氣；麥冬清熱養陰；黃耆補氣；五味子滋陰。5.39.217.77:8898( f7 ]! @' b1 ?1 p" G

4 q! l  V' _7 ?3 A! z5 Q6 q做法：全部材料分4份，每次取1份加250c.c.沸水沖燜約5分鐘後，4份茶飲於2天內喝完。公仔箱論壇1 q8 Q" Y: U* U' y- ?/ C  f
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提升免疫力／足三里穴
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, A" C2 Q- C( h- \: T8 n$ e7 ]' cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：足三里補脾健胃，可調節腸胃痙攣，能改善腸胃疾病之腸胃發炎症狀。
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! `# [# y1 W' k1 |位置：膝蓋外側會有一處凹陷稱為外膝眼，將四指併攏，放外膝眼正下方，小指下方與小腿骨外側交界的凹陷處。
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方法：以食指按壓足三里穴，按至輕微痠脹感即可，按壓10秒，休息5秒，各按壓3分鐘。5.39.217.77:88986 U. b' n4 J, [* T) w+ y& ?* b
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提升免疫力／合谷穴
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公仔箱論壇0 h! o! A& {3 ^& Q& k
位置：位於手背虎口大拇指和食指間凹陷處。8 T- L, T3 [+ z

9 z2 ]2 e% j( _$ p( H3 Ptvb now,tvbnow,bttvb方法：以拇指朝手腕方向按壓，按至有痠疼感即可，雙手各按壓約20次。

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