2 P8 |% P/ c3 M4 v g腰痛的原因 / j7 x N" s2 F3 n5 @3 \& {1 H- @
# l# Z0 P- F. D* v0 c腰痛的原因有很多，松平醫師概略將腰痛的原因分成三種，並表示：腰痛先不用太過擔心，剩下的85％只要正確應對，通常不會造成太大的危害。 8 t" ^' V, D! y. M+ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 P6 ^9 S+ d" C
紅色燈號公仔箱論壇. m1 n! M; F" h$ A4 h1 b! }
骨折、重大疾病或是神經症狀（脊柱管狹窄症、椎間盤突出症等），務必第一時間接受治療。 ) Y1 u8 i, B' n. G3 }1 q, \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃色燈號 G! j/ X% a3 Ytvb now,tvbnow,bttvb以為馬上會好卻持續很久的腰痛，此類腰痛其實可以快速痊癒，會造成較大影響的原因通常是患者對腰痛的不安、恐懼、壓力等心理因素，導致無法迅速恢復健康。公仔箱論壇: i& }" K6 m0 E$ S4 K
綠色燈號 8 b2 z, L5 S$ e- ctvb now,tvbnow,bttvb閃到腰等一般常見的腰痛。 - |1 A* ?. e& w5 P- f 6 n: k7 c# q, a- w, n其中只有紅色燈號是因為明確原因造成腰痛，黃色及綠色燈號都是屬於不會造成太大危害的其他85％。 7 R+ S D' x9 \# j+ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇& Z4 K3 Q' X/ `2 ?
腰痛難以痊癒？恐是心理因素導致 6 W) z. x: s% d0 u( L7 f( @5.39.217.77:8898 ( d/ J) m$ j, f( Z7 ~6 Htvb now,tvbnow,bttvb日本針對腰痛者進行調查，結果顯示： $ y# N% h9 L: F8 |" aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在腰痛後完全休息靜養的患者，腰痛時間持續3個月以上的約28.6%。5.39.217.77:8898; n3 v2 G! L3 K: r) q, I S( k: c
在腰痛後，進行和緩而可以忍受的腰部運動的人，腰痛持續3個月以上的，是0。 6 o8 h6 `4 K. }2 V; tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇7 m7 E& S: v S
換言之，腰痛後完全不動，竟然讓腰痛持續的時間更長。松平醫師指出，這是因為我們腰痛時產生「怎麼辦」、「腰痛怎麼還沒好啊？」諸如此類不安、恐懼的心理，會讓大腦過度反應，變得害怕疼痛而只敢安靜休養，腰部卻也因此分泌疼痛物質，造成惡性循環。5.39.217.77:88988 h X2 ]: k1 z" g F: h' ^/ Q
7 `. h% s& H% y9 G. | W8 Ytvb now,tvbnow,bttvb常見卻錯誤的腰痛應對方式 0 d7 l7 ~2 K! q6 g( @# i7 h. V4 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1 [# S3 l4 s3 K公仔箱論壇面對腰痛，不論是街坊鄰居、親朋好友，通常會建議我們用一些小撇步來對抗腰痛，如： # i8 u7 b' L/ W% E a8 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。多休息、靜養 $ s2 g- E2 E N Qtvb now,tvbnow,bttvb使用護腰 & Q* H6 |9 L* D H3 Z! W: W貼撒隆巴斯等濕布減緩疼痛 & S& X- Y3 j% m6 {4 O' atvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ^5 N c* G$ L R0 m Q
這些常見的療法裡，使用護腰並且讓腰部充分靜養，都反而加重了腰痛的程度，可謂百害而無一利。 1 {; M4 j( K/ Y: G$ a公仔箱論壇8 t+ e# p! }4 ^& Z' L
腰痛最新知識：正確對抗腰痛的6個方法 ; B) x; W! r% f1 }$ l- U$ {+ K
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那麼我們該如何正確對抗腰痛呢？松平醫師彙整出以下幾點關於腰痛的最新常識，幫助我們早日擺脫腰痛： 9 r0 W2 x! D) e $ g( _4 b+ r9 E: z0 _+ n# PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三日以上的靜養會造成反效果 3 d9 ~8 }; D% F( L越讓腰部動起來越能改善腰痛 1 |2 V# E, q9 }$ E9 n( P* E% k) G公仔箱論壇腰痛的原因85%是不明的 / J! k9 k( K" _7 K; O' G$ P公仔箱論壇腰痛通常不只是腰部的問題1 G% H- a9 k4 b
能夠讓腰痛透過運動得到控制tvb now,tvbnow,bttvb" o. C4 T C/ q& G6 B% f7 y3 o# f
不要太過慌張，你越慌，腰就越痛tvb now,tvbnow,bttvb. w; }+ q* a1 ?" e) @6 {! y
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簡言之，松平醫師認為，對待腰痛最好的方式，是在疼痛可耐受的範圍之內進行伸展運動。 5.39.217.77:8898# ^, v* d, ~& W" N4 K6 l! [/ \
1 T4 z/ o" x% o. [公仔箱論壇但是少數人，如糖尿病、免疫力低下者，可能會因為細菌導致化膿性脊椎炎，或是骨質疏鬆症導致骨折，有這類情況，或是曾被醫師告知不可移動腰部的人，都應該充分休息靜養。 $ O0 e9 R6 J0 c0 i- U$ x! B
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提醒您，醫學統計會依居住環境、生活習慣、人種等因素而有所出入，若您有腰痛的情況，尋求專業醫師建議，是改善腰痛的不二法門。
