標題:
[健康資訊]
全臺高溫警報！ 3招預防熱傷害
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2018-5-22 02:29 PM
標題:
全臺高溫警報！ 3招預防熱傷害
全臺高溫警報！ 3招預防熱傷害
- T" Z( W9 `) C3 w3 _9 K" W5 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: Y; M$ r- `# }7 J3 V2 s
高溫炎熱的天氣，發生熱傷害的機會大幅增加，尤其是嬰幼童、65歲以上長者、慢性病患、服用藥物者、戶外工作者、運動員或密閉空間工作者及過重者等6大高危險族群，更應避免曝曬於高溫之下，國民健康署提醒民眾預防熱傷害的三要訣：「保持涼爽、補充水分、提高警覺」。
3 T+ H- K# I& g1 V2 B7 j- O5.39.217.77:8898
- S$ L e. ^4 O s# P" ^5 b* [5.39.217.77:8898
防熱傷害要訣1：保持涼爽
tvb now,tvbnow,bttvb4 X% R; t3 @0 W- n( Y& g& e9 e
穿著輕便、淺色、寬鬆、透氣的衣服；室內加裝遮光窗簾，避免陽光的直接照射，並關掉非必要的燈和電器設備，以避免產生更多的熱量；儘可能待在室內涼爽、通風或有空調的地方；若家中沒有空調，建議於高溫時至有空調設備的公共場所避暑；不論時間長短，絕不可將幼童單獨留在密閉、停泊的車內。
" F$ i9 o% `. R' K- E+ R% K5.39.217.77:8898
1 `% V2 ?8 c% k' L2 Y; e1 N* f5.39.217.77:8898
防熱傷害要訣2：補充水分
/ x$ w1 }0 U# H) ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
不論活動程度如何，都應該隨時補充水分，不可等到口渴才補充水分，且養成每天至少喝2000㏄白開水的好習慣，但若醫囑限制少量者，應詢問醫師天氣酷熱時，該喝多少水量為宜；戶外工作者或運動者應每小時補充2～4杯（1杯為240cc）白開水，並避免菸酒；不可補充含酒精及大量糖份的飲料，以避免身體流失更多水分。
2 h( y; D: Q$ E/ D; t W5 f
tvb now,tvbnow,bttvb6 c7 N- F6 |& H* K
防熱傷害要訣3：提高警覺
! M' a/ H- s8 xtvb now,tvbnow,bttvb
檢查居家及工作場所空調相關設備，是否正常運作；於室內擺放溫度計，隨時監測室內溫度，並隨時注意氣象局發佈的天氣預報，選擇氣溫較低的日期安排戶外活動；嬰幼童及長者應避免於上午10點至下午2點外出，如果必須外出，建議行走於陰涼處，並塗抹防曬霜、戴寬邊帽以及太陽眼鏡；戶外工作者、運動員或密閉空間工作者，應隨時留意自己及身邊同事的身體狀況，適當休息並補充水分。
2 w: i/ t2 E+ }2 M* K K
tvb now,tvbnow,bttvb0 N, }0 c) E+ ~6 {* h: q5 m
國民健康署提醒當發現身體疑似出現熱傷害徵兆時，如體溫升高、皮膚乾熱變紅、心跳加速，嚴重者會出現無法流汗、頭痛、頭暈、噁心、嘔吐，甚至神智混亂、抽筋、昏迷等症狀，務必迅速離開高溫的環境、設法降低體溫（如鬆脫衣物、用水擦拭身體或搧風等）、提供加少許鹽的冷開水或稀釋的電解質飲料，並以最快的速度就醫。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
