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標題: [健康資訊] 全臺高溫警報! 3招預防熱傷害 [打印本頁]

作者: li60830    時間: 2018-5-22 02:29 PM     標題: 全臺高溫警報! 3招預防熱傷害

全臺高溫警報! 3招預防熱傷害
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高溫炎熱的天氣,發生熱傷害的機會大幅增加,尤其是嬰幼童、65歲以上長者、慢性病患、服用藥物者、戶外工作者、運動員或密閉空間工作者及過重者等6大高危險族群,更應避免曝曬於高溫之下,國民健康署提醒民眾預防熱傷害的三要訣:「保持涼爽、補充水分、提高警覺」。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: L+ G/ m7 A# R! P- F. o

7 t1 s  V- o4 h- i3 U0 _: ?8 xtvb now,tvbnow,bttvb防熱傷害要訣1:保持涼爽TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; w9 [: [2 L0 C5 _- a
穿著輕便、淺色、寬鬆、透氣的衣服;室內加裝遮光窗簾,避免陽光的直接照射,並關掉非必要的燈和電器設備,以避免產生更多的熱量;儘可能待在室內涼爽、通風或有空調的地方;若家中沒有空調,建議於高溫時至有空調設備的公共場所避暑;不論時間長短,絕不可將幼童單獨留在密閉、停泊的車內。
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防熱傷害要訣2:補充水分
. S% G: ^5 g" L不論活動程度如何,都應該隨時補充水分,不可等到口渴才補充水分,且養成每天至少喝2000㏄白開水的好習慣,但若醫囑限制少量者,應詢問醫師天氣酷熱時,該喝多少水量為宜;戶外工作者或運動者應每小時補充2~4杯(1杯為240cc)白開水,並避免菸酒;不可補充含酒精及大量糖份的飲料,以避免身體流失更多水分。
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防熱傷害要訣3:提高警覺公仔箱論壇. x/ X  x! S/ q# t4 C( i1 O
檢查居家及工作場所空調相關設備,是否正常運作;於室內擺放溫度計,隨時監測室內溫度,並隨時注意氣象局發佈的天氣預報,選擇氣溫較低的日期安排戶外活動;嬰幼童及長者應避免於上午10點至下午2點外出,如果必須外出,建議行走於陰涼處,並塗抹防曬霜、戴寬邊帽以及太陽眼鏡;戶外工作者、運動員或密閉空間工作者,應隨時留意自己及身邊同事的身體狀況,適當休息並補充水分。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 B- P& H# ]1 L4 x; K) e/ l. @

' ^! q) Y4 C+ i; L/ S( B, tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。國民健康署提醒當發現身體疑似出現熱傷害徵兆時,如體溫升高、皮膚乾熱變紅、心跳加速,嚴重者會出現無法流汗、頭痛、頭暈、噁心、嘔吐,甚至神智混亂、抽筋、昏迷等症狀,務必迅速離開高溫的環境、設法降低體溫(如鬆脫衣物、用水擦拭身體或搧風等)、提供加少許鹽的冷開水或稀釋的電解質飲料,並以最快的速度就醫。




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