標題:
[健康資訊]
研究：快跑和不運動一樣有害
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2018-5-21 02:26 PM
標題:
研究：快跑和不運動一樣有害
研究：快跑和不運動一樣有害
+ v/ ]. n6 o# d8 V2 ]: S# l公仔箱論壇
公仔箱論壇0 N+ S+ k e! M4 |" Q/ [
8 w3 c( ^0 T5 Z+ _$ ]5.39.217.77:8898
一份最新的研究報導指出，喜歡使勁快跑的人和一生基本不運動的人有差不多的壽命。
h; x3 q2 `. ^: }公仔箱論壇
# q6 Z7 I- }+ F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 {) T) ~, Y0 g; V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" J& m3 `8 ]# ]
9 [+ U* A4 y" @$ t4 P$ f3 N. Ttvb now,tvbnow,bttvb
BBC曾報導說「玩命鍛鍊和一點都不鍛鍊的結果一樣糟」，英國《每日電訊報》也說「快跑和窩在沙發裡的效果一樣」。這種觀點同樣還被世界上各種各樣的媒體報導傳播著，讓鐵桿的「跑步控」們心驚膽寒。
8 [- D6 r4 n" ~& a6 F, Z7 b
公仔箱論壇0 c6 ]1 q( N' g* _
這些報導都基於丹麥的一項大型調查研究。研究人員在超過12年的長度裡，跟蹤了超過一千名健康的慢跑者、和大約四千名不喜歡慢跑的人。
tvb now,tvbnow,bttvb& P) e6 o/ S" D: v
+ K& a- l5 d7 }* x/ ]tvb now,tvbnow,bttvb
這項由哥本哈根城市心臟研究的調查結果刊登在了著名的《美國心臟學會期刊》上。它指出，輕微和適當的慢跑者的壽命，比平時養成不愛動生活習慣、或根本就不運動的人的平均壽命要長。
1 j: Z' t6 m( h9 R$ d2 @
8 h' k! U( k& y) l/ `2 i/ O- ^
但接下來的這句讓人瞠目結舌：使勁跑的人沒這效果。
{7 t/ N8 M! E, X5 S3 W, aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# s: C+ Y9 x' i# s# C2 n2 t
什麼叫做使勁跑？一般說來，喜歡快速跑的人就算這一類，即時速超過了每小時七英里，且每週跑步的時間超過四小時，或每週跑步次數超過三回、總共跑步時間至少兩個半小時。
* Q+ M9 }! n* ?+ t9 i; ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 W% m$ m$ X! Q# h
但這項調查有瑕疵。雖然參與調查的總人數足夠龐大，但定義為喜歡使勁跑的人的數量卻有限：僅有36人，其中兩名已經過世。
公仔箱論壇5 p! U6 j1 Z( V: A7 H
/ ?3 r) X: o) b" n4 {7 W5.39.217.77:8898
對該項調查結果持懷疑態度的人指出，如此少的人數不足以說明問題。
: J+ d# F/ J! T. u3 H. m( vtvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb1 \8 ~. ]- ^2 \
% B7 k: [1 J |. t
而且，研究人員也不知道到底那兩位參與調查的快跑者怎麼過世的：是死於心血管疾病、還是意外而亡，比如車禍。
! I$ H5 P# Z: I" q! j" x! W4 ^公仔箱論壇
: b7 ]0 ]* _$ otvb now,tvbnow,bttvb
現在，該項研究的負責人、臨床心臟病學家斯諾博士(Dr Peter Schnohr)承認，他沒有證據證明，喜歡快跑就一定對身體有害。
8 E1 o8 D2 |3 _% X. Ptvb now,tvbnow,bttvb
2 x( q( ^% ~" K( g
他說：「我們應該說，我們對此表示懷疑，但我們也並不確定。在字面上，每個人都會出錯。」
2 }; u) B6 r! @+ F/ H* @
- E/ n% S! Y; O, m
但他說，有經驗的讀者都會看出來，由於調查採用的是數據分析，快跑的人和不運動的人活一樣長的說法站不住腳。
+ Q3 \# Q( g- O5 n4 } I
4 L. ~3 X& J+ y+ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
他說：「這本不應該被誤讀。」
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" m% R" _: Y# m5 X k
公仔箱論壇, A) C: m5 T/ {* H: L5 k( i* |2 a- M2 U
但全世界的媒體記者可不是讀數據的行家，他們通常從研究者的結論入手。
$ J; J3 L) G# T, x8 e: q1 z
% C0 G+ Q- e# w3 ?# g
在英國全國健康部門官網負責評論分析的懷特女士(Alicia White)說：「在當今世界，一項研究結果會在極短時間內傳遍全世界，特別是有些研究抓住了公眾的想像力，結果本身又往往令人震驚。」
3 M# I8 ?4 S1 m1 p0 w( b5.39.217.77:8898
" ^( R o3 l k. @0 O, ~* w- @
她說：「不能要求公眾在讀完一則報導後，都會去查找原始研究報告，然後再自己做出結論、並轉發給朋友圈。所以說，研究人員就必須把研究結果、和該結果意味著什麼、以及侷限，都要明明白白地列出來。」
' _2 [4 o+ m/ T# R ?( t公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 g( V! D: D2 M2 H
但發表該研究的《美國心臟學會期刊》支持該研究報告。
5.39.217.77:88980 ^, K1 E5 @' @# F
! f% C& e; W( g. O/ ?1 _: f
5.39.217.77:88984 t! T6 u* |; Q2 T8 w) T! ^7 H
研究人員建議，參加馬拉松的人應該每隔一年做一次心臟檢查。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
