標題:
[健康食品]
夜間養生，等於養命，一定要看！
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2018-5-21 02:11 PM
標題:
夜間養生，等於養命，一定要看！
夜間養生，等於養命，一定要看！
, N3 m: S% ?- F4 G% u5 G' I+ a公仔箱論壇
+ i* C4 }$ o* w7 ?; @5 g: J
研究發現：人體80%以上的病是飲食不當引起的，尤其是晚飯，吃不對等於慢性自殺！
5.39.217.77:88980 t3 M/ ^: x a/ j) t& ^: W
7 u u2 T% y1 w5 [3 P7 B5.39.217.77:8898
6 `& x5 T) N) m( d* i! d M5.39.217.77:8898
忌高含脂量
9 Z" n& d' z1 q4 r4 O4 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
晚上吃大量高油脂食物，會加重腸胃、肝膽負擔，引發內臟疾病。
) M! ?2 o! N. r
. M# L$ p9 o8 utvb now,tvbnow,bttvb
忌高含鈣量
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 P1 P- k+ M: O- F+ m+ o/ t
晚上吃大量高鈣食物，鈣質分解後堆積在腎臟和尿道中，容易引髮結石。
7 `/ k) [: G' l/ }- ]公仔箱論壇
( l: [, o1 X6 S% ?/ O3 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
忌高含糖量
公仔箱論壇4 j5 z0 o8 A- x7 p( \1 ^! X
晚上吃的大量甜食，糖分轉化成大量脂肪，會引發肥胖及心血管病。
公仔箱論壇& ?1 l l, c6 M+ a: J5 T
# y; O- L+ g S& x# j* f7 Ztvb now,tvbnow,bttvb
晚飯十中寶，健康身體好
- {0 {9 o- |( v+ g- V# a# t6 p
tvb now,tvbnow,bttvb# m# G6 r/ T9 G# ]# e, ?- T8 i% s
1、晚上吃蘋果
5.39.217.77:8898* M8 \- ?7 h# V* X" {, U
A、減少脂肪：隨著生活條件的提高，肥胖人群在逐年上升，晚飯後吃蘋果，不僅不會胖，反而能減少體內脂肪
5.39.217.77:8898% h' B- `* a; t" r/ u- d' G
B、睡前吃蘋果可抗肌肉疲勞放在枕邊，其香味也有催眠作用
* l* V, I1 x0 `& v公仔箱論壇
C、幫助睡覺、還可以防治心管病和肥胖症、治療便秘時應選熟蘋果吃、結腸炎引起的腹瀉,宜吃擦成絲的生蘋果 睡前吃蘋果可以消除口腔內的細菌;止咳和治療嗓子啞,宜喝榨成汁的生蘋果 。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 @5 N4 }/ j" X
2 D$ b( W6 l N7 g; w
6 x) `. ?) [; e
2、晚上喝酸奶
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! _! a0 Z: C) K+ x) \
A、清理腸毒：很多人的生活習慣都是晚上吃的多，睡前喝一杯酸奶能減少腸道腐敗菌的繁殖，從而清理腸道內腸毒。
5.39.217.77:88986 K8 }8 h# R! Z
B、麵部色斑：酸奶能抑製麵部黑色素，美白還不反彈。
! N( | G2 W8 L1 f! n2 t2 ^+ [/ l9 |8 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
C、預防流感：氣候多變容易引發流感，酸奶中的乳酸能提高人體免疫力，能有效預防流感。
' n. A, s# _0 f) s
) J: W, y5 C( Y( j4 X7 @* O
5 s; }! V4 M, l" [) C/ B7 h公仔箱論壇
3、晚上喝紅酒
9 l% j( ^! V# z
A、安神睡眠：晚上睡不好，第二天整個人沒有精神，睡前喝一點紅酒，不僅能幫助消化，還可以提高睡眠質量。
1 B5 Q4 P/ M4 J; [1 H: N
B、消除皺紋：紅酒能延緩皮膚皺紋的產生，延緩衰老。
5.39.217.77:8898' l, j3 u" l3 m! [7 m% e: G( U _4 r5 ?
C、提高記憶：紅酒能提高人體大腦記憶力和學習能力，晚上喝適量紅酒能讓大腦充分放鬆，為第二天提供充足的精力。
. K$ }, N3 l0 m* ]9 ^, C3 L5.39.217.77:8898
5.39.217.77:88988 [* D3 D; f1 H0 }7 O5 F& [
. I( U' w% e! ^, o" ~* V9 p5.39.217.77:8898
4、晚上喝獼猴桃
) J, I: c6 V% {% mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
A、獼猴桃裡麵富有很多的膳食纖維，能夠促進胃腸的蠕動，幫助食物消化
! x+ l5 E( C# N5 l: [7 Q
B、獼猴桃中含有蛋白質分解酵素，能夠幫助很有效的分解脂肪，而且還可以產生蛋白質加速新陳代謝的速度。
: Z( A( t. a% f! G/ Gtvb now,tvbnow,bttvb
C、目前在減肥界中受到正視的胺基酸，獼猴桃裡麵也含有很多的賴氨酸、甲硫胺基酸是幫助肉鹼合成的必須胺基酸。
9 _: o* ]5 @" Z0 Z
5.39.217.77:8898& Z9 Q2 D) k9 ?
4 ~7 V$ ]$ U2 J- [7 Y' Z ]) K: }
5、晚上吃桂圓
5.39.217.77:88989 I1 ]4 R" m) r/ i- j6 T9 L" E
A、春夏咳嗽：氣候多變，是咳嗽哮喘的高發季節，晚上吃桂圓能很好的改善夜間咳嗽，一般連吃2-3次就能有所改善。
! R! H( u: e1 J c/ N
B、皮膚瘙癢：如果是皮炎濕疹癬引起的瘙癢，常吃桂圓可以緩解。
tvb now,tvbnow,bttvb' ~, z5 t0 Q) E
C、養血安胎：桂圓含鐵及維生素較多，能減輕宮縮及下垂感，對孕婦及胎兒的發育有利，具有安胎養血的作用。
+ R- ?8 ^% q, u8 u+ @* g4 A
# W" m" `, j$ F
5.39.217.77:8898% [: X4 ]0 u! z8 w/ s8 l
6、晚上吃香蕉
公仔箱論壇* z' M4 s& L. g. e) R9 R5 i& U
A、體弱貧血：香蕉含豐富的蛋白質及鐵元素，補充營養的同時還能補血益氣，晚上食用有效改善體弱貧血的情況。
/ Q. P' W0 E) H4 g# e; eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
B、祛痘除印：常吃香蕉能改善痘痘肌膚。
2 y X: Y+ u( E% }& x" N9 j8 M
C、清理肺毒：肺內垃圾長期不清理會引發呼吸疾病，晚上吃香蕉，有助於排出肺內垃圾。
! h C) A" n) n, E% k' L4 h
y" W2 H9 F4 E+ z, s5.39.217.77:8898
$ z6 k" g- M j) K公仔箱論壇
7、晚上吃番茄
% x3 m( Y2 _4 b! V+ htvb now,tvbnow,bttvb
A、口苦口臭：口苦口臭會嚴重影響交際，讓人很尷尬，晚上吃番茄能疏通消化道，調節菌群，有效改善口苦口臭。
# i4 E8 H! l' d. ~ y" Htvb now,tvbnow,bttvb
B、防黑眼圈：番茄能改善眼周皮膚，改善黑眼圈眼袋眼細紋。
3 V4 w- u- Y6 b5.39.217.77:8898
C、抗擊輻射：現在用電腦手機的人越來越多，而輻射不經意間危害到我們的健康，常吃番茄能提高人體抗輻射能力。
5.39.217.77:8898/ z/ Y/ w5 ~1 E( h. L6 Q2 C4 D: _4 s
5.39.217.77:8898( N2 G# U" U4 b7 F; ~
4 S1 b) { a& X% h+ u5.39.217.77:8898
8、晚上吃草莓
tvb now,tvbnow,bttvb! R* ~4 R% E- K2 B* }5 I* w( o* s
A、改善皮膚過敏：常吃草莓能改善皮膚敏感度，能修復過敏肌膚。
! o- h4 L* a# C' o2 K
! w; s3 @9 c& G- |
+ C6 c$ p6 V9 U% V1 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ d% y Z2 B5 _5 _% z3 P
9、晚上吃火龍果
1 o! m1 D7 c0 M1 a9 k0 g- i% t5 P
A、敗火：上火會引發各種問題，晚上吃點火龍果不僅能降火降燥，還可以改善情緒。
: Z: [- A/ ~8 o+ Dtvb now,tvbnow,bttvb
B、老年痴呆：人上了年紀容易得老年痴呆，火龍果中含有豐富的抗氧化素，能提高細胞活力，有效預防老年痴呆。
. A! o+ a( q. ~& y' a6 p) q! D公仔箱論壇
C、排重金屬：現在空氣質量較差，我們每天都會吸入一定的重金屬，火龍果能幫助人體及時排出重金屬，保護健康。
- w' W7 G! X) J+ N9 X5.39.217.77:8898
tvb now,tvbnow,bttvb7 b- ?* t& s* x: X: h% K$ j4 F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% T" s. v+ o3 v, R; n
" O" w- f9 c+ H: n
10、晚上吃山楂
# j3 V- M& \2 W9 E9 x/ g
A、心血管病：夏季忽冷忽熱，是心血管病高發季節，山楂能降低人體血液膽固醇含量，增加血管壁彈性，防治心血管病。
公仔箱論壇 K8 _+ \1 O6 p3 f4 k) q
B、經期不調：經期不調為女性帶來很多副作用，如腹痛，痛經，晚上吃山楂有個神奇的作用，可以調理女性月經不調。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
