公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 哺乳媽媽喝咖啡適量、適時、適當攝取 [打印本頁]

作者: timmychoo 時間: 2018-5-21 08:07 AM 標題: 哺乳媽媽喝咖啡適量、適時、適當攝取

很多哺乳媽媽問：「餵母奶可以喝咖啡嗎？可以喝茶嗎？」而且聽說餵母奶喝咖啡，會影響寶寶睡眠品質，讓寶寶躁動不安？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ @, E$ a7 J# o7 a

南投縣政府衛生局表示：咖啡在適量、適時、適當的攝取下，對寶寶影響並不大；但提醒應遵守下列原則──. s0 C; ]: O; N; u2 u4 L

適量：咖啡、茶、及可樂中的咖啡因可能排至母乳中，使寶寶煩躁。如果媽媽長期飲用大量的咖啡因時，可能造成寶寶躁動不安、不好睡。一天攝取量不超過300毫克，對寶寶影響不大。

適時：喝完咖啡不要立即哺乳，因為咖啡因在喝完的1小時後在母乳中的含量最高，所以要慎選喝的時間。另外，如果媽媽覺得寶寶晚上睡得不好，盡量在下午三、四點之後不要再喝咖啡。
! j; o& y) @4 B; B' {/ ?- G6 A# h
適當：雖說咖啡因在寶寶體內的代謝隨著年齡而加速，影響也會越來越小，但是咖啡會影響鐵質的吸收，而鐵質正好是孕婦和嬰兒最需要的礦物質，所以哺乳媽媽最好注意一下喝咖啡或喝茶的量。 . S6 }: o1 Z, B2 Z. x
公仔箱論壇6 {1 [# `, k8 v; v# n) p' Q
台灣新生報

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)