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[健康資訊]
坐骨神經痛 頸椎是禍源 熱敷、抬頭收下巴 助改善
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作者:
timmychoo
時間:
2018-5-17 07:36 AM
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坐骨神經痛 頸椎是禍源 熱敷、抬頭收下巴 助改善
熱敷脖子是簡易的養生方法,執業
中醫
師賴睿昕指出,因為頸部
健康
也影響著經絡氣血的通暢,根據人體的經絡來看,督脈、膀胱經、小腸經、膽經以及三焦經等5條重要的經絡都從後頸及肩部通過,而經絡無法通暢,其所主的功能也就會受到影響。
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賴睿昕指出,正常的頸椎其實是有曲度的,因此當維持低頭或前傾太久,就會把頸椎曲度拉直而造成疼痛,而外圍的肌肉也會因緊繃而僵硬。
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大多數人站立時習慣駝著背將把脖子往前伸,雖然感覺身體很放鬆,實際上是讓頸椎受到更大的拉力,此時就是膽經出了問題,而膽經的走向貫穿全身到腳底,因為頸部向上承接頭部,並向下連接肩膀、上臂以及整個後背,頸椎一旦被拉扯,周邊的肌肉也都會受到影響。
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頸椎受到拉扯有時還可能會影響腰椎造成腰痛,因為腰部要去幫忙平衡頸部被拉扯的力量,也可能加重腰椎壓迫坐骨神經,進而形成坐骨神經痛,這在中醫來看其實就是膽經出了問題,其源頭竟然是頸椎,因此有時熱敷頸椎,抬頭收下巴,讓頭部重心落在身體正中心,也有助於改善坐骨神經痛的症狀。
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當出現手麻或頭暈時,也要需檢查是否是因為頸所造成,因為當頸椎退化,將可能會導致頸間盤突出或骨刺,若是壓迫到了頸部韌帶跟神經,就有可能引起手麻,在中醫認為,小腸經與三焦經循行的路線是走向手部,平時容易手麻或是四肢冰冷,代表這兩條經絡不暢通,這時熱敷頸椎以及手臂也有助於幫助舒緩這些現象。
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