研究發現，血糖水平較低時，人們對伴侶的攻擊性更強5.39.217.77:8898) S8 N# |0 v0 Q9 K5 i
' ^$ l/ t* G1 K) X. h5 L公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' t* i% n, p, u6 o% J* M) N& D
倫敦大學國王學院的營養和飲食學講師梅德林（Sophie Medlin）說："我們早就發現，從科學上說，饑餓會導致煩躁。但奇妙的社交媒體界把這兩個詞揉到一起，把這種情況稱作'饑餓成怒'"。5.39.217.77:8898& f) }: |; i/ W1 y7 Y
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; O2 e6 |/ T/ l$ Q1 P+ a7 Ltvb now,tvbnow,bttvb"血糖下降時，我們體內的皮質醇和腎上腺素就會上升，也就是我們的應激荷爾蒙增加。" 3 p, u$ M) d2 W4 `3 L' B5.39.217.77:8898; F, Q2 j* c0 G" i+ l' z6 ^
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這些都會對大腦產生影響。這是因為神經元分泌的神經肽控制著我們大腦中的化學物質。"引發饑餓與引發生氣、憤怒和衝動行為的，是同一種神經肽。這就是為什麼你會有那種一模一樣的反應。" 梅德林說。公仔箱論壇' R4 B0 g h) C! t
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4 N8 o- j' N* _! |2 z& b. ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我們都有過饑腸轆轆時怒火中燒的經歷，但在主流媒體上，這更多見諸於女性身上。關於"饑餓成怒"的文章，總愛拿大聲嚷嚷、壓力過大的女性作例子。在幾個月前的冬奧會上，美國單板滑雪選手克洛伊·金（Chloe Kim）發的推文引起了廣泛注意。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 N, x( w: v/ t' q2 [
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這位金牌得主寫道："如果我早上把三明治全吃了就好了，但我太固執，沒吃完。現在我已經饑餓成怒。" 7 p e2 Q' ~( n& S+ L5.39.217.77:8898 & q1 m7 j' R! g* d3 v1 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ! p1 L0 g' Q% P# A) R9 ]女性更容易遭受這種折磨嗎？ * n9 {8 U) M% O9 P2 c, ~: F5.39.217.77:8898"絶對不是，"梅德林說。"這種情況在任何人身上都有可能發生，而就神經科學來說，也許更容易發生在男性身上。" 3 R; P' K" J! I4 q- U公仔箱論壇 7 S9 |* ~1 S6 J+ d6 _: Jtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇. m1 V/ d7 M+ [7 L% j. W
梅德林解釋，有趣的是，男性的神經肽受體比女性多，而神經肽影響著我們的大腦。神經肽"受到雌性激素波動等因素的影響，使得一些女性在生理週期的不同階段都有可能經歷饑餓成怒的現象"，梅德林說。但是，"從生化角度來說，就神經病學而言，男性比女性更有可能經歷這件事"。這是因為男性的睾酮水平較高，加之神經肽受體多。 ; l6 m! r/ a, F$ ^公仔箱論壇5 E+ R/ m, f' N) |/ o S
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說到底，認為女性容易"饑餓成怒"可能只是一種常見的性別刻板印象，包括認為男性恥於公開表達自己的感受。福斯泰基尤說："也許（男性）覺得無法談論他們與飲食和饑餓之間的情感關係，這可能就是為什麼大家認為饑餓成怒是女性的事情，其實，誰都有這樣的經歷。"公仔箱論壇8 }3 {" k! Z3 T0 ~. @+ j
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% g d. X( ?9 u1 q0 ktvb now,tvbnow,bttvb梅德林表示贊同："每個人都跟食物有著相當複雜的關係。" 8 Z7 W# a; g$ Q, z) X3 Q5.39.217.77:8898 1 x: M. o" G4 |8 A. f5.39.217.77:88985 l% b) O9 W& a. O1 J
饑餓成怒也會對你的人際關係造成實實在在的影響。2014年的一項研究發現，在已婚夫婦中，血糖水平較低的人，對伴侶的攻擊性可能更強。' T( J# D' e. c6 O- l# @1 C% t
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研究人員要求參與者在生氣時將別針插在代表配偶的"巫毒娃娃"身上。憤怒的配偶還要通過耳機向倒楣的伴侶傳遞巨大的噪音。在整個實驗過程中，都要對血糖水平進行監測。tvb now,tvbnow,bttvb% m5 T, K0 o: s% _
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梅德林說，"那些血糖水平較低的參與者，在巫毒娃娃身上紮了更多的針，他們向配偶傳送的噪音聲音更大、持續時間更長。" 這個結果或許並不出人意料。 ( V. d. K3 E+ s7 H% O公仔箱論壇 % n) \+ Z& |' Q- l" P' B6 E% Jtvb now,tvbnow,bttvb 9 l u4 Z1 J4 p+ Q我們要如何避免可怕的饑餓成怒呢？9 P6 C' F3 Q: v. q
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"這取決於，距離你吃下一頓飯還有多長時間，"梅德林說。 "理想情況下，你需要吃一點能夠讓血糖升高的東西，並要維持住這個血糖水平。所以，開胃的碳水化合物類型的零食是最好的選擇。"
