標題:
[健康資訊]
益氣黃耆茶 助改善易感冒體質
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2018-5-10 08:28 AM
標題:
益氣黃耆茶 助改善易感冒體質
時節來到春季，此時氣候變化大，容易發生感冒，執業
中醫
師楊謦伊表示，若氣虛體及陽虛體質民眾較容易感冒，建議可以益氣黃耆茶來幫助改善易感冒體質。楊謦伊指出，一般來說，免疫抵抗力佳的民眾，較不容易因氣候寒暖失調、淋雨受涼、甚至接觸感冒生病的人而感冒，但「體質虛弱」，尤其氣虛、陽虛體質的人，就特別容易生病感冒。
; h0 U1 x7 o8 o) T; K+ A, Z
tvb now,tvbnow,bttvb* D# {4 \/ F o; i" S! \
在中醫認為，想要調理容易感冒的體質，飲食要減少食用寒涼冰冷的食物，尤其陽虛體質的民眾可以多吃點溫性與熱性食物，例如料理時可酌量使用蔥、薑、蒜等溫熱性調味料。
tvb now,tvbnow,bttvb% m2 }7 ~0 L4 L0 w& x2 Z
8 s0 m3 l. q9 H4 X* g' b+ t
另外可視自身體能狀況規律運動，像健走、慢跑、騎腳踏車、游泳等，讓身體發熱，補充身體陽氣，增強免疫力。
& V6 b' P' p9 j7 k) Q- w- G
% J- y' X& G$ ]. w, q$ y) itvb now,tvbnow,bttvb
平時習慣不宜過勞，要避免熬夜與減少生氣，因為熬夜、過勞或是生氣都會讓身體「耗氣」，當身體持續消耗卻沒有適當補養，長期虧損便會形成氣虛體質。
2 {& G* ^4 Z! p8 }0 s6 f/ [* g8 D
3 C8 I6 ?% k2 E5 L
楊謦伊提供「益氣黃耆茶」來讓氣虛及陽虛體質的民眾做調理，材料準備黃耆3錢、刺五加2錢、生甘草1錢、紅棗2錢，上列材料加入1000-1200c.c清水同煮，若是陽虛體質者可再加入肉桂1錢，等水滾後轉小火煮20分鐘即可飲用，提醒正逢感冒，咽痛、嘴巴破、咳嗽黃痰的民眾，要避免飲用。
1 A; `6 {9 f' q9 w/ }公仔箱論壇
+ j5 _) M* c& Q7 H
台灣
新生報
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
