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食啲咩生果可以幫助排便
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作者:
saltcod
時間:
2018-5-9 11:25 AM
標題:
食啲咩生果可以幫助排便
我想問下有冇人便祕嘅時候
係靠食生果嚟消除嘅？
如果有嘅話
我好想知道你地係食咩生果
請咁多位同我分享下 我好需要！
因為我最近真係好容易便祕
我又唔想去食通腸胃嘅藥
我覺得可以試食生果
只係平日好少食生果
唔知道邊啲生果
對於改善便祕同幫助排便比較有用嘅？
作者:
Sridk
時間:
2018-5-9 01:16 PM
應該有好多生果都可以
好似香蕉、火龍果同菠蘿咁
我自己如果有便祕嘅話
就會去揾依幾種生果嚟食 係幾有用㗎
作者:
abeyance
時間:
2018-5-9 03:02 PM
其實好簡單啊
盡量去揾下啲生果入面
有比較多纖維嘅嚟食 就得啦
舉個例 就好似火龍果咁 就係幾好嘅
佢入面有膳食纖維
尤其係買白肉嘅火龍果
佢嘅膳食纖維會比紅肉多啲
當然都唔係話 你一食咗就即刻可以清腸胃
但係肚增加咗膳食纖維
可以令腸胃得到刺激 之後開始蠕動
長時間會令腸胃消化變好
要配合良好嘅飲食習慣
咁樣先可以根治便祕
如果唔係咁 你去買腸胃藥嚟食
今次可能會好返 但你之後冇幾耐又開始便祕
我建議你可以去買King Ping嘅火龍果
紅肉嘅食起嚟比較甜但熱量會比較高
白肉嘅冇咁甜 口感都有分別
但係對幫助腸胃消化更加有效
我通常係白肉同紅肉都會買返嚟食
作者:
principle
時間:
2018-5-9 04:52 PM
火龍果、蘋果都可以幫助消化
如果一定要揀嘅話
我會比較推薦以上依兩種生果
作者:
saltcod
時間:
2018-5-9 08:31 PM
火龍果嘅白肉真係冇咁甜
都係買紅肉嘅比較好
我之前都係食紅肉比較多
後嚟食咗一次白肉 都係唔太習慣
作者:
colorfully
時間:
2018-5-9 09:48 PM
去做多啲運動啦⋯⋯仲要飲多水啊
食生果可以幫助消化
但係運動同飲水都可以
而且咁仲可以慳錢
令身體更健康
作者:
jent
時間:
2018-6-2 11:08 AM
1）火龍果
2）奇異果
3）鳳梨
4）藍莓
5）橘子
6）蘋果
作者:
底衫五粒鈕
時間:
2018-6-2 11:10 AM
西梅通便最有效..............
作者:
winniechow0531
時間:
2018-6-23 01:55 PM
食香蕉, 有益又便宜
作者:
jam_lalalala
時間:
2018-6-24 06:02 PM
thx for sharing
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