不論年輕時出於美觀想多瘦一點，還是中年過後為了維持健康避免過重，瘦身一直都是許多人關心的話題，而瘦身資訊百百種，究竟哪個最適合自己？日本バイキング（viking）邀請了在各個世代都具有廣大人氣的多位女性編輯，介紹從年輕人到銀髮族都適用的瘦身法，而其中一個方法，便是只要在睡前吃一片西瓜就能瘦！不僅不須挨餓節食，還具有抗老美肌、改善便秘等種種好處！ 5.39.217.77:8898" ^; D* b0 A) M C; L2 K" D% l
' T1 a2 c6 t8 |1 n8 P. o. mtvb now,tvbnow,bttvb睡前200公克西瓜 有助擴張血管提高代謝 $ b; c9 j+ T, }1 w `tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898 j. O" I3 @* N& e/ E
日本知名健康情報雜誌《からだにいいこと》總編輯安田美奈子，介紹了「睡前西瓜瘦身法」，方法十分簡單，只要在睡前吃200公克（約一片）西瓜即可，是十分方便簡單的瘦身法。 ) m' y! |! Y( Y* \7 L: W% d- @ ) K5 c5 X- K& B1 ktvb now,tvbnow,bttvb西瓜中含有被稱為超級胺基酸的瓜氨酸，能夠消除身體的水腫，擴張血管，促進血液循環也能活化代謝，讓脂肪變得容易燃燒，使得晚上睡覺期間代謝變好，打造易瘦體質。 9 ]; K( u& _- @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& O: Q( K1 p' V
西瓜糖分比香蕉、蘋果還低 睡前適量食用不擔心 N7 }- i" S$ w6 H: l) u+ i/ k0 D- i! T, \ s
水果向來被認為糖分很高，睡前吃很甜的西瓜不會反倒造成反效果嗎？100公克的西瓜中其實只含有6公克的糖分，與香蕉的21公克、葡萄15公克以及蘋果13公克相比，含有九成水分的西瓜其實糖分含量相當低，安田總編輯表示，100公克的西瓜約只有37大卡，因此這個份量並不需要太擔心。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' k" a; T* ?6 \9 V
2 i. }5 u( A% ]! r) j5.39.217.77:8898茄紅素是番茄1.5倍 抗老促燃脂 tvb now,tvbnow,bttvb6 G+ C& g# ~+ l# @; w
