公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [西式食譜] 三文魚青瓜醬 [打印本頁]

作者: nt1972 時間: 2008-8-20 11:52 AM 標題: 三文魚青瓜醬

材料
三文魚柳 2 塊、青瓜 1/4 杯（去皮切粒）、低脂酸忌廉 1/4 杯、低脂原味乳酪 1/4 杯、檸檬茸 1/4 茶匙、鮮檸檬汁 1 茶匙、

香草 1/4 茶匙、鹽 / 黑胡椒各少許、熟野米飯適量5.39.217.77:88981 D; ]* | D; M

. M5 [3 ~0 y2 j% _4 c/ }
做法 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) E/ n& W# f) G* T: m
1. 將青瓜粒、檸檬茸、低脂酸忌廉、

香草、鮮檸檬汁和低脂原味乳酪倒入大碗撈勻備用。 5 N% M: c( D% G
2 i) a2 j+ g+ w' `! ]* @8 X
2. 三文魚柳兩面灑上黑胡椒同鹽。

3. 預熱焗爐至 240 ℃ ，焗盤鋪上錫紙掃油，放上魚柳，放入焗爐焗 8 分鐘至熟透上碟。 ; D2 x5 j% L/ I0 o9 l
5.39.217.77:8898# l& h% T; X# G+ a( `, F
4. 最後將（ 1 ）淋在魚柳上，熟野米飯伴碟。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 k: x8 g( T$ b# K" D$ E' ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 p% E' A$ q: l, T+ p

貼士 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* M" Y6 z5 l) ]4 ?0 r2 a4 ]& U
三文魚柳不宜焗過熟，用叉輕輕拮得入魚身，即表示熟透。tvb now,tvbnow,bttvb5 t0 J, n! m! }% f1 ]1 J9 o) p

作者: tennyson612 時間: 2008-8-20 12:02 PM

thanks for sharing

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)