標題: [西式食譜] 椰 菜 燴 飯 [打印本頁]

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作者: nt1972    時間: 2008-8-20 11:51 AM     標題: 椰 菜 燴 飯

材 料       
8 u& z+ V8 I7 X" H7 G4 x公仔箱論壇椰 菜 絲 3 杯 、 洋 粒 1/2 杯 、 水 1/2 杯 、 番 茄 粒 1/2 杯 、 黃 糖 / 蘋 果 醋 各 1 湯 匙 、 鹽 少 許 、 聰 明 米 飯 1/2 杯 、 無 花 果 1/8 杯 、 橄 欖 油 1 茶 匙( J: ^* i1 t1 t5 K) C2 R

& _! Y( ~, G2 s0 T
. @6 w- ^) t4 M2 ?公仔箱論壇做 法       
! U+ ~7 f2 t7 _( _. A8 `8 B1 u# ~公仔箱論壇1. 中 火 燒 熱 鑊 落 油 ， 加 入 洋 粒 及 椰 菜 絲 炒 1 分 鐘 至 略 為 軟 身 ， 轉 細 火 加 入 水 、 番 茄 粒 、 蘋 果 醋 、 黃 糖 及 鹽 拌 勻 煮 滾 。 ( }% g5 T' j' T0 y3 V7 E

+ B. [( i9 d) X4 U; Q2 B2 F1 Q' F公仔箱論壇2. 將 聰 明 米 飯 和 無 花 果 加 入 鍋 ， 拌 勻 熄 火 ， 放 入 碗 ， 鋪 上 一 張 錫 紙 蓋 住 。
0 w+ _) j4 e/ n7 h0 r' s, E公仔箱論壇
) N* ?: L; {3 }8 u# T- C/ Ntvb now,tvbnow,bttvb3. 將 （ 2 ） 放 入 已 預 熱 至 180 ℃ 的 焗 爐 ， 焗 15 分 鐘 即 可 。
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4 Z" p' L8 ?/ A/ j. m5 ~: Ctvb now,tvbnow,bttvb貼 士        TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ G  E, E1 g+ N2 w* b
米 飯 鋪 上 錫 紙 才 放 入 焗 爐 焗 ， 可 避 免 焗 水 份 。公仔箱論壇2 B# }. I+ y2 _4 n" t: P, }0 U- n

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作者: tennyson612    時間: 2008-8-20 12:02 PM

thanks for sharing

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作者: kko338    時間: 2008-8-20 12:39 PM

Thanks for sharing.

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