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標題: [中式食譜] 銀鱈魚西蘭花沙拉[10P] [打印本頁]

作者: master789    時間: 2008-8-19 06:05 PM     標題: 銀鱈魚西蘭花沙拉[10P]

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材料:银鳕鱼一块,西兰花一颗,盐、料酒沙拉酱适量。   X$ u  X8 T, Y1 P5 |9 w7 M
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做法: 5.39.217.77:88984 Z& O! M3 [; _1 [/ q

- x) s. [. `1 c; Q5.39.217.77:88981、将银鳕鱼切成小块,用盐、料酒轻抹一下待用。 5.39.217.77:8898- u7 y+ R+ p; R" M
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2、西兰花掰开,焯熟装盘。 公仔箱論壇  |" _8 P: e" _" [

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3、起油锅,将鱼煎熟,装入盘中间。 5.39.217.77:88984 z# c5 @6 Y! M5 ?8 C' A/ h+ r
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4、最后放上沙拉酱,吃的时候搅拌均匀就好了。 ; m7 T0 C+ n: Z" ^

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