標題:
[健康資訊]
防多發性硬化症！7大養生法從「腸」計議
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2018-5-2 01:19 PM
標題:
防多發性硬化症！7大養生法從「腸」計議
形容演員為「千面女郎」，代表能夠完美消化劇本，詮釋各個角色、演什麼像什麼；在台灣同樣有群千面女郎，外觀上與一般人相同，但沒有劇本可摸索，只有與疾病站在同個起跑點上的堅強病友。
! u* K0 \1 L) h% s% e
+ d- q' |# ?" t; N+ U9 Z% I' W
多發性硬化症(Multiple Sclerosis，簡稱 MS) 又名千面女郎症，起因為中樞神經系統產生發炎、病變現象，伴隨著身體麻痺、肢體無力、步伐不穩、視力模糊⋯⋯等等，依據中央健康保險署資料顯示，罹患情形有增加的趨勢，2010年已超過千人。
! f# T" P4 {! f# T3 F3 }公仔箱論壇
) [6 ^# u9 } B' j. u3 P& S
好發於年輕女性
5 w D( W8 M7 X5 Z3 ?tvb now,tvbnow,bttvb
0 w! C) _- x6 d7 E% e
根據中華民國復健醫學會雜誌記載，男性與女性的發病比率為1：8，平均年齡33.6歲，臨床上而言最多的是復發緩解型者，第二為續發漸進型，最少的是原發漸進型。
. f X5 M: H$ p# E- H公仔箱論壇
3 ~) F0 Q9 o$ S! J/ \tvb now,tvbnow,bttvb
發作頻率依症狀也有所差異，以初次發作而言可能81%感覺失常、74%運動障礙、72%異常感覺、59%排尿障礙、44%視力障礙、41%排便障礙，其中運動障礙約出現36.8%四肢輕癱的情形。
tvb now,tvbnow,bttvb4 Y3 L4 h6 v% Q* M; k+ V! C- _
9 o) V- Q' j J8 { I# l! d0 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
腸道環境是預防、治療關鍵
1 e" X# p: U w; k Z6 _5.39.217.77:8898
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 o! L8 J. ^/ Q5 M A
日本國立神經醫療研究中心的山村隆部長表示，飲食、濫用抗生素與腸道環境息息相關，調整腸道將成為預防及治療關鍵，並同步於英國科學雜誌《Nature Communications》電子版發表，人體腸道存有可抑制多發性硬化症的免疫細胞。
7 _9 g1 m. l; m0 J- C" D1 x
: B' d/ r; ]2 _7 b
該研究中心的醫院調查20名患者的糞便結果，健康腸道棲息數百種細菌，而多發性硬化症少了18種細菌、多了2種細菌，其中梭菌屬明顯減少，認為此菌種與抑制發炎有關。
7 T; [- @) [ O7 Z& a6 j8 @tvb now,tvbnow,bttvb
) ]2 a# _3 M L, x0 o# X
山村部長的團隊進行動物實驗，注射抗生物質的小白鼠，腸內細菌和可抑制發炎的免疫細胞會一起減少，推測為發病的原因之一，花椰菜與高麗菜中富含了可活化這個免疫細胞的物質。
公仔箱論壇1 @: `7 n: B) B4 ^4 I9 @
0 j9 K; L+ \* d
飲食歐美化，當心腸道生態不平衡
2 H# Y- `4 k6 q! ?' H5.39.217.77:8898
5 D0 g# D3 ^# A, l/ j2 P" d& uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
此症狀大多發生於歐美地區，又以白人為主，近年來因飲食歐美化產生現代文明病，例如高血壓、糖尿病、心血管疾病，以下摘取了日本網站多発性硬化症と向き合って！多発性硬化症との上手な付き合い方を伝授！（暫譯：面對多發性硬化症！ 與多發性硬化症和平相處）的飲食指南，讓病友能夠健康生活。
7 D& @2 Y {) r3 U5 c- a1 x W
0 ?6 Z) p4 U7 Y
◆烹調改用葵花油、胡麻油等植物性油脂。
% j" u! N. A3 L7 m) J, x
◆一週吃5～6次以上的魚。
" S: e: o; |5 r7 z8 ]! c公仔箱論壇
◆一天攝取5～6盤的蔬果。
6 z A& t9 f7 ?% @7 H3 ]' O
◆不攝取過多的動物性脂肪、加工食品。
& \3 e3 B, U7 j5 ?. n公仔箱論壇
◆避免甜食、油炸物。
9 Y0 ~. J; f# x6 b0 }0 n6 c
◆多攝取高纖全穀。
5 C2 J3 e8 O6 |, C& _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
◆攝取足夠的水分。
0 O. v, o* o0 D5 M! ?6 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ Z7 Y+ s- f. k6 _
(轉載於早安健康之文章)
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
