標題:
[健康資訊]
防多發性硬化症！7大養生法從「腸」計議
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2018-5-2 01:19 PM
標題:
防多發性硬化症！7大養生法從「腸」計議
形容演員為「千面女郎」，代表能夠完美消化劇本，詮釋各個角色、演什麼像什麼；在台灣同樣有群千面女郎，外觀上與一般人相同，但沒有劇本可摸索，只有與疾病站在同個起跑點上的堅強病友。
! M$ V$ E6 l) V. O1 S9 v公仔箱論壇
公仔箱論壇) E9 C! _4 }1 |5 K% V, a9 X% o* H
多發性硬化症(Multiple Sclerosis，簡稱 MS) 又名千面女郎症，起因為中樞神經系統產生發炎、病變現象，伴隨著身體麻痺、肢體無力、步伐不穩、視力模糊⋯⋯等等，依據中央健康保險署資料顯示，罹患情形有增加的趨勢，2010年已超過千人。
- y0 n9 m. C0 {7 k1 Q* s5 _- Ytvb now,tvbnow,bttvb
5.39.217.77:8898$ O; ^/ W, J L9 ]
好發於年輕女性
1 C$ q$ ?3 O& j8 ~, @1 I
" ~: x2 X# F: L% r- @
根據中華民國復健醫學會雜誌記載，男性與女性的發病比率為1：8，平均年齡33.6歲，臨床上而言最多的是復發緩解型者，第二為續發漸進型，最少的是原發漸進型。
0 Z U# K0 d1 O& W, C- q7 V
5 w( D7 j' A) R0 ?3 m: g. t% ctvb now,tvbnow,bttvb
發作頻率依症狀也有所差異，以初次發作而言可能81%感覺失常、74%運動障礙、72%異常感覺、59%排尿障礙、44%視力障礙、41%排便障礙，其中運動障礙約出現36.8%四肢輕癱的情形。
# W6 v9 Z, ?% i1 c( h公仔箱論壇
, l2 k6 g# I/ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
腸道環境是預防、治療關鍵
. B0 q" b7 A0 F5 Mtvb now,tvbnow,bttvb
1 ~. Q* Y! g3 H$ f公仔箱論壇
日本國立神經醫療研究中心的山村隆部長表示，飲食、濫用抗生素與腸道環境息息相關，調整腸道將成為預防及治療關鍵，並同步於英國科學雜誌《Nature Communications》電子版發表，人體腸道存有可抑制多發性硬化症的免疫細胞。
* O9 I! W3 v& V# s9 L: C公仔箱論壇
9 l E9 I' r+ ]) H! z
該研究中心的醫院調查20名患者的糞便結果，健康腸道棲息數百種細菌，而多發性硬化症少了18種細菌、多了2種細菌，其中梭菌屬明顯減少，認為此菌種與抑制發炎有關。
4 s& H9 E9 K9 {! Q jtvb now,tvbnow,bttvb
" N0 ]9 r N$ n: |% d/ c9 H, [
山村部長的團隊進行動物實驗，注射抗生物質的小白鼠，腸內細菌和可抑制發炎的免疫細胞會一起減少，推測為發病的原因之一，花椰菜與高麗菜中富含了可活化這個免疫細胞的物質。
2 X$ n: k8 [* E2 {# j: b6 T" K
7 X: r' x/ r: J0 V, m
飲食歐美化，當心腸道生態不平衡
" A1 I0 z0 |8 G! C* f, _6 K( [5.39.217.77:8898
4 [" W* I7 w! D5 E: y& r) {
此症狀大多發生於歐美地區，又以白人為主，近年來因飲食歐美化產生現代文明病，例如高血壓、糖尿病、心血管疾病，以下摘取了日本網站多発性硬化症と向き合って！多発性硬化症との上手な付き合い方を伝授！（暫譯：面對多發性硬化症！ 與多發性硬化症和平相處）的飲食指南，讓病友能夠健康生活。
5 e; g" ~0 B; r: c0 R0 L" m公仔箱論壇
- _- w0 i$ u' x' rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
◆烹調改用葵花油、胡麻油等植物性油脂。
公仔箱論壇' ?; F Y/ g! a) w! R, W/ U
◆一週吃5～6次以上的魚。
: v' o% X/ \% m0 s7 L+ Y6 A+ y公仔箱論壇
◆一天攝取5～6盤的蔬果。
: v: u3 T+ n2 d公仔箱論壇
◆不攝取過多的動物性脂肪、加工食品。
tvb now,tvbnow,bttvb6 }& E! ? x" J& H( O4 U# k6 D
◆避免甜食、油炸物。
+ G1 v7 ?3 K, H% v5.39.217.77:8898
◆多攝取高纖全穀。
( L1 F) J) h( m% W- H
◆攝取足夠的水分。
* j7 b, }6 ^" l* ^# z1 V8 h) H9 `: ?
公仔箱論壇/ @1 V7 ~0 ^/ m0 X
(轉載於早安健康之文章)
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
