標題: [健康食品] 減肥導致貧血 補血藥膳可改善 [打印本頁]

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作者: timmychoo    時間: 2018-5-2 07:27 AM     標題: 減肥導致貧血 補血藥膳可改善

有些女性，為了減肥，而只吃少量蔬菜與搭配雞胸肉，雖然體重下降，但是進而導致月經失調，甚至還出現貧血的症狀，執業中醫師賴睿昕建議，透過補血藥膳可以改善因減肥而導致的貧血症狀。5 L" V! L0 P. c) R, w* U% P

0 i8 O( R8 [8 B6 H. m( F$ J! btvb now,tvbnow,bttvb賴睿昕指出，有許多貧血的狀況，很多是節食過度引起，有民眾減肥來讓身體看起來苗條點，採取的方法是只吃少量蔬菜而已搭配雞胸肉，不吃其它飯麵，加上劇烈運動，這樣減重方式，很容易導致缺鐵性貧血，把自己弄得體弱多病，昏昏沉沉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( X6 R0 M% A# E% A% ?

, X4 T$ s- g4 f9 o2 c! Otvb now,tvbnow,bttvb這類民眾在平日有時會感到頭暈、運動會喘等症狀，尤其是月經來潮，或是減重過度時，症狀則可能加重，建議平時生活飲食更要注意營養均衡，肉類中的紅肉，像是，豬肉、牛肉等，因含有豐富鐵質，更不可偏廢。
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. X$ O6 B0 w  A7 J  j. ?5 q5.39.217.77:8898賴睿昕建議因減肥而導致的貧血的民眾,平時可以服用補血藥膳來幫助改善貧血現象，像當歸首烏燉雞湯就是很好的選擇。
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: J( A5 C1 T$ w& b0 J+ Gtvb now,tvbnow,bttvb當歸首烏燉雞湯tvb now,tvbnow,bttvb/ t1 ~* H8 M7 a- C1 r5 }/ `8 r8 d% N

5 D& @( _$ ^  @4 H) H5.39.217.77:8898材料：當歸5錢、何首烏5錢、老母雞1隻、枸杞子3錢。
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, ^8 z4 i" N. x; D0 O; f+ v5.39.217.77:8898作法：所以藥材洗淨入鍋，入鍋加清水3000cc，水滾後轉小火在悶30分鐘加鹽少許即可食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 c: R" m/ K2 _# \- A: Q3 e) [# r. T

1 K5 n' j  L' x  `8 q雞肉補氣血，首烏養肝腎補血，當歸養血和血、枸杞補肝腎、養頭目。幾味合用有補肝腎、益氣血之功能，適用於貧血所致身體虛弱、頭暈目眩、倦怠乏力、心悸怔忡、失眠健忘、食慾不佳等症。        
% L# ~7 w, T* U6 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% c" H7 s/ ]/ q: K
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