公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔 [打印本頁]

作者: li60830 時間: 2018-4-29 04:02 PM 標題: 這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔

這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, `9 M) ^0 @6 Z% @! }: q* o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( u3 L6 ]! g2 [; I: ~1 X
我們的血管就像自來水管一樣，年齡越大，血管內沈積的垃圾也就越多。這些垃圾會積累而成斑塊，不及時清理，斑塊會越來越大，血管一天比一天窄，最終把血管堵死了！

▲血管被堵的過程tvb now,tvbnow,bttvb7 X3 v* Q2 n3 C" w: y* m

其中，我們身上卻有一處血管最容易堵，堵了之後最危險，很多人因此失明了、不能說話了、半身不遂了、甚至癱瘓了才發現，這個血管就是——頸動脈！

別以為這個距離我們很遠，年裡越大，血管越窄，雜質越多。每個人都有血管變窄、雜質增多的那一天！慶幸的是，你現在看到這篇文章還不晚！* j& X0 P3 ^& r: w
5.39.217.77:8898" s' [% g: _) p% E  S. |6 s; b
▲年齡越大，血管越窄，雜質越多5.39.217.77:8898& Z3 R; {* W' T+ `* W' {

為什麼頸動脈最容易堵？

要想知道為什麼頸動脈最容易堵？首先你得知道頸動脈是哪裡！5.39.217.77:8898& @  n$ E" w4 k1 Q( |2 j  J; \  N2 F

在我們的脖子前方，氣管兩側，各有一條小拇指粗細的動脈血管，它是血液從心臟流向頭腦部的主幹河流，這就是頸動脈。如果你用手在下頜角往下觸探，就能摸到這兩根動脈隨心臟的搏動而跳動。

頸動脈一旦被堵，大腦就會嚴重缺血，8分鐘大腦就會被損傷，出現失明、失語、半身不遂...這就是我們常說的“腦梗”、“腦中風”！如果時間再長一些，甚至會出現腦死亡。! b! {2 D1 [, X# \. h8 C$ T

統計資料顯示，約2/3的腦梗塞與頸動脈有關。 4 b, e' i# w( T
公仔箱論壇- Q& s& w6 @( R1 [
頸動脈的重要性不言而喻，直接連通大腦，一旦被堵後果不堪設想！tvb now,tvbnow,bttvb, m  E  [1 S0 G3 m& Q9 @

這10種清血管的食物要常吃！
tvb now,tvbnow,bttvb, q( G( w( n5 V( U" I
1、黑木耳
黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑製血小板凝聚的作用。

2、生薑
生薑中所含的薑油酮、薑烯酚等物質具有抗凝血功能，多吃不易出現血栓。公仔箱論壇+ G6 R* J+ E' c( c) V8 @

3、大蒜
大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，可增強心臟的收縮力量，預防血栓形成。tvb now,tvbnow,bttvb" k' f; n4 M9 a! J1 L7 v' |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 l9 C; f1 h. j: t0 I4 @
4、洋蔥8 l/ P6 ]' ?/ h% e$ Z, d" s" ^
洋蔥中所含的槲皮酮能抑製血小板凝聚，對抗血栓形成，還能使動脈血管內壁光滑，富有彈性。tvb now,tvbnow,bttvb* V1 t1 x* k+ q! e

5、魚類公仔箱論壇+ X; O7 O) S( ~& B; C( B+ y4 ~- O
經常吃魚類，特別是吃深海魚類，如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達52%以上。公仔箱論壇  X+ c/ \% d" d. ~/ @7 g
tvb now,tvbnow,bttvb8 ~3 X4 T# U% l2 `+ J
6、綠茶
綠茶中的茶多酚，能提高機體抗氧化能力，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。

經常飲茶可以軟化動脈血管。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 U, q- Y" P( b; p' `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 S/ Z1 d' f8 J/ F. b
7、蕎麥
蕎麥中含有的蘆丁，是其他糧食作物沒有的。蘆丁能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管係統有保護作用，還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性，幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效。tvb now,tvbnow,bttvb6 K- q5 _$ ~# c* _# s) p4 |" f
公仔箱論壇- M( Y; Z) T! Z1 k) A
8、玉米3 d. T% E. k5 k$ R, ?
玉米富含脂肪，脂肪中的不飽和脂肪酸，有助於減少膽固醇在血管中的沈積，從而軟化動脈血管。  Y: [) W3 y, s9 _
公仔箱論壇" ]/ d% l9 k7 v  C8 A! l, @1 A
9、茄子5.39.217.77:8898; e. l; M. A8 N% j! [, I  N
茄子含豐富的維生素P，有軟化血管、增強血管彈性的作用，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( s* @8 T  r1 c  U" P

10、海帶
海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑製動脈粥樣硬化。

如何預防頸動脈堵塞？

1、控製好“壞膽固醇”) S* o- A0 C5 |4 D* W
低密度脂蛋白又被稱為“壞的膽固醇”，時間久了容易引起動脈硬化。平時要少吃一些油炸食品，油炸食品是低密度脂蛋白的主要來源。
公仔箱論壇2 I( R5 O6 W. u
2、定期做頸動脈彩超
頸動脈彩超，全稱“頸部血管彩色多普勒超聲檢查”，是篩查頸動脈粥樣硬化、腦血管病危險因素的最便捷的手段！可以在平時的體檢套餐中，加上一個頸動脈超聲檢查，價格在100元左右，非常關鍵！

3、及時發現身體信號
頸動脈堵塞早期可能表現為突發頭暈，時不時一側面部、肢體無力或麻木，或者短時間內言語困難、眼前發黑等，此時就應該做頸動脈彩超檢查。# }: c# g, Y7 n7 |( O. J  y
公仔箱論壇" H! p/ C+ ^% H, L9 Z3 R. U2 E
4、控製好“慢性疾病”5.39.217.77:8898# ?' z4 q- Y" @- v# \5 W5 _. k
平時還要控製高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。生活中要做到戒菸限酒，控製肉類、油脂、鹽的攝入量，增加水果、奶、穀物及薯類食物。8 J  s+ i; Y) ~0 u- ^' W" {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 m4 _. V  K4 m
健血管：冷熱水浴tvb now,tvbnow,bttvb: _% h3 S" K3 u+ `! w$ c+ `

冷熱水交替沐浴就像給血管做鍛鍊，能促進血液循環，增強血管彈性。tvb now,tvbnow,bttvb) q' r3 a) [& G# T8 U# A) G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 w; P, o- O) A. K! o, z
先用溫熱水洗，再用稍涼的水沖洗，特別是對著頸部兩側血管沖。註意冷水以人體感覺微涼為度，一般以25°C左右為宜。但水溫不宜相差太大，而且要以溫水結束淋浴。不能接受冷水的，也可以試著先用冷水擦身。

註意：這種方法對於體質較弱的人不適合。　　2 j2 u9 U- r, D
公仔箱論壇8 K, a$ K3 e( x6 [4 E2 d5 o+ h) M
通血管：喝好3杯水公仔箱論壇. j% `9 S' I5 v: N" h

保持血管暢通，是長期的事情，多飲水就是最好、最實用的通血管方法，記得喝好這三杯水！5.39.217.77:88980 v- W7 U4 l& u) E5 m! {

1）睡前半小時tvb now,tvbnow,bttvb( u- [8 ^% |/ z& k) |& x
睡前半小時喝半杯溫開水，對降低血液黏稠度，預防血栓很有幫助。

半杯是多少呢？大概350~500ml，可以根據個人情況調整，以不影響睡眠為準。

2）清晨起床後公仔箱論壇/ r: H3 I4 P9 d( S2 W. n" h
清晨起床後也要喝杯溫開水，小口慢慢喝，可以稀釋血液，減輕血管負擔。公仔箱論壇/ ^# r- Z& s# A! ]' E  l

3）起夜5.39.217.77:88980 G" K$ |) c5 h; ~! l5 }) Y
除了早晚喝水，很多人半夜起床比較多，要在床邊放杯水，半夜起來就喝上一口。心肌梗死多發生於午夜兩點左右，這個時間補水也很重要。最好別喝涼的，容易驅散睡意

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)