標題: [健康食品] 變胖都是因為身體太濕！這碗湯消水腫平衡自律神經 [打印本頁]

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作者: li60830    時間: 2018-4-27 04:36 PM     標題: 變胖都是因為身體太濕！這碗湯消水腫平衡自律神經

天氣陰晴不定，出門前豔陽高照，走沒幾步路隨即傾盆大雨，人也跟著疲倦無力，只想躲進冷氣房乘涼。惡性循環下，體內越來越多濕氣滯留，身材像吹氣球一樣膨脹，此時若沒有讓身體流好汗，容易造成水腫、消化功能變差。就來試試由國際中醫師杏仁美友推薦的營養滿分、提高代謝的酸辣湯冬粉，幫你消水腫。   D, _# H4 v: q6 u1 D" B) a
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夏季炎熱、食慾不振情形增加，此時正是開脾健胃的好時機，聰明運用常見食材，更可變化出無限美食！其中以刺激味蕾的辛香料最合適，不僅能提高新陳代謝，還能幫助維持窈窕身材，一舉兩得！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ h! w) T- H- P

+ Y  Z9 p$ N& L7 z6 ?& r& a公仔箱論壇蔥、花椒入菜，除濕髮熱、降血壓
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' b, l2 z1 T# E5 h9 b0 X( L9 B6 J  p你知道嗎？廚房最不起眼的配角也能成為要角！拿來點綴的蔥花，其實具有提高免疫力的胡蘿蔔素、殺菌防感冒，除濕、發汗效果極佳，還可有效分解疲勞物質產生的乳酸，特別是蔥綠的部分含有大量維生素C，纖維質豐富，愛美女性也可拿來當作減肥食材；另外蔥也是屬於鈣質多多的辛香料，多攝取也能預防骨質疏鬆。 / r% ^) X% a+ u0 n% A
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此外，在日本藥學會第127年會議報告中，京都大學森谷敏夫教授，與POLA健康科學共同研究，發表花椒具有極高的燃脂力，同時可以調節自律神經。 , P7 x' C2 X" d+ q

8 D( f! {% B( s5 l5 N7 N: ctvb now,tvbnow,bttvb根據實驗指出，8名健康的男大生攝取花椒萃取物，休息一小時後騎20分鐘的腳踏車；相較之下，未攝取的對照組在運動期間，自律神經活性明顯偏低，由於這是維持生命不可或缺的系統，例如：調節內臟機能、血管運作，可說是負擔人體90%的生理行為，因此適度吃辣好處多，不僅刺激汗腺分泌、除濕髮熱、降血壓、幫助消化、促進腸胃機能，也常被拿來當作中藥使用。 tvb now,tvbnow,bttvb' s) s% C- N3 n8 m$ x( {3 ?7 A

  p. z7 |4 F, q' J不吃冰照樣能消暑，雞肉、冬粉超開胃
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吃冰容易上火，還有可能吃壞肚子，沒食慾選擇脂肪低的雞胸肉就對了！滋補養氣，對腸胃溫和不易造成刺激，可消除疲勞、恢復體力；綠豆製成的冬粉熱量低，適合拿來做成多樣的爽口料理，夏天格外推薦！緊接著運用上述食材，做出國際中醫師杏仁美友推薦的夏季料理吧。
( _1 N: d2 u' A1 p, e) x& }5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 c+ K7 _7 X+ D, E- ~
酸辣湯冬粉 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. R$ R4 `+ g8 j" K0 }6 s) g+ M5 p9 q) B# s
以下為2～3人份
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# K: v" h7 o8 r0 S; }: J冬粉⋯⋯⋯⋯30g 公仔箱論壇9 K( }/ p: N  p% u- {; R' S6 V9 G2 {
雞胸肉⋯⋯⋯80g 公仔箱論壇( N) A; N( r* Q$ c) L! j% M; f
蔥⋯⋯⋯⋯⋯1/2支 5.39.217.77:8898: q; R/ ?/ I$ T$ B9 r8 J( m. {
酒⋯⋯⋯⋯⋯1/2大匙 公仔箱論壇7 A2 @% E' A& F0 H
砂糖⋯⋯⋯⋯1小匙
5 Z  J6 ?- I* [+ ]0 x公仔箱論壇醬油⋯⋯⋯⋯少許
8 C& X0 Z: ]; O/ ?) d鹽巴⋯⋯⋯⋯少許
. F  X/ u! y+ _  ~1 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水⋯⋯⋯⋯⋯500cc
' Y% y- O" H0 t7 `5.39.217.77:8898太白粉水⋯⋯1大匙
0 R8 V0 u( z* L. l9 T% @% k5.39.217.77:8898醋⋯⋯⋯⋯⋯1大匙（喜歡味道重一點的也可以1又1/2大匙） . \4 j6 r; Y: G7 P
雞粉⋯⋯⋯⋯1大匙（可加可不加）
, P6 A2 i7 Q8 a' d6 d公仔箱論壇花椒、辣油⋯⋯依個人喜好
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作法： 5.39.217.77:8898% i; i) Z8 f: ^! z7 f/ |8 A

1 v  Z$ Y- \6 `# J. g. m4 Y; lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（1）去除雞胸肉多餘脂肪、髒污血水，取蔥綠部分一起下鍋汆燙。
$ ^+ k8 q7 V& ]8 n. O' S/ b（2）汆燙後將步驟1撈起，蔥白切絲，依序放入冬粉、酒、砂糖、醬油、鹽巴，加入適量的水煮至食材變熟。 , s6 D( K1 O, ^8 q
（3）雞胸肉切絲下鍋，加入太白粉水、醋，攪拌均勻，盛盤後撒蔥絲、切碎的花椒、淋上辣油即可。 " s. {* f; @9 e- f7 N. Z

* O# L8 {) [5 j+ Y, p9 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。注意事項： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ a. z* b: H- a5 F5 K$ e
醋可依個人喜好做調整，另外冬瓜可取代冬粉，有利尿功能；如果為寒性體質，請酌量食用，可利用辣油、辛香料，促進代謝讓身體溫度提高。
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(轉載於早安健康之文章)

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