標題:
[健康食品]
變胖都是因為身體太濕！這碗湯消水腫平衡自律神經
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2018-4-27 04:36 PM
標題:
變胖都是因為身體太濕！這碗湯消水腫平衡自律神經
天氣陰晴不定，出門前豔陽高照，走沒幾步路隨即傾盆大雨，人也跟著疲倦無力，只想躲進冷氣房乘涼。惡性循環下，體內越來越多濕氣滯留，身材像吹氣球一樣膨脹，此時若沒有讓身體流好汗，容易造成水腫、消化功能變差。就來試試由國際中醫師杏仁美友推薦的營養滿分、提高代謝的酸辣湯冬粉，幫你消水腫。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( l+ \/ u# u6 G
1 H8 C* j3 ^/ t& p" jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
夏季炎熱、食慾不振情形增加，此時正是開脾健胃的好時機，聰明運用常見食材，更可變化出無限美食！其中以刺激味蕾的辛香料最合適，不僅能提高新陳代謝，還能幫助維持窈窕身材，一舉兩得！
+ n r; q0 w" w+ X8 j, p7 p
7 m r9 K1 [3 ~1 S& ^2 R3 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
蔥、花椒入菜，除濕髮熱、降血壓
" k/ s3 P1 Q4 z! G( A! S" RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' S. m! g' v2 |( R$ `0 N9 |
你知道嗎？廚房最不起眼的配角也能成為要角！拿來點綴的蔥花，其實具有提高免疫力的胡蘿蔔素、殺菌防感冒，除濕、發汗效果極佳，還可有效分解疲勞物質產生的乳酸，特別是蔥綠的部分含有大量維生素C，纖維質豐富，愛美女性也可拿來當作減肥食材；另外蔥也是屬於鈣質多多的辛香料，多攝取也能預防骨質疏鬆。
! ]8 [# r& }) b: h) stvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb+ A& m. x& S8 A: U* h8 }+ ^
此外，在日本藥學會第127年會議報告中，京都大學森谷敏夫教授，與POLA健康科學共同研究，發表花椒具有極高的燃脂力，同時可以調節自律神經。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ~. d# k) d4 I4 m
5.39.217.77:8898! x% r5 g1 O# y, T$ ]
根據實驗指出，8名健康的男大生攝取花椒萃取物，休息一小時後騎20分鐘的腳踏車；相較之下，未攝取的對照組在運動期間，自律神經活性明顯偏低，由於這是維持生命不可或缺的系統，例如：調節內臟機能、血管運作，可說是負擔人體90%的生理行為，因此適度吃辣好處多，不僅刺激汗腺分泌、除濕髮熱、降血壓、幫助消化、促進腸胃機能，也常被拿來當作中藥使用。
+ U2 F4 |9 P6 W9 q9 V- [" {; ytvb now,tvbnow,bttvb
+ t, Y3 Q3 _( {
不吃冰照樣能消暑，雞肉、冬粉超開胃
tvb now,tvbnow,bttvb* a1 Y1 p3 q. z
9 w6 w8 `, w. y7 ^" K: utvb now,tvbnow,bttvb
吃冰容易上火，還有可能吃壞肚子，沒食慾選擇脂肪低的雞胸肉就對了！滋補養氣，對腸胃溫和不易造成刺激，可消除疲勞、恢復體力；綠豆製成的冬粉熱量低，適合拿來做成多樣的爽口料理，夏天格外推薦！緊接著運用上述食材，做出國際中醫師杏仁美友推薦的夏季料理吧。
/ z5 W- S6 B m* n. L$ Y. p* k5 L5.39.217.77:8898
. U) J. i, m" U3 j3 o, _
酸辣湯冬粉
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' M6 z0 ?3 R! z3 J
以下為2～3人份
tvb now,tvbnow,bttvb/ s5 F$ C- D! a4 p
, A8 j3 Y8 n, i/ F' z* H0 u9 t
冬粉⋯⋯⋯⋯30g
tvb now,tvbnow,bttvb c {! j9 q1 [" c) w# A6 W' a
雞胸肉⋯⋯⋯80g
- N U4 Q5 T$ u) ]+ _5.39.217.77:8898
蔥⋯⋯⋯⋯⋯1/2支
! v% ]& f3 r1 t8 W公仔箱論壇
酒⋯⋯⋯⋯⋯1/2大匙
, e8 a5 W9 R( ^! @" Y& n' Q; c* ]( k
砂糖⋯⋯⋯⋯1小匙
公仔箱論壇( r: H2 E) {! e A# J
醬油⋯⋯⋯⋯少許
m$ ?6 [2 ?% n+ otvb now,tvbnow,bttvb
鹽巴⋯⋯⋯⋯少許
公仔箱論壇8 ]7 `5 C- z, v) q! Z' ^& [
水⋯⋯⋯⋯⋯500cc
8 W+ {: ]6 V, S4 B9 [3 j; v
太白粉水⋯⋯1大匙
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: {% v4 @# c) B7 W
醋⋯⋯⋯⋯⋯1大匙（喜歡味道重一點的也可以1又1/2大匙）
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 w9 u7 y# q, K
雞粉⋯⋯⋯⋯1大匙（可加可不加）
tvb now,tvbnow,bttvb* V- {8 Q3 o6 r$ K
花椒、辣油⋯⋯依個人喜好
5 e$ D1 d% K. B3 y& F
+ |6 p0 t! H- m3 a2 e) ^4 U公仔箱論壇
作法：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ^8 a7 L! I; w( J( \% A
6 U% j3 |9 w k; A公仔箱論壇
（1）去除雞胸肉多餘脂肪、髒污血水，取蔥綠部分一起下鍋汆燙。
6 w! q7 a( r% R5 l$ w! e4 ?5.39.217.77:8898
（2）汆燙後將步驟1撈起，蔥白切絲，依序放入冬粉、酒、砂糖、醬油、鹽巴，加入適量的水煮至食材變熟。
0 P; z, L3 }9 g9 B E1 f$ m: F \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
（3）雞胸肉切絲下鍋，加入太白粉水、醋，攪拌均勻，盛盤後撒蔥絲、切碎的花椒、淋上辣油即可。
' f* M* g6 M- ]/ r0 i. X8 r1 A
) u7 o" K0 p- l$ k3 l4 r+ W4 G5 K公仔箱論壇
注意事項：
公仔箱論壇8 Y, b' H; Y" M) G8 h+ x9 L$ }/ Z
醋可依個人喜好做調整，另外冬瓜可取代冬粉，有利尿功能；如果為寒性體質，請酌量食用，可利用辣油、辛香料，促進代謝讓身體溫度提高。
' r, J4 l; }6 o7 ?0 i' Y& J: N) c
9 ~) f* z- o0 X% {公仔箱論壇
(轉載於早安健康之文章)
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
