標題: [健康食品] 變胖都是因為身體太濕！這碗湯消水腫平衡自律神經 [打印本頁]

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作者: li60830    時間: 2018-4-27 04:36 PM     標題: 變胖都是因為身體太濕！這碗湯消水腫平衡自律神經

天氣陰晴不定，出門前豔陽高照，走沒幾步路隨即傾盆大雨，人也跟著疲倦無力，只想躲進冷氣房乘涼。惡性循環下，體內越來越多濕氣滯留，身材像吹氣球一樣膨脹，此時若沒有讓身體流好汗，容易造成水腫、消化功能變差。就來試試由國際中醫師杏仁美友推薦的營養滿分、提高代謝的酸辣湯冬粉，幫你消水腫。   n/ W" n( u5 U$ K/ D3 E

4 Z8 u, p0 R6 d! L/ i% m8 L1 t4 Etvb now,tvbnow,bttvb夏季炎熱、食慾不振情形增加，此時正是開脾健胃的好時機，聰明運用常見食材，更可變化出無限美食！其中以刺激味蕾的辛香料最合適，不僅能提高新陳代謝，還能幫助維持窈窕身材，一舉兩得！
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. s7 l1 a7 O8 r. W5.39.217.77:8898蔥、花椒入菜，除濕髮熱、降血壓
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0 s2 m3 R& C/ R5.39.217.77:8898你知道嗎？廚房最不起眼的配角也能成為要角！拿來點綴的蔥花，其實具有提高免疫力的胡蘿蔔素、殺菌防感冒，除濕、發汗效果極佳，還可有效分解疲勞物質產生的乳酸，特別是蔥綠的部分含有大量維生素C，纖維質豐富，愛美女性也可拿來當作減肥食材；另外蔥也是屬於鈣質多多的辛香料，多攝取也能預防骨質疏鬆。 $ o- A& h1 C5 c9 G% }; y) X' X

9 ?5 C, B3 D% n) P( b/ e! w6 k) P8 }此外，在日本藥學會第127年會議報告中，京都大學森谷敏夫教授，與POLA健康科學共同研究，發表花椒具有極高的燃脂力，同時可以調節自律神經。 & z  U$ S% I" i8 B5 U5 W+ B- p
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根據實驗指出，8名健康的男大生攝取花椒萃取物，休息一小時後騎20分鐘的腳踏車；相較之下，未攝取的對照組在運動期間，自律神經活性明顯偏低，由於這是維持生命不可或缺的系統，例如：調節內臟機能、血管運作，可說是負擔人體90%的生理行為，因此適度吃辣好處多，不僅刺激汗腺分泌、除濕髮熱、降血壓、幫助消化、促進腸胃機能，也常被拿來當作中藥使用。
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' Q2 O! P% [% m不吃冰照樣能消暑，雞肉、冬粉超開胃 公仔箱論壇& ]9 ^& x& u& v/ V4 X; z( L

  k2 V+ n9 y" _7 ]/ Vtvb now,tvbnow,bttvb吃冰容易上火，還有可能吃壞肚子，沒食慾選擇脂肪低的雞胸肉就對了！滋補養氣，對腸胃溫和不易造成刺激，可消除疲勞、恢復體力；綠豆製成的冬粉熱量低，適合拿來做成多樣的爽口料理，夏天格外推薦！緊接著運用上述食材，做出國際中醫師杏仁美友推薦的夏季料理吧。 ( Z$ c7 I: {8 a/ I: O% O1 ~5 |
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酸辣湯冬粉
( e3 |6 v- r6 P( A以下為2～3人份
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+ D1 I. x6 e: {' I$ ~: ?公仔箱論壇冬粉⋯⋯⋯⋯30g
8 m5 [* X" w& [9 }* u9 U4 R/ a9 ^" [5.39.217.77:8898雞胸肉⋯⋯⋯80g
1 o9 Z) ?* q" H; b, nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔥⋯⋯⋯⋯⋯1/2支
# ~/ f8 q" ~' c; E$ M5.39.217.77:8898酒⋯⋯⋯⋯⋯1/2大匙
, C+ W0 b+ K; A砂糖⋯⋯⋯⋯1小匙 2 ]# e, P$ Z3 W; S
醬油⋯⋯⋯⋯少許
% `# L/ M0 t0 y( y) y2 Z' NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽巴⋯⋯⋯⋯少許 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ \5 `+ d' X2 h4 B3 y
水⋯⋯⋯⋯⋯500cc : a  a' U. }5 \4 n
太白粉水⋯⋯1大匙 5.39.217.77:8898) Y6 a& P- j/ Y) J+ s
醋⋯⋯⋯⋯⋯1大匙（喜歡味道重一點的也可以1又1/2大匙）   y7 m+ b5 `6 d8 V( r
雞粉⋯⋯⋯⋯1大匙（可加可不加） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Z& t- f: Q, ^! x
花椒、辣油⋯⋯依個人喜好 tvb now,tvbnow,bttvb8 \" b- ^: Z; C) N" M) m$ ], ?

8 k- g0 A3 G' k/ K$ Q; \; Z' O! u公仔箱論壇作法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ~/ z: ^9 G+ x8 L+ x1 M" C
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（1）去除雞胸肉多餘脂肪、髒污血水，取蔥綠部分一起下鍋汆燙。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ c4 B8 ~( y% @/ Q! g
（2）汆燙後將步驟1撈起，蔥白切絲，依序放入冬粉、酒、砂糖、醬油、鹽巴，加入適量的水煮至食材變熟。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 u2 [; Q: U9 g9 L% d0 j. A
（3）雞胸肉切絲下鍋，加入太白粉水、醋，攪拌均勻，盛盤後撒蔥絲、切碎的花椒、淋上辣油即可。 + w" t$ K" m/ q

2 I: L, _8 U2 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。注意事項： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; d+ E' Z& _2 P5 N& l
醋可依個人喜好做調整，另外冬瓜可取代冬粉，有利尿功能；如果為寒性體質，請酌量食用，可利用辣油、辛香料，促進代謝讓身體溫度提高。 tvb now,tvbnow,bttvb! |1 Z9 b  E9 f. q$ A) t! Z

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