標題: [健康食品] 變胖都是因為身體太濕！這碗湯消水腫平衡自律神經 [打印本頁]

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作者: li60830    時間: 2018-4-27 04:36 PM     標題: 變胖都是因為身體太濕！這碗湯消水腫平衡自律神經

天氣陰晴不定，出門前豔陽高照，走沒幾步路隨即傾盆大雨，人也跟著疲倦無力，只想躲進冷氣房乘涼。惡性循環下，體內越來越多濕氣滯留，身材像吹氣球一樣膨脹，此時若沒有讓身體流好汗，容易造成水腫、消化功能變差。就來試試由國際中醫師杏仁美友推薦的營養滿分、提高代謝的酸辣湯冬粉，幫你消水腫。 公仔箱論壇- a9 T6 Z. s+ p; U; V

+ k4 t' [1 q3 T" u1 N: }tvb now,tvbnow,bttvb夏季炎熱、食慾不振情形增加，此時正是開脾健胃的好時機，聰明運用常見食材，更可變化出無限美食！其中以刺激味蕾的辛香料最合適，不僅能提高新陳代謝，還能幫助維持窈窕身材，一舉兩得！
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! P4 @, b, g; B& F1 N8 Z# qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔥、花椒入菜，除濕髮熱、降血壓 ; |' \6 J7 a0 {5 A5 t

, r' }: h/ K  p  X% @+ X) j2 X你知道嗎？廚房最不起眼的配角也能成為要角！拿來點綴的蔥花，其實具有提高免疫力的胡蘿蔔素、殺菌防感冒，除濕、發汗效果極佳，還可有效分解疲勞物質產生的乳酸，特別是蔥綠的部分含有大量維生素C，纖維質豐富，愛美女性也可拿來當作減肥食材；另外蔥也是屬於鈣質多多的辛香料，多攝取也能預防骨質疏鬆。 5.39.217.77:88981 Z" w8 o! G5 r4 ^5 t

0 w3 Q& @, f2 v* L& A: c5 P" ^( D此外，在日本藥學會第127年會議報告中，京都大學森谷敏夫教授，與POLA健康科學共同研究，發表花椒具有極高的燃脂力，同時可以調節自律神經。
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根據實驗指出，8名健康的男大生攝取花椒萃取物，休息一小時後騎20分鐘的腳踏車；相較之下，未攝取的對照組在運動期間，自律神經活性明顯偏低，由於這是維持生命不可或缺的系統，例如：調節內臟機能、血管運作，可說是負擔人體90%的生理行為，因此適度吃辣好處多，不僅刺激汗腺分泌、除濕髮熱、降血壓、幫助消化、促進腸胃機能，也常被拿來當作中藥使用。
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不吃冰照樣能消暑，雞肉、冬粉超開胃
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, p2 A2 O* P" M. m6 C" q5.39.217.77:8898吃冰容易上火，還有可能吃壞肚子，沒食慾選擇脂肪低的雞胸肉就對了！滋補養氣，對腸胃溫和不易造成刺激，可消除疲勞、恢復體力；綠豆製成的冬粉熱量低，適合拿來做成多樣的爽口料理，夏天格外推薦！緊接著運用上述食材，做出國際中醫師杏仁美友推薦的夏季料理吧。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: q2 G; V2 Q- G0 h7 R" K3 E& ^  ^) `

1 r1 W  s. v- _9 [7 p( R5.39.217.77:8898酸辣湯冬粉 5.39.217.77:8898) }" v2 L6 x) _
以下為2～3人份
3 T0 a9 \) N6 q/ q* w7 p公仔箱論壇
( n& Y: Z& a8 y: @, F5 g* Ltvb now,tvbnow,bttvb冬粉⋯⋯⋯⋯30g ! Z- k0 R) Q3 b) L4 Y& W. G8 n
雞胸肉⋯⋯⋯80g 公仔箱論壇# C: _; @, B, \) G! O9 ~' I3 y
蔥⋯⋯⋯⋯⋯1/2支
9 L; l# P5 w  c酒⋯⋯⋯⋯⋯1/2大匙
9 I, a7 x* I2 I$ z/ z  l( Y/ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。砂糖⋯⋯⋯⋯1小匙
3 y# @5 ^" i# S: E) B: n- n醬油⋯⋯⋯⋯少許 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 I9 p4 a: t& `# F8 s$ O3 _+ |
鹽巴⋯⋯⋯⋯少許 5.39.217.77:8898$ ^( U7 p9 k7 O
水⋯⋯⋯⋯⋯500cc
2 K* F9 \. G( |/ Ntvb now,tvbnow,bttvb太白粉水⋯⋯1大匙 tvb now,tvbnow,bttvb/ V. o: L. ?$ |( B. m8 ~' f
醋⋯⋯⋯⋯⋯1大匙（喜歡味道重一點的也可以1又1/2大匙）
4 }  }& C; u+ z' N* D% u7 a0 ?2 y公仔箱論壇雞粉⋯⋯⋯⋯1大匙（可加可不加）
& Q0 t) y  b5 T4 }/ H2 T5.39.217.77:8898花椒、辣油⋯⋯依個人喜好
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作法：
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（1）去除雞胸肉多餘脂肪、髒污血水，取蔥綠部分一起下鍋汆燙。 0 ]; A6 L2 a/ _. [. c
（2）汆燙後將步驟1撈起，蔥白切絲，依序放入冬粉、酒、砂糖、醬油、鹽巴，加入適量的水煮至食材變熟。
' {# @  e$ z1 s, s% _: b公仔箱論壇（3）雞胸肉切絲下鍋，加入太白粉水、醋，攪拌均勻，盛盤後撒蔥絲、切碎的花椒、淋上辣油即可。 公仔箱論壇5 O0 @  N/ g" J1 i

! Q3 [' Y: K. z) `& o* Xtvb now,tvbnow,bttvb注意事項：
' b8 p7 S8 Q0 x: P$ }, N& |% |+ L7 K醋可依個人喜好做調整，另外冬瓜可取代冬粉，有利尿功能；如果為寒性體質，請酌量食用，可利用辣油、辛香料，促進代謝讓身體溫度提高。
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. {* C0 Y0 X& G0 d4 Itvb now,tvbnow,bttvb(轉載於早安健康之文章)

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