標題:
[健康資訊]
【微笑憂鬱症】撐得太久會累？請容許悲傷出現！
[打印本頁]
作者:
folee0001
時間:
2018-4-27 09:13 AM
標題:
【微笑憂鬱症】撐得太久會累？請容許悲傷出現！
天天都在喊累的你，有試過到處跟朋友訴苦釋放壓力嗎？
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 m/ d, @9 t# i! f( Z
有的話，那就恭喜你！因為你的情況還未到一個糟糕的階段。
公仔箱論壇+ o4 p: D: N4 M5 u- N# X
事實上，社會中有一群人的生活比你過得更拙劣，但他們卻選擇逃避。
9 C- o2 i: [0 i
5.39.217.77:8898; @& q2 `% q% n% k: u( O
/ V9 S" Y) C" X, W& d# g: r$ {公仔箱論壇
0 g' Q1 l: ~' J3 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 A& { N4 T& j9 b, W
5.39.217.77:88983 P: U% h6 r: |; {
（《心情好又暖》劇照）
l$ K7 E5 t5 p+ ]2 T2 x
! P+ T# F( B+ y6 O8 T- p* f q# D
選之逃避不是意指將壓力、鬱結的情緒置之不理，忘記自己的情緒演變。他們一樣有感覺、有情緒。不過只是「有苦自己知！」，在人前總保持著一個樂觀正面的形象，掛著一個燦爛不已的笑容，掩蓋他們的脆弱，內心其實正在默默的淌著淚，自己承受一切的悲傷。[color=rgba(0, 0, 0, 0.84)]活在笑容中卻更見悲傷？
2 D/ D/ q! {6 Z) V- x' p; G' ?公仔箱論壇
6 ~$ F* ]! O1 jtvb now,tvbnow,bttvb
& K) r. s4 z/ @5 }9 D) J) ]5.39.217.77:8898
tvb now,tvbnow,bttvb* w& P# U. i% s& `6 f
（《單身女王》劇照）
( x8 E# c* k8 [$ u7 I9 I8 V, K( ?公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# a. ^: O& G7 C) a3 H
' g: `: U$ x! b$ I: Z# r$ G, ~4 d
. K, J- Y1 q( Y: H; g+ K+ m公仔箱論壇
紐約心理學家Jennifer Delgado認為這種人故意於人前隱藏鬱結的情緒，以偽裝笑容表現出一種正常甚至超越幸福、讓人誤會他活於完美生活中的虛假印象，並將之定義為患上「微笑抑鬱症」。
$ ?$ T8 T! {. W# L! Ttvb now,tvbnow,bttvb
5.39.217.77:88982 M1 N% Q X, ^% f0 W& E
tvb now,tvbnow,bttvb& |2 I6 V& Z A% D' J
公仔箱論壇: I7 t! l$ \$ A* a
顯然的，微笑原應是表達快樂的真實反應，但生活在大眾社會的高要求、不斷批評的環境下，彷彿不笑、帶有負面的反應就是缺乏意志的表現，引致出現微笑是一種自我保護機制的錯覺。
! _ C. p. |. `8 w
公仔箱論壇0 [+ u* O: j, q2 E5 l& s' z9 L) N
: n f- j; Z+ d( h, G5.39.217.77:8898
0 }2 e; i; ~5 D) J7 s, m
美國密西根州立大學就此進行了一項研究，分析一群帶著假笑的司機連續開兩個星期工對自身情緒的影響，發現活於「笑容」下的他們真實心情竟然是更煩躁和悲傷。同時奧克拉心理治療師Thai-An Truong亦指出微笑抑鬱症的症狀與抑鬱症的症狀（情緒低落、悲傷、自我價值低）相似。試圖隱藏不快情緒的人通常過於緊張外界對他們的反應，結果導致情緒崩潰。
3 S9 R c( @6 U9 `6 @# g+ F
公仔箱論壇, X. W$ q' U: C- h+ J1 }: I
* C! x- @! M& Y( j( t( ^
5.39.217.77:8898& q0 Q' _2 M6 L: M2 _1 t/ f. e
1 G- o0 d6 g0 H8 e5.39.217.77:8898
tvb now,tvbnow,bttvb8 Z2 `+ \ M+ ]9 W( G
（《必娶女人》劇照）
' o. ?: G/ O. @# P& e
7 M* r3 |8 R* K) N, |) f
快樂的關鍵在於做自己！
5.39.217.77:88980 E" |' R1 |1 A5 ]; D+ s& W: w7 l
重要的是此等消極情緒不會自行消失，愈壓抑得久問題愈會嚴重，唯有自我進行心理調節才是一個正確讓自己真正獲得快樂的方法。你要知道縱然一時三刻的負面情緒會讓你感到不適，但畢竟任何事情都會有正反兩面，面對挫折、打擊的同時，學習轉化成正面的力量，接受有不同情緒轉變的自己，從中成長。想笑就笑、想喊就喊，做人就是如此簡單直接！
E1 m9 C$ `- ]0 Z- N8 i
# _0 G+ ^/ i) K7 [7 r1 t6 \5 m
tvb now,tvbnow,bttvb" d7 _3 `" G& W5 p9 c. n
" n8 c7 C# c1 C$ j6 `) B
（資料來源：Psychology Spot, Mother Nature Network）
6 v7 L" r, n& X8 J) N) X5.39.217.77:8898
3 m( ?& j/ x$ d$ }( e! E* [$ N公仔箱論壇
公仔箱論壇4 u5 A7 ]: l) D- |1 K+ v! J
$ k. e2 Z" w5 T& q% g% h0 q( T- \' {5.39.217.77:8898
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
7 A& { N4 T& j9 b, W
7 A& { N4 T& j9 b, W
