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標題: [健康資訊] 5个坏习惯偷走你的健康 [打印本頁]

作者: 056123 時間: 2008-8-18 12:50 PM 標題: 5个坏习惯偷走你的健康

有些不利健康的饮食习惯你可能并不知道，下面这些如果能对号入座，那就赶快纠正吧。
　　◆爱好饮新茶- [& I( X1 F% H n4 z
　　新茶含有未经氧化的多酚类、醛类和醇类物质，进入人体后易引起腹胀、腹痛，尤其不适合慢性胃炎患者。特别是存放不到一个月的新茶应该适量饮用。
　　◆过热的油锅炒菜
　　烧得过热的油锅中，易生成一种硬脂化合物，对健康极为有害。若常吃热油锅炒出的菜，易患低酸性胃炎和胃溃疡。
　　◆长期进食植物油
　　经测定，花生、玉米油中易混杂强致癌物质黄曲霉素，棉籽油如未经处理则可能含有能使人中毒的棉酚，菜油中的芥酸不利于高血压、心脏病人的健康，故植物油不宜长期食用。
　　◆过多食用豆制品
　　过多摄入黄豆蛋白质可抑制正常铁吸收量的90%，从而可能出现缺铁性贫血，表现不同程度的头晕、倦怠等症状。此外，豆制品含丰富的蛋氨酸，大量摄入后，在酶作用下转变为损伤动脉血管内壁细胞的物质，促使血管硬化。
　　◆多添佐料调味6 `1 z$ B# ^- ^8 W' L! _
　　胡椒、桂皮、丁香、小茴香、生姜等天然调味品有一定的诱变性和毒性，在烹饪中经常性过多使用会产生口干、咽喉痛、精神不振、失眠等副作用，严重的会诱发高血压、胃肠炎等多种病变。

作者: tennyson612 時間: 2008-8-18 01:02 PM

thanks for sharing

作者: bslee 時間: 2008-8-18 01:12 PM

啊，改天要小心点了！谢楼主告诉我们

作者: yko338 時間: 2008-8-18 01:36 PM

Thank you for sharing.

作者: davidhhchan 時間: 2008-8-21 03:33 PM

thanks for sharing

作者: yiangtao2005 時間: 2008-8-22 04:45 PM

谢谢，以后会注意的。

作者: mospong 時間: 2008-8-22 04:57 PM

thx for share

作者: maxgsh 時間: 2008-8-25 02:28 PM

thank you

作者: yapyk 時間: 2008-8-25 02:40 PM

thanks for share :P

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