標題:
[健康資訊]
醫生都說讚！「木耳」加上它，防癌、清血管、降壓降脂！養生功效勝過「冬蟲夏草」
[打印本頁]
作者:
polly456
時間:
2018-4-23 05:54 PM
標題:
醫生都說讚！「木耳」加上它，防癌、清血管、降壓降脂！養生功效勝過「冬蟲夏草」
本帖最後由 soforlee 於 2018-4-24 10:01 AM 編輯
7 X% ~8 o) H+ A; [5.39.217.77:8898
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. @# y8 x2 r( k; N0 A
美味的湯幾乎是家家戶戶餐桌上必備的料理，但不同種類的湯養生價值也有差異，您知道喝什麼湯才有益健康嗎？
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 n' A; ^8 k5 _5 v9 z4 U9 n+ V
; W0 E' u, _0 f+ b; N. D
根據微信《零點養身》的報導，北京中醫藥大學李志剛教授最推薦的就是「木耳豆腐湯」，這道湯不僅
做法簡單，而且營養、美味又便宜，養生功效不輸藥膳，
下面就讓我們一起來了解它的做法和健康益處吧！
8 a8 i' g, O+ L0 x4 Z
5.39.217.77:88984 G0 @3 i4 @7 n; R' x. Y
木耳豆腐湯，降壓、降脂、清血管！勝過冬蟲夏草
; v" k. X% n3 T7 j( H7 k5 Y
2 Q7 m( u5 H I1 L- A- U. _公仔箱論壇
所需食材：
( D4 T- @, W9 d* u0 ]5.39.217.77:8898
木耳、豆腐適量
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* u" a" }! U2 h
1 P9 D8 ]& h( ~. {0 E. Q @3 d% ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
料理方法：
& _2 q4 o( I/ e5 [tvb now,tvbnow,bttvb
1.將木耳以冷水泡發後洗淨
5.39.217.77:88986 v/ M/ V! C9 {
2.把木耳和豆腐一起放入鍋中（可依個人喜好加入胡蘿蔔等其他蔬菜）
, g# E3 \' T) C3 X2 w) U7 ^6 ?
3.煮十分鐘即完成
+ e5 x3 }6 S7 d; x, U, l! r
* _- H+ A: T7 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
木耳豆腐湯的養生功效？
' d# y4 Y5 p/ Y$ d) F6 z2 M B9 jtvb now,tvbnow,bttvb
! D" @0 o* y& ^) S: Y
木耳—軟化血管、清腸排毒
tvb now,tvbnow,bttvb. X V" W! J8 I; E ?
9 }% q; h3 y5 S6 q3 `, S4 `
1.軟化血管
4 C* Q2 s9 C- D" H3 y K1 j; Mtvb now,tvbnow,bttvb
木耳富含維生素K和鈣等營養物質，可幫助軟化血管、促進氣血流通，有效減少罹患心血管疾病的風險。
9 x8 V: _9 k$ f9 C6 n公仔箱論壇
/ {# p5 b! U5 f! _3 o, M- t$ r
2.預防血栓
) D% n0 Y% l# q8 X% P/ }0 g公仔箱論壇
木耳中的維生素K有助於抑制血液凝結，減少血栓形成的機率。
tvb now,tvbnow,bttvb/ R: b$ }1 q; P! H( J" z
, f( L/ ~& Y# |+ ]1 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3.補氣血
& f- s$ @& {: R0 f: w u8 xtvb now,tvbnow,bttvb
木耳的含鐵量極高，比菠菜還高出20倍。多食用能養血駐顏，使人臉色紅潤，同時可預防缺鐵性貧血的發生。
, }4 m2 \/ j& s# pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5.39.217.77:88984 @3 O7 [7 h, W; _: X
4.緩解便秘、預防腸癌
* F8 m, B/ V* D5 E7 ^* f
木耳可促進腸道蠕動、改善便秘問題，從而降低罹患胃腸消化系統癌症的機率。
) j) h" i* Q. L! m/ s3 K% M
5.39.217.77:88984 O+ x0 G5 m7 Y; r; w
5.清腸排毒
公仔箱論壇) ]6 {& O: K0 W+ z$ f3 Z; c8 L
常吃木耳有助於排出消化系統內殘留的代謝廢物，具有排毒和清胃腸的效果。
+ K% `: X- V) {7 \
tvb now,tvbnow,bttvb) E5 C6 C) b0 E$ D( P6 F2 a' v1 S
豆腐—降血脂、防止血栓
! Q; a; ~( {/ X6 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇6 g. r6 \# F4 \" W
1.防止血栓
! C! G( f- o8 J
製作豆腐的大豆中含有皂苷，有助於清除自由基並抑制血液凝結，預防血栓發生。
) ?" `/ v. }1 E( h# y
1 ?, w6 S$ @+ B4 l' i, mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2.防癌
4 C) I6 e4 `5 s. i- ~" f: ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
製作豆腐的大豆中富含大豆異黃酮，經常食用大豆不僅能預防乳腺癌，同時也能
降低罹患血癌、結腸癌、肺癌、胃癌和子宮內膜癌的風險。
6 n2 r" R( Y/ s* Jtvb now,tvbnow,bttvb
% }4 G+ b" f- |7 t/ [ v
3.降血脂
公仔箱論壇9 f! X I$ o! Q& I' J5 ^9 {
豆腐不含膽固醇、油脂，對於降低血脂非常有幫助。
5.39.217.77:88988 R, i/ c) G/ ]" P, t, \
5.39.217.77:8898, } V6 D; I& i3 R/ E+ y9 X- u# v
4.預防骨質疏鬆
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- K( ?) @, z4 H5 |$ {4 N
每天吃兩小塊豆腐即可攝取到一個人一天所需的鈣，多吃不僅有助於牙齒和骨骼的發育，也能預防骨質疏鬆症。
* Q' I: A, ]5 P: q! @& i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& p& D% F3 D) v4 `0 n0 p
5.提升免疫力
7 {' Z8 T }. I& T' \' [7 c; |5.39.217.77:8898
豆腐營養價值豐富，可促進神經、血管和大腦的發育，有健腦益智和提升免疫力的功效。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
