標題:
[健康資訊]
飯前1根小黃瓜，球星不節食3周狂甩6公斤
[打印本頁]
作者:
everytime
時間:
2018-4-22 09:59 AM
標題:
飯前1根小黃瓜，球星不節食3周狂甩6公斤
鮮綠清脆的小黃瓜，過去因為有95%是水分，受列為金氏世界紀錄裡「最沒營養價值的蔬菜」，近年一項研究卻讓它在日本減肥界大受歡迎，日本退休足球女將更靠著小黃瓜，沒有節食就在三周內減了6.6公斤！
5.39.217.77:8898" Q: G+ j3 v/ A) t6 ?# F2 n/ w
5 k% U2 n7 W+ R, J/ R
' E: U& [; q+ e3 \ W" Y$ H
營養學發現獨家酵素幫助減肥！
7 r9 p; L4 ?( T0 D m6 Z# K, P
專門研究代謝症候群及肥胖症的日本醫學博士工藤孝文表示，近年來營養學家在小黃瓜中發現了一種酵素──磷脂酶，能夠分解體內脂肪分子、將脂肪酸送到肌肉細胞作為能源使用，因此具有減肥效果。研究也發現常見食材當中，只有它含有磷脂酶。
% G1 W) K* ~7 I# y3 U$ K
5.39.217.77:8898- O2 I0 }9 U8 ?9 t. J- b8 l
工藤博士也與知名料理師野崎洋光合作，在2017年9月出版《きゅうり食べるだけダイエット》（暫譯：只要吃小黃瓜就能減肥）一書，旋即引起關注，更佔據亞馬遜網路書店健康生活類暢銷榜第一名。
公仔箱論壇: _* z" ]) [; p
# B; t3 [. G# ~/ ~4 E! K% G
退休日本國足女將丸山桂里奈，也受到日本TBS電視台節目邀請，測試小黃瓜減肥法是否有效。丸山桂里奈離開球場後，轉戰通告藝人、教練以及演講者等多種職業，忙碌的生活作息使她三餐只能選擇便利商店便當，她甚至會將便當加上大量美乃滋後再吃。高油、不規律的飲食習慣，加上運動量驟減，讓她一年就胖了6公斤以上。
m! y$ J4 y' c: V7 q
) u; E% j+ b+ w0 E2 Z$ qtvb now,tvbnow,bttvb
( K* ]9 {" A2 F+ h) {2 j( Dtvb now,tvbnow,bttvb
三周減重6.6公斤 腰圍更縮7.5公分
& U6 Y- c0 T6 W5 r- I- u ?/ jtvb now,tvbnow,bttvb
工藤醫師則推薦她，只要在飯前仔細生食咀嚼1～2根小黃瓜，或是將小黃瓜磨成泥，就能將細胞膜徹底破壞，使磷脂酶徹底釋出，提高身體吸收磷脂酶的效率，幫助減肥。
5.39.217.77:8898/ z( r9 E& F. x7 Q, s) K4 r1 l) P
5.39.217.77:8898 K0 W1 o: d$ L4 v( y
工藤醫師表示，不論是一天分三次，或是三餐只挑一餐來吃，只要一天吃超過1根小黃瓜，並避免脂肪含量過高的食物，就能有效避免體脂肪累積。
\0 f: H. ^" H5 @; ?* JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 q6 M5 F8 t1 W {& ^! u" A' r! O
丸山桂里奈也靠著這招，加上平日進行深呼吸收腹、深蹲3分鐘這兩項簡單的運動，三周內體重就從62.2公斤減回56公斤、腰圍也從76公分減少到了68.5公分。
& ], Z, y: H2 L5 P/ W
https://tw.news.yahoo.com/%E9%A3%AF%E5%89%8D1%E6%A0%B9%E5%B0%8F%E9%BB%83%E7%93%9C-%E7%90%83%E6%98%9F%E4%B8%8D%E7%AF%80%E9%A3%9F3%E5%91%A8%E7%8B%82%E7%94%A96%E5%85%AC%E6%96%A4-080000005.html
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
