標題:
[健康資訊]
內臟疲勞讓代謝變差！揉揉小腹消除水腫促循環
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2018-4-21 05:16 PM
標題:
內臟疲勞讓代謝變差！揉揉小腹消除水腫促循環
吃飯明明很容易飽，吃得不多卻越來越胖，減肥還總是不順利？每天早上起床都覺得很痛苦，時常肩頸僵硬疼痛，全身倦怠？這些都可能是內臟疲勞的警訊！內臟疲勞會影響到身體的代謝機能，並讓血液循環變糟，引發各種健康狀況！透過簡單的按摩技法，天天揉揉小腹，就能消除內臟疲勞、改善虛寒、水腫以及血液循環，促進全身健康！
5.39.217.77:8898" ~- q- \# q3 |! m
5.39.217.77:8898& a d1 [8 ]8 T+ H. l
內臟疲勞造成肩頸痛、水腫 全身代謝下降
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 n" o% Z3 E; _ v o% i( E
5.39.217.77:88986 f4 [# n; b2 n
著有《揉揉小腹的驚人自癒奇蹟：90％以上的疾病，都源自於腹部不健康，推掉老廢物，症狀即刻改善！》（大樹林出版）一書的永井峻表示，總是感覺身體鈍重，肩頸僵硬、腰痛；比以前更容易變胖，瘦不下來；常常覺得肚子很漲；吃油炸物、喝酒後會輕微腹瀉；容易便秘、水腫；剛起床時體力很糟等等，都是內臟疲勞的人共有的症狀。
# M% c- Y- P T2 |0 V" x& V5.39.217.77:8898
& u/ y* m1 q8 ?; I. pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
這些症狀乍看之下和肚子毫無關係，大腸和膀胱的疲勞卻會成為難纏腰痛的原因，而腹部的眾多血管一旦循環不良，就會連帶影響到全身的血液循環，使內臟的代謝機能降低，變得容易變胖，變胖後淋巴結阻塞，又進一步影響血液循環，讓內臟更難運作，陷入了負面的惡性循環之中。
" u' [( B) q+ b, Y/ ?2 Q( b3 }5.39.217.77:8898
n+ G8 I1 B) h& l5.39.217.77:8898
腹部僵硬影響自律神經 加速老化
) l$ `4 Y, O% A: W5.39.217.77:8898
, l! q' j4 }; W3 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
日本美容專家藤田千春表示，腹部（內臟）僵硬的話，會讓人難以保持正確姿勢，也會讓呼吸變淺，影響到自律神經，造成各種健康危害，並加速老化。而透過揉肚子改善肌肉的僵硬，消除臟器的疲勞，能提高營養的吸收和解毒的機能，並改善虛寒、浮腫、呼吸淺短，以及血液循環不良等各種問題。
+ B7 }* H# Y, k; z
公仔箱論壇3 N; Y; f q/ p# Y" h! B" B
STEP1.肋骨邊緣兩側，用手左右來回按摩10次。
8 c$ c# G7 z. N! N
STEP2.髖關節沿線左右來回10次。
tvb now,tvbnow,bttvb0 E) s& y# r4 p/ j& G+ P( T
STEP3.整個肚子畫圓10圈。
K4 ]# ~, P) z
STEP4.接著將肚子周圍分成8個區域，以手指像輕柔搖晃般按摩，最後，再整個肚子畫圓10圈。
6 K( [5 p6 h% ^1 H& M公仔箱論壇
: J" q! @6 m' x/ Y, J3 Ttvb now,tvbnow,bttvb
(轉載於早安健康之文章)
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
