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標題: [健康資訊] 內臟疲勞讓代謝變差!揉揉小腹消除水腫促循環 [打印本頁]

作者: li60830    時間: 2018-4-21 05:16 PM     標題: 內臟疲勞讓代謝變差!揉揉小腹消除水腫促循環

吃飯明明很容易飽,吃得不多卻越來越胖,減肥還總是不順利?每天早上起床都覺得很痛苦,時常肩頸僵硬疼痛,全身倦怠?這些都可能是內臟疲勞的警訊!內臟疲勞會影響到身體的代謝機能,並讓血液循環變糟,引發各種健康狀況!透過簡單的按摩技法,天天揉揉小腹,就能消除內臟疲勞、改善虛寒、水腫以及血液循環,促進全身健康!
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8 g- h/ K# r$ W1 ltvb now,tvbnow,bttvb內臟疲勞造成肩頸痛、水腫 全身代謝下降
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& |$ I% B* Y% u4 n: M: C5.39.217.77:8898著有《揉揉小腹的驚人自癒奇蹟:90%以上的疾病,都源自於腹部不健康,推掉老廢物,症狀即刻改善!》(大樹林出版)一書的永井峻表示,總是感覺身體鈍重,肩頸僵硬、腰痛;比以前更容易變胖,瘦不下來;常常覺得肚子很漲;吃油炸物、喝酒後會輕微腹瀉;容易便秘、水腫;剛起床時體力很糟等等,都是內臟疲勞的人共有的症狀。公仔箱論壇5 E+ I3 s- U# d, Y/ \4 s: L5 t# i
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這些症狀乍看之下和肚子毫無關係,大腸和膀胱的疲勞卻會成為難纏腰痛的原因,而腹部的眾多血管一旦循環不良,就會連帶影響到全身的血液循環,使內臟的代謝機能降低,變得容易變胖,變胖後淋巴結阻塞,又進一步影響血液循環,讓內臟更難運作,陷入了負面的惡性循環之中。 tvb now,tvbnow,bttvb9 b, V( r5 ~7 X1 S
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腹部僵硬影響自律神經 加速老化
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日本美容專家藤田千春表示,腹部(內臟)僵硬的話,會讓人難以保持正確姿勢,也會讓呼吸變淺,影響到自律神經,造成各種健康危害,並加速老化。而透過揉肚子改善肌肉的僵硬,消除臟器的疲勞,能提高營養的吸收和解毒的機能,並改善虛寒、浮腫、呼吸淺短,以及血液循環不良等各種問題。 tvb now,tvbnow,bttvb/ ]7 A: ?" }6 z' z; j1 T/ z: L  k
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STEP1.肋骨邊緣兩側,用手左右來回按摩10次。 ( C- F' m0 P) P4 e6 J" S# Y
STEP2.髖關節沿線左右來回10次。 5.39.217.77:8898& a* t' B! b3 N$ e% V, t
STEP3.整個肚子畫圓10圈。 tvb now,tvbnow,bttvb# h1 w- C0 D- `8 _0 a1 G( B
STEP4.接著將肚子周圍分成8個區域,以手指像輕柔搖晃般按摩,最後,再整個肚子畫圓10圈。 4 @; _  j3 H& V) D$ P9 Z  Z3 `
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(轉載於早安健康之文章)




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