3 U/ O$ c8 B. S3 ttvb now,tvbnow,bttvb李深浦醫師解釋，現代人常精神緊張，導致胃腸蠕動不正常，大腸傳導機能變差，腸子中的食物停滯不流動，以及水份吸收較乾，發酵產生的熱量不好，水份留在大腸中變少，大便就會變硬；再加上沒有耐心放鬆去排便，就可能因為排便很緊張用力，而造成痔瘡、脫肛，血管充血與出血，而且排便用內力，可能影響腦血管導致腦出血，因此要切記排大便不要猛用力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! |' a9 y7 n0 `) L; N9 @
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大腸與肺互為表裡 大腸燥金產氣 要經常補充水分公仔箱論壇3 \7 r o1 ]5 ~8 A ^% X
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此外，李深浦醫師指出，由於大腸是水分變成氣體之處，所以要經常喝水；然而，有人因為利尿太厲害，也會使大腸水分減少，由於人體調節是氣化，大腸與肺是相為表裡，肺會調節大腸水分，大腸會調節肺的氣，肺是金生水，大腸是燥金產生氣，所以呼吸不順暢，是與大腸產生的氣不足有關。公仔箱論壇& x$ _. _" W' ^" K# O4 x
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排便藥應保持大腸水分 使糞便不要太乾與太硬5.39.217.77:8898: j7 q' q+ f' v6 f7 \3 R
0 S. K4 J7 W, {1 b0 Z+ X人的大腸產生的氣要足，才能對抗地心引力；李深浦醫師說明，氣足身體才會輕，氣不足就會身體沈重，就容易沒有體力且很累，所以不要只看排便，而是要看整體氣化，由於服用排便藥會消耗體氣，因此吃排便藥，還要有輔導水氣上升的藥，保持大腸水分，才能使糞便不要太乾與太硬。公仔箱論壇# H3 ]1 f Y# N
) O+ N9 P5 C7 u5 I# N! H/ s5.39.217.77:8898適當放鬆藉由呼吸調氣 選擇幫助大腸氣化藥物 , T8 N, N7 a. d1 @' f5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb; _$ j$ T! x e/ t( B
然而，一般人生活緊張，就更加使得「傳導之官」很緊張，李深浦醫師強調，因為大腸與小腸隨時要蠕動，緊張使蠕動不正常，所以要懂得休息與放鬆，適當的放鬆藉由呼吸調氣，至於要吃藥來排便，則要選擇能幫助大腸氣化的藥物，大腸蠕動與水分的保養，身體才不會衰弱，大腸氣足才耐得住緊張，才不會有痔瘡與便秘，否則就無法使大腸有穩定的水分代謝。公仔箱論壇: f- y) R- |3 z9 j" Z! l
8 x& @! Q! |$ g公仔箱論壇平常飲食不偏食 多蔬菜纖維才易排便 9 s q% u2 T0 \) J' A9 S 9 J2 e; E6 [$ H. e2 q' Qtvb now,tvbnow,bttvb至於平常飲食應該吃些什麼來幫助排便呢？李深浦醫師建議，在飲食上則是不要偏食，並應多蔬菜；小腸是吸收營養，而大腸則是飲食中要有渣，所以大腸需要有很多纖維，有纖維可使大腸中有氣體，含水量充足，才會使大腸排便順暢，若是渣不夠，就不易排便。
