公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康食品] 黑芝麻黃豆粉牛奶，1天1杯擊退三高煩惱 [打印本頁]

作者: li60830 時間: 2018-4-20 03:41 PM 標題: 黑芝麻黃豆粉牛奶，1天1杯擊退三高煩惱

近期日本十分流行的健康飲品，使用在超市就能輕鬆買到的材料即可調製，既方便又營養。黑芝麻含有亞油酸、膳食纖維以及各種豐富礦物質，既能養髮、抗氧化，還能抑制膽固醇與預防貧血。而黃豆粉含有大豆異黃酮，可改善各種女性荷爾蒙失調症狀。一天一杯，輕鬆淨化血管、強化肝臟機能、改善虛寒，還能預防骨質疏鬆！

黑芝麻加黃豆粉營養加倍輕鬆整腸、抗氧化，補充鈣質 1 Z/ _! _1 q, r( q( U& {9 M

黑芝麻含有蛋白質、膳食纖維、葉酸、鈣、鎂、鋅與鐵質等各種豐富營養價值，而且脂質含量中有80%是油酸與亞油酸，具有良好的膽固醇抑制作用。黑芝麻可促使脂肪分解，具有燃燒脂肪的瘦身效果。能抑制活性氧生成，具有高抗氧化的功效，可預防白髮生成。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( A. d5 a3 Q3 y, F  [
黃豆粉中含有鈣質、膳食纖維與大豆寡糖，以及豐富的大豆異黃酮，可促進女性荷爾蒙分泌，具有美髮、美肌、豐胸的效果，還能改善更年期不適。黃豆粉也有豐富的膳食纖維，與黑芝麻具有相乘效果，能預防便祕，幫助整腸。 , u1 s  v( G2 X$ o6 N$ s9 G0 V

黑芝麻黃豆粉具有預防癌症、控制膽固醇、淨化血管、強化肝臟機能、改善虛寒、養髮、改善生理期不順、預防貧血與骨質疏鬆等效果。再加入牛奶一同飲用，可大幅提高鈣質的攝取量，1杯（200cc）就達到一天所需鈣質攝取量的三分之一。 tvb now,tvbnow,bttvb. l* J5 B& I2 P4 g
公仔箱論壇( V4 `" L% }- s
黑芝麻黃豆粉牛奶做法
( W( _- O: C. L) }
STEP1.將黑芝麻與黃豆粉1：1混合，可依喜好等比例加入1~2茶匙。 tvb now,tvbnow,bttvb( _8 W1 t! t" |2 \, X  k6 h" m

STEP2.將黑芝麻黃豆粉加入200ml的牛奶中，充分攪拌均勻。 " i7 L$ t( ]5 L& r5 R% \
5.39.217.77:88983 R, e9 D8 V" b2 n; ^. h
POINT：如果充當早餐飲品，想要熱熱喝，可放入微波爐中以500W加熱50秒即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Y8 U0 p; o& p" z* a3 O4 R
% N, J. V. P4 `; r
POINT2：日本目前也流行將牛奶替換成豆漿的減肥法，使用豆漿能讓大豆異黃酮的效果更大，也能降低熱量。日本健康新聞記者竹島由起表示，每天飲用一杯，可有效改善女性荷爾蒙問題，又比市售的瘦身代餐飲品還要具有飽足感，就算當作早餐也完全沒問題。
公仔箱論壇! {4 G% m% [# }$ Z- g2 r$ h
(轉載於早安健康之文章)

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)