標題:
[健康食品]
黑芝麻黃豆粉牛奶，1天1杯擊退三高煩惱
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2018-4-20 03:41 PM
標題:
黑芝麻黃豆粉牛奶，1天1杯擊退三高煩惱
近期日本十分流行的健康飲品，使用在超市就能輕鬆買到的材料即可調製，既方便又營養。黑芝麻含有亞油酸、膳食纖維以及各種豐富礦物質，既能養髮、抗氧化，還能抑制膽固醇與預防貧血。而黃豆粉含有大豆異黃酮，可改善各種女性荷爾蒙失調症狀。一天一杯，輕鬆淨化血管、強化肝臟機能、改善虛寒，還能預防骨質疏鬆！
- t( I) @# v5 T$ O% p; T) o, w! Z' \
' y; \" M) q7 K) n) ?' `/ |
黑芝麻加黃豆粉營養加倍 輕鬆整腸、抗氧化，補充鈣質
( A" f& S4 r( |/ P0 }
( m% `2 `2 A( W& v) b
黑芝麻含有蛋白質、膳食纖維、葉酸、鈣、鎂、鋅與鐵質等各種豐富營養價值，而且脂質含量中有80%是油酸與亞油酸，具有良好的膽固醇抑制作用。黑芝麻可促使脂肪分解，具有燃燒脂肪的瘦身效果。能抑制活性氧生成，具有高抗氧化的功效，可預防白髮生成。
- `4 r/ Z4 z' _! |5.39.217.77:8898
! n5 h: |1 f( A: ]: Z4 r
黃豆粉中含有鈣質、膳食纖維與大豆寡糖，以及豐富的大豆異黃酮，可促進女性荷爾蒙分泌，具有美髮、美肌、豐胸的效果，還能改善更年期不適。黃豆粉也有豐富的膳食纖維，與黑芝麻具有相乘效果，能預防便祕，幫助整腸。
公仔箱論壇/ m: J/ ]( _0 T4 ~) C
8 R+ @+ t5 {6 Q2 ]! |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
黑芝麻黃豆粉具有預防癌症、控制膽固醇、淨化血管、強化肝臟機能、改善虛寒、養髮、改善生理期不順、預防貧血與骨質疏鬆等效果。再加入牛奶一同飲用，可大幅提高鈣質的攝取量，1杯（200cc）就達到一天所需鈣質攝取量的三分之一。
公仔箱論壇& }( J# o3 d& @! N
6 w1 J2 `, D% x2 m, i3 Z, h
黑芝麻黃豆粉牛奶做法
公仔箱論壇# X% h3 B( C( p" A- j
公仔箱論壇+ a. a0 _/ l _) n: R& I6 L& C* p
STEP1.將黑芝麻與黃豆粉1：1混合，可依喜好等比例加入1~2茶匙。
5 I- H( R- Q/ z( Q. f5.39.217.77:8898
/ ]8 x, e9 t6 G) Itvb now,tvbnow,bttvb
STEP2.將黑芝麻黃豆粉加入200ml的牛奶中，充分攪拌均勻。
/ x! K, Y; C* I+ t
1 F' B7 o+ l% P) n3 s# @公仔箱論壇
POINT：如果充當早餐飲品，想要熱熱喝，可放入微波爐中以500W加熱50秒即可。
/ |( ]4 w; ?2 |5 L) ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& y+ G3 H3 W0 U, o( ~1 g1 M" M! u5.39.217.77:8898
POINT2：日本目前也流行將牛奶替換成豆漿的減肥法，使用豆漿能讓大豆異黃酮的效果更大，也能降低熱量。日本健康新聞記者竹島由起表示，每天飲用一杯，可有效改善女性荷爾蒙問題，又比市售的瘦身代餐飲品還要具有飽足感，就算當作早餐也完全沒問題。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ^4 H/ G( o+ x3 F( M2 b( ]) f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 L) G5 q! y+ S/ P) O& K
(轉載於早安健康之文章)
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
