你是不是工作繁忙就忘了要起身去上廁所呢？排尿是身體排除不好物質的一種方式，如果你減少了上廁所的次數，就有可能引起膀胱發炎。為了保護膀胱的健康，台北市書田診所泌尿科醫師蔡培斌曾為文表示，平常多喝水、別忘記去上廁所，可以預防膀胱發炎。此外，你還可以透過吃這4種防止細菌附著、抑制發炎的食物來預防膀胱發炎。 2 [. i8 o, c9 q+ _公仔箱論壇& A, l% p. i* Y# }, t
4種防止細菌附著、抑制發炎食物，讓你不用擔心膀胱發炎上身 公仔箱論壇/ _( ^2 n. c* |' T6 P4 a
4 c! f! i, f ^6 c公仔箱論壇除了依靠改變生活習慣來預防膀胱發炎外，日本網站解決煩惱.com亦整理出4種防止細菌附著、抑制發炎，可以預防膀胱發炎的食物： : D8 A. O+ o# g2 H8 [5.39.217.77:8898; [4 N, M! S4 E
1.蔓越莓：含有特殊的「A型鍵結原花青素」（俗稱PACs），有防止細菌附著在膀胱壁的功能。還含有抗氧化作用強的多酚，可以抑制細菌的繁殖。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- T% {$ L. A2 S. J+ v4 @
+ E8 I: @. _( z- U8 D5.39.217.77:88982.鳳梨：含有鳳梨蛋白酶可以抑制身體的發炎，還可以幫助人體新陳代謝，幫助你瘦身。1天大約吃1杯份的鳳梨就可以預防身體的發炎。公仔箱論壇& i, a% R# Z5 j, v, o
0 I) e2 b) B' ^3 [. T. M, o5.39.217.77:88983.蓮藕：有消炎的作用，可以抑制身體的發炎情況；還有改善血尿的作用。研磨來吃的消化吸收效果最好。 5.39.217.77:88986 w) N9 t4 Y3 D* J4 t H
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4.海藻類：富含的維生素A可以讓身體的黏膜保持最佳狀態，這樣細菌就不容易附著在膀胱壁上，就可以預防膀胱的發炎。維生素A還可以維持視力與免疫力。 6 d8 c- z9 X# M" N5.39.217.77:8898: y0 g9 q. B7 j' k
多喝水、不憋尿…4大生活習慣，讓你不用擔心膀胱發炎上身 O+ I2 O1 @ d" k& O/ ?- X% O% }/ H- X& T- b( a) J& x3 y; i
台大醫院新竹分院的劉宜涵藥師亦於前述文中表示，保持多喝水、不憋尿等4大生活習慣，可以預防膀胱發炎： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Q2 l- G( J& t3 O4 X
% i+ W9 j c2 b, y% S【多喝水】每天至少喝1500毫升的水。 2 V H, x6 T: d2 T% o公仔箱論壇【不憋尿】降低細菌附著在膀胱的機會。 - z1 S- S% ?7 ~0 S# Ftvb now,tvbnow,bttvb【保持良好的衛生習慣】如廁後要注意清潔，減少細菌進入膀胱的機會。 tvb now,tvbnow,bttvb8 L/ z+ {% ^. ]6 T! p
【少穿緊身衣褲】潮濕悶熱有利於細菌生長，生理期間也注意保持乾爽。 tvb now,tvbnow,bttvb8 `. b' ~' W. m% m; k% s% O/ ~5 L
, {, U- j( K. N' d5 q. ?' k! G. d公仔箱論壇(轉載於早安健康之文章)
