標題:
[健康資訊]
頻尿是警訊！除了多喝水，4食物防膀胱發炎
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2018-4-19 02:42 PM
標題:
頻尿是警訊！除了多喝水，4食物防膀胱發炎
你是不是工作繁忙就忘了要起身去上廁所呢？排尿是身體排除不好物質的一種方式，如果你減少了上廁所的次數，就有可能引起膀胱發炎。為了保護膀胱的健康，台北市書田診所泌尿科醫師蔡培斌曾為文表示，平常多喝水、別忘記去上廁所，可以預防膀胱發炎。此外，你還可以透過吃這4種防止細菌附著、抑制發炎的食物來預防膀胱發炎。
5 }! ?6 Q# }& @5 m
4 z% {9 a5 [$ z$ I, k. X
4種防止細菌附著、抑制發炎食物，讓你不用擔心膀胱發炎上身
' @* i4 J6 ~6 R, H! x+ Q4 g' }公仔箱論壇
9 l! g; Y! j# T- o
當膀胱受到細菌入侵，就會引起膀胱的發炎。台大醫院新竹分院的劉宜涵藥師曾撰〈趁虛而入──婦女泌尿道感染〉一文，指出因女性尿道比男性短，女性出現膀胱發炎的情況也比男性高。台中榮民總醫院蔡青倍醫師亦曾為文指出，台灣女性一生中約有40～50％的機會可能因細菌感染而造成膀胱發炎。
! Y" k0 y/ o& w6 k; a9 W' D
, C4 c' [5 N( z9 M, y$ F
除了依靠改變生活習慣來預防膀胱發炎外，日本網站解決煩惱.com亦整理出4種防止細菌附著、抑制發炎，可以預防膀胱發炎的食物：
) z5 b6 o9 [0 J/ P公仔箱論壇
' ~. |$ `$ T( T4 I9 K/ S" J5 o
1.蔓越莓：含有特殊的「A型鍵結原花青素」（俗稱PACs），有防止細菌附著在膀胱壁的功能。還含有抗氧化作用強的多酚，可以抑制細菌的繁殖。
' L, e9 [4 [- Q7 l/ ]6 O公仔箱論壇
$ g4 {6 k; A7 l
2.鳳梨：含有鳳梨蛋白酶可以抑制身體的發炎，還可以幫助人體新陳代謝，幫助你瘦身。1天大約吃1杯份的鳳梨就可以預防身體的發炎。
5 B& _. V8 c/ \9 ^
# f E* Y* v( S" Z
3.蓮藕：有消炎的作用，可以抑制身體的發炎情況；還有改善血尿的作用。研磨來吃的消化吸收效果最好。
' c4 h4 I2 J; M9 H) ]) W! [
9 t. t$ g* e; }" ?6 y) V0 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4.海藻類：富含的維生素A可以讓身體的黏膜保持最佳狀態，這樣細菌就不容易附著在膀胱壁上，就可以預防膀胱的發炎。維生素A還可以維持視力與免疫力。
5 a3 i8 p O* M2 L; S3 v: u5.39.217.77:8898
$ ^* z* y0 |, I0 i q6 r% R% Ytvb now,tvbnow,bttvb
多喝水、不憋尿…4大生活習慣，讓你不用擔心膀胱發炎上身
4 z9 e# h3 t- x6 H# a& V( ^
: f' N5 X3 Z: m! K
台大醫院新竹分院的劉宜涵藥師亦於前述文中表示，保持多喝水、不憋尿等4大生活習慣，可以預防膀胱發炎：
9 z! m1 x/ P7 Y O% S, e P
: x1 J Y$ Z5 r* J: u
【多喝水】每天至少喝1500毫升的水。
/ X% h/ y+ ]* y& r$ Z* x5 `8 @/ N公仔箱論壇
【不憋尿】降低細菌附著在膀胱的機會。
公仔箱論壇) ^2 b4 N1 T0 q$ U4 u
【保持良好的衛生習慣】如廁後要注意清潔，減少細菌進入膀胱的機會。
! n) ~; A6 \$ P8 rtvb now,tvbnow,bttvb
【少穿緊身衣褲】潮濕悶熱有利於細菌生長，生理期間也注意保持乾爽。
+ Q2 j6 U5 _ i: g公仔箱論壇
9 F- s& p( O5 K$ m' Q) g6 q
(轉載於早安健康之文章)
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
