標題: [健康資訊] 「傷腎」排行榜，第一名竟是做這件事 [打印本頁]

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作者: li60830    時間: 2018-4-15 04:05 PM     標題: 「傷腎」排行榜，第一名竟是做這件事

被發現時已經是尿毒症！「傷腎」排行榜，第一名竟是做這件事！！大家千萬注意！     |! T" v& z% ?& O

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前段時間，一則“小夥省藥費打遊戲，媽媽捐給他的腎又壞了”的新聞登上各大網站的頭條。嘆惋之餘，我們決定告訴你關於傷腎的事。
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( N) I# P( ~; U( O7 J4 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腎病被稱為“沉默殺手”， 就算它受傷了，你可能也毫無感覺。你經常在新聞中看到，某人因食慾減退、貧血或疲勞乏力去就醫，卻發現已經是尿毒症晚期！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( u+ @. O% _# ?( m* K% f9 d# ]
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實際上，我國每10人中即有1人患有腎臟疾病！據最新發表在國際頂尖醫學雜誌《柳葉刀》上的一項研究報導，我國成人慢性腎臟病患病率高達10.8%。
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腎臟相當嬌嫩，極容易受傷，日常生活習慣哪種最傷腎？不妨看看傷腎行為的排行榜吧，你一定也犯過！
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  |) ~' L: Q2 o$ {1 N5.39.217.77:8898第一名：熬夜5.39.217.77:88981 U+ y, K, {: F6 A" e: Q3 X

: w7 O1 E* w9 l" z/ ]% m9 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沒錯，第一名就是熬夜！除了大家熟知的熬夜傷肝，熬夜也會傷腎。日落而息日出而作是最好的起居方式，晚上睡眠最遲別晚於11點，但現代人很難做到。
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第二名：濫用藥物5.39.217.77:88984 O; F. a( V! j! s. V/ L

5 a" E& c4 I- Qtvb now,tvbnow,bttvb有些藥物對腎損害是很嚴重的，有些止痛藥對腎臟損害非常大，如布洛芬。tvb now,tvbnow,bttvb# K( F' ~# H$ {) K( _1 }
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第三名：偏方、保健品! l" g1 O. L0 m3 v' Y, k0 D4 o
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在台灣慢性腎病發病率很高，可能和當地人愛吃偏方、保健藥有關。一些所謂“補充蛋白粉，提高抵抗力”的保健品很可能導致蛋白質攝入過多，給腎臟帶來負擔。tvb now,tvbnow,bttvb# k" Z( _3 U7 f: R
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第四名：過度勞累
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5 E% U. x( _' f/ M6 P, M, v( C% UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。強度較大的工作導致身體疲勞，從而引發腎虛症狀。其次用腦過度，巨大的工作壓力和生活壓力導致精神無法放鬆，腦力勞動累，也容易傷腎。
: j8 b6 g* k: _: CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇7 E6 H. x! S+ C5 X7 L) P

$ \. W1 Z9 G, k6 r4 q第五名：過度飲酒
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: O! C; k) ?( K$ [tvb now,tvbnow,bttvb人說酒色傷身，常飲酒、過度性生活，都是腎的殺手。 5.39.217.77:8898/ k0 x! F' k5 c9 P- ]( x% b
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第六名：突然劇烈運動. M- r/ U( i# D% J
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工作忙碌長期不運動，突然劇烈運動可能會造成你的腎過度損傷，嚴重的會導致急性腎衰竭。
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- Y! {4 K9 @# V. I8 ?$ Htvb now,tvbnow,bttvb第七名：吃得過鹹、吃高嘌呤涮菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. T; l* I. ?8 T7 D
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冬天，人們都喜歡吃火鍋，但涮肉吃多了也會傷腎。涮菜中如豆製品等是高嘌呤食物，而且涮肉的湯汁中嘌呤含量很高，這些都會造成脾胃負擔過重，也會加重腎臟負擔。高嘌呤、高脂肪、高熱量食物攝取過多，時間長了，再好的腎臟都會累。其實，平時吃得太鹹、太甜、太油，蛋白質吃得太多都會加重腎臟的負擔。公仔箱論壇# a- H8 r' N* `8 Y7 I

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- j2 W8 o; @1 h8 G5.39.217.77:8898第八名：海鮮就啤酒% H( E# ?) q1 U
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很多人喜歡就海鮮喝啤酒，不過如果邊吃海鮮邊喝啤酒，這種吃法也會傷及腎臟。海鮮產品是高蛋白食物，含有嘌呤和苷酸成分，和啤酒混合在一起，會產生過多的尿酸和尿素氮等代謝物，加重腎臟負擔，易導致高尿酸血症，甚至腎結石、尿毒症。
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2 E9 d- u" g* ^* d5.39.217.77:8898第九名：常喝濃茶
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茶葉中含有咖啡因，少量可起到醒神作用，如果攝入過多會使血流加快、血壓升高。 3 X" T  o3 ]1 o/ q* K% z
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% d! _7 [: n2 Y' r, B# d' g體內經常含有較高濃度咖啡因，會對腎臟帶來巨大負擔。此外，茶葉中含有較多鞣酸，容易與體內的鐵結合變成一種難溶性物質可致腎結石。8 F6 C4 @5 w/ x7 z8 o  {8 C8 H3 V

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' j5 g. K# ?8 Q5 `第十名：壓力大、心情煩躁
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現代人的工作、生活壓力都很大，“我很煩”也就成了很多人的口頭禪。而這些情緒也會傷腎。
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熬夜、飲酒、飲食不健康等這些不起眼的生活習慣正在損壞著你的健康，一定要謹慎，保持健康從日常生活做起！
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+ k! d0 T' Z- ]( Z7 Htvb now,tvbnow,bttvb這只供參考

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