公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 快走、騎單車預防13種癌症 [打印本頁]

作者: li60830 時間: 2018-4-14 03:26 PM 標題: 快走、騎單車預防13種癌症

世界日報編譯張玉琴／綜合紐約電

! a9 _  [+ N5 Q* g& W. m

一項研究對象為140萬人的報告指出，簡單的快走或騎單車運動，即可顯著減少罹患肝癌、肺癌、腸癌等13種癌症的風險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  W* O0 M( Q6 [+ [! {4 A$ V  M& b3 z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: U7 Z, t8 ~+ ?# K5 f8 ~  C0 G
勤於運動，能使罹患食道癌（oesophageal cancer）的風險減少42%，食道癌會使咽喉或食道受損；此外，體能活動能使肝癌、肺癌和腎臟症的罹患風險，分別減少27%、26%和23%。1 U0 m# |4 E: C, T5 H" o% O& [

雖然運動對減少罹癌風險的好處廣為人知，研究人員說，四體不勤的人仍然很多，全球31%人口的運動量，都達不到專家建議的標準。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 {+ O4 p3 d% N, ^- |; ~

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 N+ F9 y/ `+ A) ~/ d: v

運動減少罹癌風險。劉品羿5.39.217.77:8898, E7 i b, l1 l8 e" ^( @

馬里蘭州國家癌症研究所（National Cancer Institute）的莫爾表示，如果運動可減少罹癌風險千真萬確，政府公共衛生官員及主掌預防癌症事務者應該採取行動。

這項發表於美國醫學會內科期刊的報告說，運動可降低風險的癌症，還有子宮癌（21%）、骨髓性白血病（myeloid leukaemia，又稱血癌，20%）、骨髓癌（17%）、結腸癌（16%）、頭頸癌（15%）、直腸癌（13%）、膀胱癌（13%）和乳癌（10%）。5.39.217.77:88982 v6 y/ J4 \9 z* ~( V( ]# }" r" s# m1 K
5.39.217.77:88988 [: E' r: N- ~) q8 w7 k" T3 Q( X% E
這項研究未涉及「身體質量指數」（Body Mass Index），也未探究病患目前或過去是否吸菸。整體來說，體能活動量較大，可使任何一種癌症罹患率降低7%。

該研究彙整1987年至2004年進行的12個美國和歐洲的研究資料，比較體能活動量和26種癌症患者的關係。過去研究顯示，每週僅兩個半小時的溫和活動（如割草），即可抑制體內發炎，而體內發炎被認為是罹癌原因。

M( n8 Y4 l i* k- ?

來源：聯合新聞網

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)