標題: [健康資訊] 快走、騎單車 預防13種癌症 [打印本頁]

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作者: li60830    時間: 2018-4-14 03:26 PM     標題: 快走、騎單車 預防13種癌症

世界日報 編譯張玉琴／綜合紐約電1 Z: {( n0 U( [) g! U; A
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一項研究對象為140萬人的報告指出，簡單的快走或騎單車運動，即可顯著減少罹患肝癌、肺癌、腸癌等13種癌症的風險。公仔箱論壇, u& o2 s% R0 ~

+ K* O) C7 H* H! _8 A; O5.39.217.77:8898勤於運動，能使罹患食道癌（oesophageal cancer）的風險減少42%，食道癌會使咽喉或食道受損；此外，體能活動能使肝癌、肺癌和腎臟症的罹患風險，分別減少27%、26%和23%。
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雖然運動對減少罹癌風險的好處廣為人知，研究人員說，四體不勤的人仍然很多，全球31%人口的運動量，都達不到專家建議的標準。% z8 S* t5 h1 W  u( K; T7 z
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馬里蘭州國家癌症研究所（National Cancer Institute）的莫爾表示，如果運動可減少罹癌風險千真萬確，政府公共衛生官員及主掌預防癌症事務者應該採取行動。: `) {6 F: C+ T' I& {

( e. N" F5 y2 e7 e8 r6 Wtvb now,tvbnow,bttvb這項發表於美國醫學會內科期刊的報告說，運動可降低風險的癌症，還有子宮癌（21%）、骨髓性白血病（myeloid leukaemia，又稱血癌，20%）、骨髓癌（17%）、結腸癌（16%）、頭頸癌（15%）、直腸癌（13%）、膀胱癌（13%）和乳癌（10%）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 n  \' F* M/ \+ h/ E' e8 R4 b
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這項研究未涉及「身體質量指數」（Body Mass Index），也未探究病患目前或過去是否吸菸。整體來說，體能活動量較大，可使任何一種癌症罹患率降低7%。
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該研究彙整1987年至2004年進行的12個美國和歐洲的研究資料，比較體能活動量和26種癌症患者的關係。過去研究顯示，每週僅兩個半小時的溫和活動（如割草），即可抑制體內發炎，而體內發炎被認為是罹癌原因。公仔箱論壇7 x' H% U/ Y/ G- ]% q

, ^$ C2 ]2 ]' j; W% r公仔箱論壇: ]4 y6 Z$ L* w$ F7 @: g7 Z
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來源：聯合新聞網

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