標題: [健康資訊] 八種食物幫你刮掉油脂 [打印本頁]

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作者: lp6666    時間: 2008-8-16 09:14 PM     標題: 八種食物幫你刮掉油脂

1、洋葱、蒜2 }; N! s/ r; g# e% ?/ g
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　　含前列腺素，有舒张血管、降低血压功能，还可预防动脉粥样硬化。大蒜所含大蒜精油具有降脂效能。大蒜所含硫化合物的混合物可减少血中胆固醇，阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白，保护心脏动脉。 0 @7 G( r; \3 ?) w' X. u

7 O  ^1 m- Q4 t% ^' B1 V5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb6 I1 s4 E! \, x# Z) `& B
　　2、茶tvb now,tvbnow,bttvb/ T6 R# N' U+ `! j' \; k

6 {9 ^$ Z3 }4 g+ @7 N　　茶中含有大量的食物纤维，而食物纤维不能被消化，停留在腹中的时间长了，就会有饱饱的感觉。更重要的是它还能燃烧脂肪，这一作用的关键在于维生素B1。茶中富含的维生素B1，是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质.公仔箱論壇- f+ p: l  w) k" o

5 ?0 ?5 C' d6 t9 H" J6 ?; D公仔箱論壇　　3、苹果
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　　早上空腹吃苹果是可以治便秘的，而早上排便是可以减肥的，所以在吃早点之前可以先吃个苹果！
  k5 L2 K! a. D# `5 ?9 e: w) ], I8 L/ U5.39.217.77:88984 |' t8 Z( I1 T" h1 o
　　4、牛奶
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5 L7 l* W' S; |3 T6 c3 ^( I. G4 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　含较多的钙质，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，也可减少人体对胆固醇的吸收，达到减肥的目的。
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, Z+ L: `  M5 B1 b' L! f5.39.217.77:8898　　5、燕麦公仔箱論壇, W: H( l2 N# s- U8 t2 `
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　　含有丰富的可溶性纤维和蛋白质，所以能给人饱腹感，这当然也就可以帮助你抑制食欲。
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　　6、玉米
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' f6 K& ]* z5 l1 b, v& D3 ?　　含有丰富的钙、硒和卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。玉米“汤”具有利尿效果，特别是用于水肿性肥胖。
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　　7、鱼公仔箱論壇" H& \1 T$ R" t8 f+ d
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　　是一种高蛋白低脂及食品，含有人体必需的多种不饱和脂肪酸，具有抑制血小板凝集和降低胆固醇的作用，并可健脑益智。
/ C/ d  `6 `  u/ J# f( ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ |( I4 F4 c, z3 J) G公仔箱論壇　　8、菊花
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　　有降低血脂的效能和较平稳的降血压的作用。在绿茶平稳的降血压的作用。在绿茶中掺杂一点菊花对心血管有很好的保健作用。

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作者: kingbw88    時間: 2008-8-16 09:18 PM     標題: 回應 lp6666 第 1 篇文章

thanks for sharing

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作者: yko338    時間: 2008-8-18 01:45 PM

Thank you for sharing.

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