標題: [健康食品] 絲瓜防便秘加速排毒，表皮長這樣最好 [打印本頁]

---

作者: li60830    時間: 2018-4-9 03:35 PM     標題: 絲瓜防便秘加速排毒，表皮長這樣最好

絲瓜
! I! R/ g0 j! ]& ^6 M; k) }預防便秘，加速排毒 公仔箱論壇& [$ W* C) @/ o
【適宜用量】每日60克左右為宜 tvb now,tvbnow,bttvb  z  g  ^. y9 P  v9 W% r
【適合症型】肺熱熾盛，大腸燥結 公仔箱論壇, v. n: \6 r7 i  d5 C
【營養成分】皂疳、維生素 公仔箱論壇8 k" ?4 q0 m) O. M" I; ^# M

" l3 B0 x" R" U: Y; S# g  ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。便秘為什麼吃絲瓜 公仔箱論壇7 |. U' Z' N$ f* A# d
公仔箱論壇% X5 R' C! @- Q' d  e
絲瓜中所含的皂苷和黏液有利於大便通暢，能預防便秘，加快機體的排毒過程，幫助提升新陳代謝。
  S4 Y, W: X! U3 ~% `6 z) f5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 \9 ?% ?# [- {4 E
小絲瓜有大功效
% y) J! w( ?+ R& j- L; Z
. a- T  ?# Y/ v/ j: t+ `! z絲瓜有清暑涼血、解毒通便、祛風化痰、潤肌美容、通經絡、行血脈、下乳汁、調理月經不順等功效，還能用於治療熱病身熱煩渴、痰喘咳嗽、腸風痔漏、崩漏帶下、血淋、痔瘡癰腫、產婦乳汁不下等病症。月經不調者，身體疲乏、痰喘咳嗽、產後乳汁不通的婦女可多食絲瓜。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" A% J% i" j* P
' |7 [" f, K, D
食用絲瓜應注意
2 m  C* Y* X( m
' Z& n- r9 k7 q. Y$ `5.39.217.77:8898應選擇頭尾粗細均勻的。挑選有稜絲瓜時，要注意其褶皺間隔是否均勻，越均勻越甜，表皮應為嫩綠色或淡綠色，若皮色枯黃或瓜皮乾皺、瓜體腫大且局部有斑點和凹陷，則該瓜過熟不宜食用。絲瓜不宜久藏，可切去蒂頭再用紙包起來冷藏。 5.39.217.77:8898" j4 F' F8 d6 J  G

6 Z# Q, p9 b$ Y巧用絲瓜來養生
: V8 {, N) b; f, l! P) H& l5.39.217.77:8898
) E* l! e/ ?: lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.滋陰養血、清熱潤燥：西瓜翠衣、絲瓜各100克，黃豆芽30克，天門冬、薏仁各10克，板藍根8克，鹽、嫩薑絲適量。西瓜翠衣切片，絲瓜去皮切絲，黃豆芽洗淨；將板藍根、天門冬放入砂鍋，水煎取汁，棄渣；將藥汁和薏仁放入鍋中加熱，加入西瓜皮、絲瓜和黃豆芽煮沸，調味即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: @5 x5 L. Q; }! T: e) }6 r
7 g; w+ s2 g& N
2.利尿消炎、養肝降脂、養心：絲瓜1條，荔枝12枚，番茄1個。荔枝去殼去核備用；絲瓜去皮切塊，番茄洗淨切塊；平底鍋放少許植物油燒熱，放入絲瓜稍炒軟，然後加入番茄塊一同翻炒，加少許鹽炒勻；絲瓜和番茄都炒軟後，加入荔枝肉，稍翻炒幾下即可。
% t2 u1 |0 M; o$ q5.39.217.77:88985.39.217.77:88988 s+ V, v0 z0 n' u4 t' P
絲瓜這樣吃：絲瓜百合炒紫甘藍
" |8 {, m% N9 {: D
6 [" e+ t; @& ]% v" e6 X原料：絲瓜200克，紫甘藍90克，白玉菇70克，鮮百合50克，彩椒塊40克，蒜末、蔥段各少許 * ^) x6 W4 `/ Q1 Y1 \
調料：鹽3克，雞粉2克，生抽6毫升，水澱粉、食用油各適量 公仔箱論壇  E% o; y+ O) X
製作： 2 d  v9 B9 W$ [; ?/ |5 Y$ H4 M
1.洗淨食材，白玉菇切段、去皮的絲瓜切小塊、紫甘藍切小塊。
# ^6 v2 R9 f1 X- Ytvb now,tvbnow,bttvb2.鍋中注水燒開，加鹽，放紫甘藍、絲瓜、白玉菇煮至斷生後撈出。
+ o7 y* r, ?; I% B- J( v/ @6 }/ btvb now,tvbnow,bttvb3.起油鍋，放蒜末、蔥段爆香，倒入百合、彩椒塊炒香，倒入紫甘藍、絲瓜和白玉菇，用大火翻炒一會兒至食材熟軟，加入鹽、雞粉、生抽、水澱粉，炒勻即成。 ' x9 @* O2 \  D3 I& `5 I
專家點評：可幫助腸胃蠕動，加速身體代謝，紫甘藍含吲哚類物質，能防癌抗癌。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 }8 x, }' S5 F* k* o

0 G- b  i9 b4 Y3 x公仔箱論壇絲瓜這樣吃：彩椒炒絲瓜
, p6 e! P  w# u/ k2 `; ]
5 R9 O/ H% w/ G+ V原料：彩椒120克，絲瓜150克，蒜末少許
) J! p  n4 s3 P7 T公仔箱論壇調料：鹽、雞粉各少許，黑芝麻油3毫升，水澱粉10毫升，食用油適量 5.39.217.77:88981 m/ m  k5 t; i# w9 h. |
製作： 公仔箱論壇# F5 A, h' i5 X0 C
1.將洗好的彩椒切小塊，去皮洗淨的絲瓜切小塊。
! E* R! ~$ Y* W# k" c1 g5.39.217.77:88982.起油鍋，下入蒜末爆香，放入彩椒、絲瓜，快速翻炒勻，注入少許清水，翻炒至食材熟軟，加入鹽、雞粉、水澱粉，炒勻，淋入少許黑芝麻油即成。
- H& o' O5 q# J: q5 q2 T專家點評：能促進腸道蠕動，加快大便排出，還能促進胃液和唾液分泌，助消化。
8 J6 r3 s0 U1 P8 x* Y1 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, `' ~9 G; [7 |) @  ~(轉載於早安健康之文章)

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)

Powered by Discuz! 7.0.0