標題:
[健康食品]
絲瓜防便秘加速排毒，表皮長這樣最好
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2018-4-9 03:35 PM
標題:
絲瓜防便秘加速排毒，表皮長這樣最好
絲瓜
+ F0 k4 j1 N% `& t. m7 Y6 i; G7 `5.39.217.77:8898
預防便秘，加速排毒
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ]+ q2 z B# ^; D# s- H4 M
【適宜用量】每日60克左右為宜
; P) X" K1 c2 c# a0 D
【適合症型】肺熱熾盛，大腸燥結
' u% i8 t& Q$ t& o4 K
【營養成分】皂疳、維生素
. O" ]5 Z$ U4 a6 k6 `+ u, V5.39.217.77:8898
$ K9 m/ ]4 P# v. l6 o1 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
便秘為什麼吃絲瓜
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. _ [0 y% i7 Y0 m q ~4 K4 q
. C! I5 R1 O5 T+ Y H1 h& U0 u% u/ \7 P公仔箱論壇
絲瓜中所含的皂苷和黏液有利於大便通暢，能預防便秘，加快機體的排毒過程，幫助提升新陳代謝。
tvb now,tvbnow,bttvb' S& C& W- z9 U2 u/ l
( _0 Q+ E$ c+ B- o6 u% p5 n公仔箱論壇
小絲瓜有大功效
% a7 S6 H1 {/ I0 p& v! t4 a5.39.217.77:8898
9 B: w' X/ ]2 j7 n
絲瓜有清暑涼血、解毒通便、祛風化痰、潤肌美容、通經絡、行血脈、下乳汁、調理月經不順等功效，還能用於治療熱病身熱煩渴、痰喘咳嗽、腸風痔漏、崩漏帶下、血淋、痔瘡癰腫、產婦乳汁不下等病症。月經不調者，身體疲乏、痰喘咳嗽、產後乳汁不通的婦女可多食絲瓜。
5.39.217.77:8898- m4 Y8 f8 J: ?4 B3 H
$ E% z# _( |9 |/ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
食用絲瓜應注意
, M1 K, p1 X6 N0 e4 O: V
2 g0 Q5 D, |, l公仔箱論壇
應選擇頭尾粗細均勻的。挑選有稜絲瓜時，要注意其褶皺間隔是否均勻，越均勻越甜，表皮應為嫩綠色或淡綠色，若皮色枯黃或瓜皮乾皺、瓜體腫大且局部有斑點和凹陷，則該瓜過熟不宜食用。絲瓜不宜久藏，可切去蒂頭再用紙包起來冷藏。
公仔箱論壇# a' [! n! H( J" U
5.39.217.77:88982 _* ~+ v+ \/ D8 |6 {
巧用絲瓜來養生
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 r1 U+ R4 f) K* ]- @
公仔箱論壇0 i. J' i4 u; ^) w' N. g" U
1.滋陰養血、清熱潤燥：西瓜翠衣、絲瓜各100克，黃豆芽30克，天門冬、薏仁各10克，板藍根8克，鹽、嫩薑絲適量。西瓜翠衣切片，絲瓜去皮切絲，黃豆芽洗淨；將板藍根、天門冬放入砂鍋，水煎取汁，棄渣；將藥汁和薏仁放入鍋中加熱，加入西瓜皮、絲瓜和黃豆芽煮沸，調味即可。
2 |& o$ R4 D0 o1 W( TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇7 u1 z& U% V- p- [# I* {5 Q: C
2.利尿消炎、養肝降脂、養心：絲瓜1條，荔枝12枚，番茄1個。荔枝去殼去核備用；絲瓜去皮切塊，番茄洗淨切塊；平底鍋放少許植物油燒熱，放入絲瓜稍炒軟，然後加入番茄塊一同翻炒，加少許鹽炒勻；絲瓜和番茄都炒軟後，加入荔枝肉，稍翻炒幾下即可。
% m# |3 o" T6 {( O4 [- ?# C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' t& j# H0 k) u4 B! w; ~ N. _+ }
絲瓜這樣吃：絲瓜百合炒紫甘藍
8 x u2 p' C* A) C' {! s, B公仔箱論壇
2 _4 E6 C7 M( `6 Y3 {( C, U
原料：絲瓜200克，紫甘藍90克，白玉菇70克，鮮百合50克，彩椒塊40克，蒜末、蔥段各少許
; P S( o0 l9 J
調料：鹽3克，雞粉2克，生抽6毫升，水澱粉、食用油各適量
6 X) i- O( d! l! {" g$ i公仔箱論壇
製作：
5.39.217.77:8898: E5 U) G" W) v" \
1.洗淨食材，白玉菇切段、去皮的絲瓜切小塊、紫甘藍切小塊。
% U5 ~) L8 U9 [. p; ~& E& x- VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2.鍋中注水燒開，加鹽，放紫甘藍、絲瓜、白玉菇煮至斷生後撈出。
1 t# u9 I# d) D8 z: H. HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3.起油鍋，放蒜末、蔥段爆香，倒入百合、彩椒塊炒香，倒入紫甘藍、絲瓜和白玉菇，用大火翻炒一會兒至食材熟軟，加入鹽、雞粉、生抽、水澱粉，炒勻即成。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ z6 L; i3 I( C, r/ p
專家點評：可幫助腸胃蠕動，加速身體代謝，紫甘藍含吲哚類物質，能防癌抗癌。
" b$ E; V7 Q4 V) j7 ]9 Q5 {5.39.217.77:8898
! e6 R- m2 t, z* w0 C2 L7 x* _5.39.217.77:8898
絲瓜這樣吃：彩椒炒絲瓜
tvb now,tvbnow,bttvb9 ` e' L/ C2 f" v, |
6 U0 r/ Q) q/ g2 h公仔箱論壇
原料：彩椒120克，絲瓜150克，蒜末少許
/ p8 j: B' `5 ^* x公仔箱論壇
調料：鹽、雞粉各少許，黑芝麻油3毫升，水澱粉10毫升，食用油適量
/ M" t3 z; G# R5 ?7 K: M* B5.39.217.77:8898
製作：
5 d3 E: x( |: |5.39.217.77:8898
1.將洗好的彩椒切小塊，去皮洗淨的絲瓜切小塊。
* N% C0 i6 ` @5 d/ M. J5.39.217.77:8898
2.起油鍋，下入蒜末爆香，放入彩椒、絲瓜，快速翻炒勻，注入少許清水，翻炒至食材熟軟，加入鹽、雞粉、水澱粉，炒勻，淋入少許黑芝麻油即成。
7 u" X: H1 ]9 B8 V3 u, \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
專家點評：能促進腸道蠕動，加快大便排出，還能促進胃液和唾液分泌，助消化。
2 _8 l6 ^8 V. \1 ~9 Z
$ W# T2 G" l5 t7 E: ~$ E/ \. M# q
(轉載於早安健康之文章)
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
