標題: 每天的第一杯水该怎样喝 [打印本頁]

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作者: ssad47    時間: 2008-8-16 01:13 AM     標題: 每天的第一杯水该怎样喝

　　健康的肌体必须保持水份的平衡，人在一天中应该饮用7-8杯水。很多人都知道，起床后空腹喝下第一杯水有益健康。但是，你是否审视过，这一杯水到底该怎么喝才正确？白开水、淡盐水、蜂蜜水、柠檬水、果汁、牛奶……这些选项都对吗？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 e. T: P( Q/ A
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　　喝什么？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ j7 _6 b' Y6 H+ J7 _) y% }

; ?, h* v1 |" b* v! X& Y2 t公仔箱論壇　　白开水√
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　　新鲜的白开水是最佳选择。白开水是天然状态的水经过多层净化处理后，煮沸而来，水中的微生物已经在高温中被杀死，开水中的钙、镁元素对身体健康是很有益的，且含钙、镁等元素的硬水有预防心血管疾病的作用。白开水还能使血液得到迅速稀释，纠正夜间的高渗性脱水。
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5 h' }: a% Y) y* l0 ^  ?9 }9 B8 atvb now,tvbnow,bttvb　　蜂蜜水√5.39.217.77:8898/ v! _. W+ H1 w* a- @" \
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　　清晨起来喝一杯蜂蜜水更为科学。人经过一夜睡眠后，体内大部分水份已被排泄和吸收，这时空腹饮一杯蜂蜜水，既可补充水份，又可增加营养，完全可取代白开水的位置。
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　　柠檬水√
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8 {/ L* z, K4 {, j) g. r4 ?tvb now,tvbnow,bttvb　　每天早上起来，在尚未进食之前，空腹喝下一杯加了新鲜柠檬片的热开水。这杯排毒水不仅是身体最好的酸碱中和剂，还能起到清除宿便、排除毒素的功效。此外，如果有口气不佳的困扰，它也能帮你改善。
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( z6 g6 i2 H8 ^9 O$ gtvb now,tvbnow,bttvb　　不喝什么？
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" T5 u( h& X3 L: ~8 f: [5 }" J. `　　鲜榨果汁——加重肠胃负担×TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. J- a* Q8 s% m" x7 ^# H0 f1 |+ b

! @; }9 d; j$ Y8 h  u公仔箱論壇　　不少人误认为，早上起来喝上一杯鲜果汁既解渴又有营养，其实这是错误的。早晨第一杯水喝果汁，并不能提供此时身体最需要的水份，反而是在在缺水的状态下就让胃肠进行工作，不利于身体健康。

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