公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: 每天的第一杯水该怎样喝 [打印本頁]

作者: ssad47 時間: 2008-8-16 01:13 AM 標題: 每天的第一杯水该怎样喝

　　健康的肌体必须保持水份的平衡，人在一天中应该饮用7-8杯水。很多人都知道，起床后空腹喝下第一杯水有益健康。但是，你是否审视过，这一杯水到底该怎么喝才正确？白开水、淡盐水、蜂蜜水、柠檬水、果汁、牛奶……这些选项都对吗？5.39.217.77:8898, M! L" W+ q" Y$ w" b' R' \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" j7 [# g- S8 t
　　喝什么？
) W& E0 E, S# b6 R! \7 [  x
　　白开水√

　　新鲜的白开水是最佳选择。白开水是天然状态的水经过多层净化处理后，煮沸而来，水中的微生物已经在高温中被杀死，开水中的钙、镁元素对身体健康是很有益的，且含钙、镁等元素的硬水有预防心血管疾病的作用。白开水还能使血液得到迅速稀释，纠正夜间的高渗性脱水。
5.39.217.77:8898$ g6 `" g* j7 R% s3 R$ ~; Y
　　蜂蜜水√
公仔箱論壇9 N+ Q  |. c* W! y! M  x
　　清晨起来喝一杯蜂蜜水更为科学。人经过一夜睡眠后，体内大部分水份已被排泄和吸收，这时空腹饮一杯蜂蜜水，既可补充水份，又可增加营养，完全可取代白开水的位置。
tvb now,tvbnow,bttvb: S: A& U/ v: E* _/ S
　　柠檬水√公仔箱論壇5 i. E% f1 L' o" g# x: _8 l  n$ N
tvb now,tvbnow,bttvb* [  \- j* Z5 T" r. o) M
　　每天早上起来，在尚未进食之前，空腹喝下一杯加了新鲜柠檬片的热开水。这杯排毒水不仅是身体最好的酸碱中和剂，还能起到清除宿便、排除毒素的功效。此外，如果有口气不佳的困扰，它也能帮你改善。

　　不喝什么？$ O6 D# F$ Y. Z1 y

　　鲜榨果汁——加重肠胃负担×tvb now,tvbnow,bttvb! w; b8 p% s: n- z6 |, @) k

　　不少人误认为，早上起来喝上一杯鲜果汁既解渴又有营养，其实这是错误的。早晨第一杯水喝果汁，并不能提供此时身体最需要的水份，反而是在在缺水的状态下就让胃肠进行工作，不利于身体健康。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)