標題:
[健康食品]
日本媽媽家傳料理法：淨化血管排重金屬香菜油DIY
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2018-4-6 03:16 PM
標題:
日本媽媽家傳料理法：淨化血管排重金屬香菜油DIY
常可以在台灣小吃上看見蹤影的香菜，可排出體內重金屬，還含有維生素C、E等抗氧化維生素，有著極高的營養價值，然而氣味濃郁，許多人不愛這種氣味，此外雖然價格便宜，買了一大把卻每次都只用得到一點點，往往放了幾天就變得不新鮮，因此在日本有一種流傳於媽媽們之間的料理法，透過做法超簡單的自製香菜油，不僅能輕鬆地讓家人吃進豐富營養，香菜油還成了萬能的料理好幫手！
7 ?/ K) D. y5 J9 Z4 x4 ^
; b" e/ u9 i1 E& g5 @
tvb now,tvbnow,bttvb" G4 | E0 l4 p1 ?
排出體內重金屬 還可淨化血管防貧血
' K1 Z1 x% I% S
7 O! s% y: Y7 c1 P& W( l4 htvb now,tvbnow,bttvb
- d6 F2 l1 ?/ a8 Btvb now,tvbnow,bttvb
根據墨西哥Francisco I 理工大學和美國Ivy Tech社區大學的共同研究結果顯示，香菜能排出體內重金屬物質，也有臨床研究發現讓病人食用香菜一個月，血液中的汞含量大幅降低。
tvb now,tvbnow,bttvb' F) L9 d1 O: \+ a, X
5.39.217.77:8898' o7 G0 x# t# E `
! t- d, a1 P1 F
香菜的天然色素成分葉綠素，具有淨化血液的效果，還能夠提高血液中的血紅素數值，從根本上改善貧血。貧血有一部分來自於營養不均衡的飲食習慣，透過攝取香菜油做成的料理，可幫助補充營養。此外香菜當中豐富的維生素C不僅能提高免疫力，促進膠原蛋白生成，預防肌膚乾癢，還具有提高鐵質吸收的效果。
2 e# {, E: P3 r6 A) vtvb now,tvbnow,bttvb
0 X0 o; {; e3 l. o8 v/ ^7 U
! j- \# U, V5 b) K+ [tvb now,tvbnow,bttvb
提高免疫力 還可預防口臭
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ^! c) {5 x" C+ |% j. d2 J2 o
" p! v6 P* P- |0 h0 v/ E
& t/ z6 o3 V0 ?- e, w% MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
香菜中含有的β-胡蘿蔔素，有強力的抗氧化效果，可抑制細胞老化，β-胡蘿蔔素還可在體內轉換成維生素A，可修護黏膜組織，預防病毒入侵，提高免疫力。
- {5 @/ a5 N* w5 s+ ]. R5.39.217.77:8898
5.39.217.77:88986 a: w. x: L; C. v
6 G W& Y6 M& n6 u) A9 e& A+ L
香菜中含有的薄荷醇和有機化合物蒎烯、芹菜腦都具有消除口臭的效果，葉綠素有很強的殺菌和除臭消果，能消滅造成口臭的細菌。因此日本有著常吃香菜就不會口臭的說法，香菜油也是改善口臭的有名偏方。
5.39.217.77:8898' L. T U; X) s9 V" A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' [0 v: @( {( [) y& y- P1 M
" X: `7 Y4 G3 k6 q6 z; }( J7 N公仔箱論壇
《自製香菜油做法》
. t# C: a8 `3 |9 [: F7 t5 P5.39.217.77:8898
4 {, B/ `9 o( K1 J1 I, `1 T+ Q0 c
公仔箱論壇; q4 V: K) Z. x! T6 e/ G A
日本料理研究家井上苗表示，香菜油富含維生素A等豐富營養，而且還是料理中的萬能用油，可以拿來煮義大利麵、炒菜、做肉料理，當作沙拉沾醬，甚至只是在1人份的白飯中加上半匙的香菜油，就是香氣四溢的香菜飯。
公仔箱論壇; n0 l6 Y2 \5 {7 K/ F0 A
9 ?) D# Y" ^! i- M5 H& C公仔箱論壇
5.39.217.77:8898 l7 {1 [( Q1 Q: y1 w+ E
材料：
tvb now,tvbnow,bttvb$ M" w, G; u0 S8 b9 ^0 K$ p- Q0 ?
1 z8 n. l6 S$ E m" B2 S) c
/ S& i: C! ^, |+ m$ T5.39.217.77:8898
香菜 1束
5.39.217.77:8898" J/ u% M4 k+ t% g
6 X3 b. g4 Q# k" V W" w公仔箱論壇
大蒜 3~5片
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- j1 \: B, U8 {( o9 E* z1 n
% ^6 z' ?5 B2 [& d7 A8 M
橄欖油 100ml
5.39.217.77:8898) Q/ |4 x* I9 E# O' |
2 H# {7 P1 D: a- U1 D. K# V+ N5.39.217.77:8898
鹽 少許
5.39.217.77:8898; z8 }. f) |6 I c# s: Z
6 U6 d3 K# }" y8 E/ @% W" hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
砂糖 少許
! y. U8 k4 u* p6 [2 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb5 b: _% ^" P5 q7 `& Z
! W" B: [5 \, X: w* H$ h3 Q
做法
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Z$ I6 t" K9 y9 q' T9 V* k
3 M) v* I7 }1 N1 O; n) E3 N( w+ g" C
& K/ U/ `* V7 i- }8 |
STEP1.將香菜以水清洗乾淨。
tvb now,tvbnow,bttvb7 ], S; v* d- L9 v$ f( c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( `) g; ]: J8 ^) F
STEP2.將香菜切碎，料理研究家井上苗建議，不用切太細碎，反而稍微保留大片一點的葉片更好。
. D. V! D5 Z( [! m2 j5.39.217.77:8898
tvb now,tvbnow,bttvb8 W: ^+ k; U+ v3 S8 R$ V+ y7 ~
STEP3.放入微波爐以600w加熱10分鐘，去除水分。
$ z# y @7 P( Ttvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇; Y% e1 y; _3 A- j
STEP4.將全部的材料用果汁機打勻（沒有果汁機的話，也可用菜刀將所有材料剁碎）
4 C- v5 k5 m: E5 X/ j5.39.217.77:8898
: ?1 ?0 p" z. ^ x2 {1 I5 c4 P; I1 P% Ktvb now,tvbnow,bttvb
STEP5.準備乾淨的容器，冷藏保存可食用兩週左右。
/ E K. U% d4 r; \; u
( l5 l. P; y0 }8 r. e/ |# R- B
: A2 O, C1 H* U; jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
(轉載於早安健康之文章)
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
