標題:
[健康資訊]
身體無法製造，卻能改善過敏的關鍵營養素是？
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2018-4-5 11:34 AM
標題:
身體無法製造，卻能改善過敏的關鍵營養素是？
鋅是人體內相當重要的微量元素，是人體生長發育、免疫防禦、生殖遺傳等重要生理所必需的營養素。
" `7 d0 @2 q" D& k8 E
公仔箱論壇0 `# E+ a _4 x# I$ t+ u/ [
tvb now,tvbnow,bttvb" V# W# w9 m1 w) ]1 T) {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ f6 M- ~8 {5 q& Z
5.39.217.77:88989 Y0 D7 o4 p9 ]0 w
不僅如此，已有許多醫學報告證實鋅的缺乏與過敏性疾病息息相關，所得到的研究結論主要如下：
?7 U9 _1 t& m: M/ L# i
! w( p7 ?* U' N7 M& O" {4 M5 s0 Z
tvb now,tvbnow,bttvb* n! N# v7 i% ~7 c1 N6 ~4 \
- u* T( d2 c; ztvb now,tvbnow,bttvb
$ Y" p1 J4 r& f- J. ~
1.異位性皮膚炎患者體內的鋅很容易慢性缺乏，每日補充鋅20毫克，持續兩個月後，異位性皮膚炎獲得了大幅改善。
/ a" L$ ~3 s6 O. W
2.氣喘患者體內的鋅往往不足，經過補充後，肺功能會改善，夜間喘鳴症狀也會減少發生。
9 H2 @2 S- _( N5 a6 Y" g& q! v! }tvb now,tvbnow,bttvb
3.孕婦如果血漿中的鋅過低，生出的寶寶在五歲以內罹患過敏的機率會增加。
公仔箱論壇9 o; {8 N$ Z/ X, [ m0 A0 s
4.小朋友頭髮中鋅的含量過低，表示鋅的食物攝取慢性缺乏，罹患氣喘、過敏性鼻炎、異位性皮膚炎的機會將增加。
& J" ]4 w4 @' U8 ^tvb now,tvbnow,bttvb
5.患有因腸道過敏所引起之慢性腹瀉，這類患者也會嚴重缺乏鋅，不但加重過敏體質的嚴重程度，生長發育也會受影響，而且免疫力也下降，容易併發感染。
公仔箱論壇; @4 v; h+ g+ r5 f# A# b2 J8 a
Z( L$ B6 |( _8 c
tvb now,tvbnow,bttvb2 \; U- O0 r2 Q- Y0 [& o
" X- D3 ?$ u) F* y, c% L0 _) C7 i' T
tvb now,tvbnow,bttvb3 A' o. D4 H1 P) {# Q/ a
要補充鋅的話，有哪些來源呢？ 原則上，只要蛋白質含量豐富的食物幾乎都含有鋅，像是牡蠣、蝦、貝類、堅果、雞蛋、牛奶、動物內臟等，不過，海鮮和動物內臟容易受到重金屬或毒素汙染，我不建議長期做為補充鋅的來源。
" D' ^; o @' x8 g
tvb now,tvbnow,bttvb3 N# T, u' p3 x' \5 b* N
# S1 {7 u. d* \" \" g5 V
公仔箱論壇% p- y1 J) b2 N( m9 w" ~
2 ] k$ e1 W6 [ O! z# G, v
若從食物所攝取到的鋅仍不足，則必須額外補充，建議服用精胺酸及甘胺酸螯合鋅片、或是含鋅之綜合抗氧化劑，也可將鋅溶液混合在水或是果汁中讓小朋友飲用，但皆必須事先和醫師或營養師討論補充之劑量，以免長期補充下來會引起噁心、嘔吐、嗜睡、傷害免疫系統等副作用。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
公仔箱論壇0 `# E+ a _4 x# I$ t+ u/ [
! w( p7 ?* U' N7 M& O" {4 M5 s0 Z
Z( L$ B6 |( _8 c
tvb now,tvbnow,bttvb3 N# T, u' p3 x' \5 b* N